6 onverwachte oorzaken van achillespeesontsteking

Achilles tendinitis (Achilles tendinitis) is een pijnlijke aandoening die optreedt wanneer uw hielpezen beschadigd zijn door overwerk, waardoor ontstekingen en schade aan het gebied rond de hiel ontstaan.

De achillespees is een band van spierweefsel die je kuitspier met je hiel verbindt. Achillespeesontsteking komt zeer vaak voor en kan ernstige pijn langs de achterkant van het been veroorzaken. Hier zijn enkele factoren die u vatbaarder maken voor achillespeesontsteking.

Bewegen en sporten

Regelmatig sporten kan uw hamstrings overbelasten. Herhaalde bewegingen zoals springen of rennen tijdens het sporten kunnen ervoor zorgen dat uw hielpezen constant werken. Sporten is natuurlijk goed voor de gezondheid, maar als je geen aandacht besteedt aan het beschermen van je lichaam, vergroot sporten de kans op blessures.

Daarnaast kunnen ook bepaalde andere activiteiten, zoals werken op bouwplaatsen en tuinieren, het risico op hielpeesbeschadiging vergroten. Om dit te voorkomen hoef je niet te stoppen met sporten, let alleen op het gebruik van hielbescherming tijdens het spelen.

Voetvorm:

Voetvorm heeft ook invloed op hielpeesblessures. Mensen met platvoeten (de voetzolen hebben geen bogen) lopen een groter risico vanwege de grotere belasting van de hielpezen. Bovendien zorgt overgewicht of obesitas er ook voor dat de hielpezen vaak uitrekken door grote druk van het lichaam.

Onjuiste oefening

De warming-up stap is uiterst belangrijk bij het spelen van een sport. Wanneer u niet goed opwarmt of plotseling van trainingsprogramma verandert, vergroot u het risico op blessures.

Daarnaast maken andere sportfouten, zoals het plotseling vergroten van je hardloopafstand, vaak bergopwaarts rennen of hardlopen op ruw terrein, de achillespees vaak vatbaarder voor blessures. Daarnaast leidt het dragen van schoenen die niet aan de voet passen en een aantal andere oorzaken ook tot beschadiging van de hielpees.

Leeftijd en geslacht

Naarmate u ouder wordt, neemt de hoeveelheid bloed die naar het gebied van de achillespees wordt overgebracht af, vooral wanneer u ongeveer 30 jaar of ouder bent. Een verminderd bloedvolume kan de flexibiliteit van de hielpees verminderen, wat kan leiden tot een hielpeesblessure. Het is aangetoond dat de meeste hielpeesblessures optreden bij mensen ouder dan 30 jaar. Naast de leeftijd hebben mannen meer kans om gewond te raken dan vrouwen.

Schoenen dragen die niet passen

Een schoen die niet past kan voor veel ongemak zorgen. Het dragen van schoenen die niet passen kan het risico op een hielpeesblessure vergroten. Bovendien zullen versleten schoenen uw hielen niet kunnen ondersteunen of dempen. Een van de belangrijkste dingen is daarom het dragen van geschikte schoenen tijdens het sporten.

Er zijn veel factoren die het risico op het ontwikkelen van achillespeesontsteking kunnen vergroten. Door deze factoren te begrijpen, voorkomt u schade die optreedt in het hielgebied. Over het algemeen is een hielpeesblessure vrij ernstig, maar met de juiste behandeling geneest deze gemakkelijk. In sommige meer ernstige gevallen moet u een arts raadplegen voor advies.


Urineweginfectie (UTI): wat veroorzaakt het?

Urineweginfectie (UTI): wat veroorzaakt het?

Een urineweginfectie (UTI) is een infectie van de urethra, blaas, urineleiders of nieren. E. coli wordt beschouwd als de belangrijkste oorzaak van UWI.

Ribpijn: 6 oorzaken die u misschien niet kent

Ribpijn: 6 oorzaken die u misschien niet kent

Je voelt je vaak ongemakkelijk bij ribpijn. Dus, wat is de oorzaak van deze pijn en is het gevaarlijk? Ontdek het met Hello Bacsi!

Is uw lage rugpijn een teken van ischias?

Is uw lage rugpijn een teken van ischias?

Ischias kan pijn veroorzaken die zich helemaal tot aan de benen uitstrekt. Dus is uw rugpijn een teken van ischias?

Ontdek effectieve migrainemedicijnen

Ontdek effectieve migrainemedicijnen

Migrainehoofdpijn veroorzaakt vaak veel ongemak en beïnvloedt het dagelijks leven, dus patiënten zoeken vaak migrainemedicatie.

Gezwollen tong: 8 redenen om op te passen

Gezwollen tong: 8 redenen om op te passen

Tongzwelling is een vorm van angio-oedeem. Afhankelijk van de oorzaak van de zwelling kan deze gepaard gaan met een rode tong, een zere tong of andere symptomen.

Wat is de oorzaak van dysenterie?

Wat is de oorzaak van dysenterie?

Dysenterie of dysenterie is een zeer besmettelijke ziekte. Als de oorzaak van de ziekte niet wordt begrepen, wordt uw familie het doelwit van deze ziekte.

Ontdek 5 oorzaken van schuimende ontlasting

Ontdek 5 oorzaken van schuimende ontlasting

Waardoor krijg je schuimende ontlasting? Schuimende ontlasting is een waarschuwing voor welke ziekte, is het een ernstige aandoening?

Symptomen van spondylolisthesis

Symptomen van spondylolisthesis

Hallo Bacsi - Spondylolisthesis veroorzaakt pijn, verminderde mobiliteit. U moet de tekenen van spondylolisthesis leren voor vroege detectie en tijdige behandeling

3 veelvoorkomende oorzaken van cervicale spondylose

3 veelvoorkomende oorzaken van cervicale spondylose

Cervicale spondylolisthesis veroorzaakt pijn, gevoelloosheid en zwakte in de nek en schouders. Je hebt uitgegleden nekwervels kan te wijten zijn aan degeneratieve, aangeboren en andere oorzaken.

6 onverwachte oorzaken van achillespeesontsteking

6 onverwachte oorzaken van achillespeesontsteking

Achillespeesontsteking treedt meestal op op middelbare leeftijd, wanneer er een plotselinge kracht van impact op de hiel is. Daarnaast zijn er nog andere redenen die je niet verwacht.