Memaksa Anak Makan: Patut atau Tidak?

Memaksa anak makan adalah salah satu isu yang dibimbangkan oleh ramai ibu bapa. Kanak-kanak sememangnya tidak sedar tentang kepentingan makan. Sebab itu ada yang beranggapan adalah wajar memaksa anak-anak dalam aktiviti makan. Matlamatnya adalah untuk kanak-kanak dibekalkan dengan semua nutrien yang ibu bapa mereka mahukan. Adakah tindakan itu betul atau salah? Adakah terdapat sains atau tidak? Artikel berikut akan membantu ibu bapa memahami isu ini dengan lebih baik.

kandungan

• 1. Bagaimana cara memaksa anak makan?
• 2. Apakah akibat memaksa kanak-kanak makan?
• 3. Bagaimana untuk membantu kanak-kanak makan dengan baik tanpa memaksa mereka makan?

1.  Bagaimana cara memaksa anak makan  ?

Ibu bapa sering berfikir bahawa mereka mempunyai banyak pengalaman dalam pemakanan. Bagi kanak-kanak yang masih kecil, mereka masih tidak tahu cara makan yang betul. Oleh itu, kanak-kanak sering memilih makanan dan anoreksia.

Memaksa kanak-kanak makan adalah tindakan yang tidak saintifik

Dengan harapan anak-anak dibekalkan dengan nutrien yang mencukupi, ramai ibu bapa yang memaksa anak-anak mereka makan. Bentuk paksaan boleh:

• Kurungkan kanak-kanak dalam kerangka makan.
• Memaksa anak-anak makan makanan yang disediakan oleh ibu bapa mereka.
• Jangan biarkan kanak-kanak bebas memilih makanan kegemaran mereka.
• Paksa anak makan bersama keluarga, makan ikut masa.
• Tetapkan menu harian, mingguan dan buat anak anda makan mengikut menu tersebut.
• Diiringi dengan memarahi, memukul, mengugut, menghukum, sebat, ...

>> Pemakanan untuk kanak-kanak berumur 1 tahun adalah antara kandungan penjagaan anak yang perlu diberi perhatian oleh ibu bapa. Pemakanan yang sesuai akan membantu kanak-kanak berkembang dengan baik, dari segi fizikal mahupun intelek.

2.  Apakah akibat memaksa kanak  -kanak makan?

Sehingga kini, sudah banyak kes ibu bapa memaksa anak makan mengikut kehendak orang dewasa. Walaupun anak tidak suka, menangis dan menahan. Walau bagaimanapun, ibu bapa tidak tahu bahawa memaksa anak-anak seperti itu akan membawa kepada akibat berikut:

2.1. Kanak-kanak menjadi lebih dan lebih anoreksia

Tinjauan objektif ke atas lebih 300 keluarga di Kanada yang berumur 7 hingga 9 tahun. Hasil kajian menunjukkan bahawa semakin ramai ibu bapa memaksa anak-anak mereka makan, semakin besar kemungkinan mereka mengalami masalah pemakanan seperti anoreksia dan anoreksia. Sebabnya nak paksa anak makan makanan yang dia tak suka. Itu membuatkan mereka kehilangan keupayaan untuk menguruskan tabiat pemakanan mereka sendiri. Akibatnya, kanak-kanak makan sangat sedikit, atau makan terlalu banyak.

Kanak-kanak yang dipaksa makan akan menjadi anoreksia

Menurut tinjauan mengenai status pemakanan kanak-kanak di Asia Tenggara, 50% kanak-kanak Vietnam kekurangan nutrien penting. Ini adalah angka amaran kepada paksaan makan berlebihan oleh ibu bapa di negara kita hari ini.

2.2. Kanak-kanak terjejas mental

Jika dipaksa makan, kanak-kanak akan menunjukkan ketidakselesaan dan kadangkala menahan tingkah laku. Apabila anak-anak membesar, pembelajaran mereka juga sangat terjejas. Kanak-kanak akan menganggap waktu makan sebagai tekanan dan tidak menyeronokkan.

Kanak-kanak lebih cenderung menjadi tertekan apabila dipaksa makan

Oleh itu, bagi kanak-kanak yang dipaksa makan, apabila mereka dewasa, mereka akan sangat kerap tidak suka makan dan tidak berselera. Selain itu, apabila memaksa anak makan, ibu bapa sering berasa marah dan tertekan. Walau bagaimanapun, anda tidak tahu bahawa kanak-kanak sama letih.

Lebih serius, apabila anak-anak besar, anak-anak yang dipaksa makan terdedah kepada tekanan psikologi. Kanak-kanak mudah letih, tertekan atau terdedah kepada pencerobohan, gangguan emosi, perubahan mood. Ada kanak-kanak yang asyik dipaksa makan.

2.3. Membentuk tabiat buruk untuk kanak-kanak

Untuk mencapai matlamat memaksa anak makan, ramai ibu bapa akan menggunakan segala cara. Dalam jangka masa panjang, anak-anak akan tawar-menawar dengan ibu bapa mereka. Contohnya, kanak-kanak meminta buah, membeli mainan, menonton TV dan sebagainya, kemudian mereka akan makan. Tabiat buruk itu akan terbentuk dan beransur-ansur membentuk peribadi anak.

2.4. Kanak-kanak mudah berlebihan berat badan

Ibu bapa tidak menyangka memaksa bayi makan akan membantu memberikan nutrien yang mencukupi untuk bayi. Sudah banyak kes ibu bapa cuba menjejalkan anak makan sebanyak mungkin.

Tindakan memaksa untuk makan banyak yang meninggalkan akibat yang tidak terkira. Kanak-kanak akan mengalami peningkatan risiko obesiti dan sukar untuk mengawal berat badan. Menurut statistik umum, kira-kira 31% kanak-kanak yang mengalami obesiti disebabkan oleh paksaan makan pada masa lalu. Ini disebabkan oleh pengumpulan lipid dalam badan.

Kanak-kanak yang dipaksa makan berisiko mengalami berat badan berlebihan

Dan sudah tentu, kanak-kanak yang mengalami obesiti akan sangat terdedah kepada banyak penyakit. Sebagai contoh, penyakit:

• Kardiovaskular: Hipertensi , aterosklerosis.
• Saraf: Iskemia serebrum.
• Endokrin: Diabetes .
• Psikiatri: Kemurungan, kebimbangan, tekanan, insomnia , dsb.

2.5. Kanak-kanak mencerna makanan dengan perlahan

Psikologi anak apabila dipaksa makan ialah cuba menelan semua makanan mengikut kehendak ibu bapa mereka. Oleh itu, kanak-kanak tidak akan banyak bersenam otot mengunyah. Makanan yang ditelan bayi adalah sangat kasar dan dihadam dengan sangat perlahan. Akibatnya, kanak-kanak itu mengalami kembung perut, senak dan sakit perut. Selain itu, kanak-kanak juga boleh mengalami masalah sembelit, usus tersumbat akibat makanan mentah yang tidak dikunyah dengan sempurna.

Kanak-kanak dengan senak perut penuh

2.6. Kanak-kanak terdedah kepada penyakit pergigian dan pernafasan

Makan makanan yang anda tidak suka menyebabkan anak anda mudah muntah dan meludah. Pada masa itu, jus pencernaan akan melimpah ke oropharynx, yang boleh menyebabkan faringitis. Selain itu, kanak-kanak juga boleh mengalami kerosakan gigi, jangkitan pernafasan.

2.7. Memburukkan lagi penyakit refluks gastroesophageal

Penyakit refluks gastroesophageal adalah penyakit yang sangat biasa di kalangan kanak-kanak. Sebab utama ialah sfinkter esofagus bawah kanak-kanak masih lemah, kontraksi perut tidak cukup kuat.

Penyakit refluks pada kanak-kanak

Apabila kanak-kanak dipaksa makan, mereka akan cuba menelan makanan yang mereka tidak suka. Melakukannya akan menyebabkan kanak-kanak lebih cenderung untuk muntah. Oleh itu, kanak-kanak dengan penyakit refluks gastroesophageal akan menjadi lebih teruk. Akibatnya, esofagus kanak-kanak terdedah kepada keradangan akibat refluks asid.

3.  Bagaimana untuk membantu kanak-kanak makan dengan baik tanpa memaksa mereka makan ?

Melalui maklumat di atas, dapat dipastikan bahawa memaksa kanak-kanak makan adalah bertentangan dengan sains. Pada masa yang sama, ia meninggalkan banyak akibat yang tidak dapat diramalkan, memberi kesan buruk kepada kesihatan kanak-kanak. Anak-anak tidak sihat seperti yang diingini ibu bapa apabila dipaksa makan.

Oleh itu, pakar pemakanan menasihati ibu bapa untuk melakukan perkara berikut:

Peringkat kanak-kanak mula makan pepejal

Apabila kanak-kanak berada pada usia mula makan makanan pejal, anda harus berlatih memberi mereka tabiat menumpukan pada makan sejak saat pertama.

• Hadkan bayi anda berjalan.
• Jangan biarkan bayi anda makan sambil menonton TV.
• Jangan biarkan bayi anda makan dan bermain dengan mainan pada masa yang sama kerana dia akan suka bermain dan malas makan.
• Secara beransur-ansur mengajar kanak-kanak makan pada masa yang betul, makan keseluruhan hidangan dengan kata-kata yang selesa. Sama sekali tidak memarahi atau mengancam kanak-kanak.

Jangan biarkan bayi anda makan sambil menonton TV

Kanak-kanak yang lebih tua

• Ibu bapa, sila biarkan anak makan bersama keluarga supaya anak berasa gembira dan hangat.
• Tawarkan anak anda pelbagai jenis makanan.
• Balas makanan kegemaran anak. Walau bagaimanapun, ia masih memastikan kumpulan asas nutrien. Termasuk: daging - ikan, kanji, lemak, serat daripada sayur-sayuran dan buah-buahan.
• Tukar menu harian secara kerap untuk mengelakkan kebosanan pada kanak-kanak.
• Wujudkan suasana selesa, tiada tekanan ketika anak makan dan minum.

Masalah memasak

Semasa memasak, ibu perlu fleksibel dalam menukar hidangan untuk merangsang selera makan anak. Pada masa yang sama, perlu menyediakan makanan yang sesuai dengan usia bayi. Selain itu, ibu-ibu harus memastikan kebersihan dalam penyediaan makanan untuk mengelakkan penyakit gastrousus pada kanak-kanak.

Masalah kudapan

Ibu bapa harus mengehadkan makanan ringan anak-anak mereka. Jangan biarkan bayi anda makan terlalu lewat. Jangan berikan bayi anda terlalu banyak makanan bergoreng atau manis. Sejak kecil lagi, ibu bapa harus mengajar anak-anak cara menyara diri ketika lapar dan minum air secukupnya setiap hari.

Pantau pemakanan bayi anda

Ibu bapa harus memantau status pemakanan bayi mereka melalui carta ketinggian dan berat untuk umur. Apabila mengesan tanda-tanda berhenti atau melambatkan pertumbuhan ketinggian dan berat, bayi perlu dibawa ke doktor dengan segera.

Carta pertumbuhan pada kanak-kanak

Semoga melalui artikel ini, ibu bapa akan mengetahui bahawa tindakan memaksa anak makan adalah tidak betul dengan sains dan fisiologi anak. Dari situ, anda akan tahu cara nak buat anak makan sedap. Pada masa yang sama membantu kanak-kanak berasa seronok dan selesa dalam aktiviti makan.

>> Untuk perkembangan yang sihat, kanak-kanak perlu dibekalkan dengan pelbagai vitamin dan mineral. Kekurangan zink membawa kepada masalah kesihatan yang serius. Makanan yang mengandungi zink yang ibu bapa perlu menambah untuk kanak-kanak.

Dr Nguyen Lam Giang