Wat te doen als je je pink verstuikt?

Een verstuikte pink kan pijn en ongemak voor de patiënt veroorzaken. Dus wat is de oorzaak van de pink verstuiking? En wat moet de patiënt doen als hij deze situatie tegenkomt?

Een verstuikte pink leidt tot stijfheid, pijn en zwelling. Deze aandoening treedt op wanneer de ligamenten zijn gescheurd of uitgerekt als gevolg van een blessure of een val. Een verstuikte pink kun je thuis behandelen, maar ga naar het ziekenhuis zodra de klachten ernstig of aanhoudend worden.

Oorzaken van verstuiking van de pink

De meeste verstuikingen worden veroorzaakt door een verwonding die ervoor zorgt dat de pink naar achteren of niet goed uitgelijnd is. Deze aandoening komt vaak voor bij personen die sporten beoefenen zoals basketbal, volleybal of handbal.

Vallen, de hand slaan of de hand gebruiken om te steunen bij het vallen is ook de oorzaak van de pinkverstuiking. Vooral bij zwakke banden is er een hoger risico op verstuikingen. Werkgerelateerde verwondingen of ongevallen in het dagelijks leven kunnen ook verstuikingen veroorzaken.

De meeste verstuikingen worden veroorzaakt door een verwonding die ervoor zorgt dat de pink naar achteren of niet goed uitgelijnd is.

Naast blessures zijn er een aantal risicofactoren die kunnen leiden tot een verstuiking van de pink, waaronder:

• Gebrek aan lichaamsbeweging: Gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging zal de spieren verzwakken en het risico op verstuiking van de pink vergroten.
• Geen warming-up: Trainen zonder een goede warming-up legt druk op gewrichten, spieren en ligamenten. Dit maakt ook de spieren stijver, waardoor de gewrichten strakker worden, wat op zijn beurt leidt tot letsel, uitrekking of scheuren van ligamenten, wat leidt tot verstuikingen.
• Slechte omstandigheden: Slechte training of trainingsomstandigheden, zoals gladde vloeren, slechte wrijving of ondermaatse trainingsschoenen, kunnen het risico op vallen vergroten. Daarom is het gemakkelijk om te leiden tot verwondingen, waaronder verstuikingen.
• Vermoeidheid: Trainen of trainen wanneer het lichaam moe is, kan druk uitoefenen op de gewrichten. Dit belast de spieren en banden te zwaar en leidt tot een verstuiking van de pink.

Wat te doen als je je pink verstuikt?

Afhankelijk van de specifieke symptomen kan de patiënt verschillende manieren gebruiken om een ​​verstuikte pink te behandelen

Er zijn veel methoden die worden gebruikt om de symptomen van een kleine vingerverstuiking te verbeteren en de patiënt te helpen zich comfortabeler te voelen. Afhankelijk van de specifieke symptomen kan de patiënt de volgende manieren gebruiken om een ​​verstuikte pink te behandelen:

Behandeling van pink verstuiking thuis

Meestal is een kleine vingerverstuiking niet ernstig en kan thuis worden behandeld. Enkele veel voorkomende maatregelen zijn:

• Rust: Laat de gewonde pink rusten en immobiliseer indien mogelijk. Stop ook met activiteiten als u geblesseerd bent om de pink de tijd te geven om te genezen.
• Koud kompres: Breng gedurende 15-20 minuten per keer koude aan op de verstuikte pink, ongeveer 4 keer per dag, vooral binnen de eerste 24 uur. Dit kan helpen de pijn te verminderen en de behandeltijd te verkorten. Patiënten moeten echter oppassen dat ze geen ijs rechtstreeks op de huid aanbrengen, omdat dit bevriezing kan veroorzaken .
• Compressie: Het wikkelen van een elastisch compressieverband rond het geblesseerde pinkgewricht kan zwelling helpen verminderen. Het helpt ook om normale activiteiten te herstellen zonder schade aan de gewrichten te veroorzaken. De patiënt moet ervoor zorgen dat de wikkel niet te strak zit en dat de vinger comfortabel zit.
• Hoogte: Gedurende de eerste 24-72 uur moeten mensen met een verstuikte pink de gewonde hand omhoog houden om zwelling te verminderen.
• Pijnstillers: Patiënten kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen gebruiken om pijn en ongemak te verlichten.

Koude kompressen helpen de pijn te verminderen en de behandeltijd te verkorten

Medische behandeling

Als binnen 24-48 uur na het letsel de verstuiking van de pink niet verbetert, ga dan naar het ziekenhuis voor een tijdige diagnose en behandeling. De behandeling van een pinkverstuiking hangt af van de ernst van de symptomen. Behandelingsmethoden omvatten:

• Ondersteunende verbanden: Uw arts kan een vingeromslag bestellen om de stabiliteit te vergroten, pijn te verminderen en verder letsel te voorkomen.
• Spalken: Een spalk of plastic vingerbeugel kan worden gebruikt om de vinger zo lang mogelijk op zijn plaats te houden om de blessure te verbeteren.
• Chirurgie: Deze methode is geïndiceerd wanneer de ligamenten van de pink ernstig of volledig gescheurd zijn. Het doel van een operatie is om letsel te herstellen, pijn te verlichten en mogelijke risico's te voorkomen.

Verstuikingen van de pink zijn pijnlijk, maar de meeste gevallen verbeteren binnen 1-2 weken. Als de aandoening echter ernstig is, kan het ongeveer 3 tot 10 weken duren voordat het letsel volledig is genezen. 

Hoewel dit geen ernstig letsel is, is er een kans op complicaties. Daarom moet de patiënt, als de symptomen aanhouden of verergeren, naar het ziekenhuis gaan voor een passende behandeling. Ik hoop dat dit artikel je kan helpen om te weten hoe je moet omgaan met een verstuikte pink .