Opgeblazen gevoel: oorzaken en behandeling

Een opgeblazen buik veroorzaakt vaak ongemak en beïnvloedt het werk en de activiteiten van de patiënt. Om dit probleem volledig op te lossen, moet u de oorzaak van de ziekte bepalen.

Meestal zal een opgeblazen gevoel u een ongemakkelijk gevoel geven. Niet alleen dat, deze aandoening heeft ook invloed op het vertrouwen van vrouwen bij het uitgaan. Artsen kunnen deze veelvoorkomende symptomen echter gemakkelijk aanpakken zodra de onderliggende oorzaak is vastgesteld.

Waarom ontstaat een opgeblazen gevoel in de buik?

Statistisch gezien kunnen verschillende oorzaken van indigestie het gevolg zijn van:

  • Overgroei van darmgist
  • Voedsel-allergie
  • Coeliakie (glutengevoeligheid of -intolerantie)
  • Insuline-resistentie
  • Onjuiste voedselcombinatie
  • Eten op het verkeerde moment
  • Spijsverteringsenzymdeficiëntie, inclusief lactose-intolerantie
  • Verstoringen van de darmflora (microbiologische overgroei of aanwezigheid van parasieten)

Sommige gevallen, zoals voedselintolerantie, gluten of insulineresistentie, moeten worden getest voordat tot behandeling wordt besloten. Voor de rest van de gevallen zal uw arts u gewoonlijk behandelen op basis van uw symptomen en medische geschiedenis.

Hoe winderigheid te genezen: hoe effectief te zijn?

Terwijl u wacht om de oorzaak van uw opgeblazen gevoel te achterhalen, kunt u enkele huismiddeltjes proberen om de ongemakkelijke symptomen te verlichten.

Afhankelijk van de oorzaak heb je veel verschillende manieren om een ​​opgeblazen gevoel te behandelen, zoals:

Overgroei van darmgist

Opgeblazen gevoel: oorzaken en behandeling • SignsSymptomsList.com

In feite komt het probleem van overgroei van darmgist relatief vaak voor. Ze worden vaak veroorzaakt door langdurig of veelvuldig gebruik van antibiotica. Sommige antibiotica veroorzaken bijwerkingen, waardoor uw spijsverteringsflora verandert, waardoor darmgist kan gedijen.

Een grote hoeveelheid gist die in het spijsverteringsstelsel achterblijft, zal door de fermentatie van voedsel gas produceren. Vanaf daar voel je je opgeblazen en opgeblazen. Enkele andere tekenen van overgroei van darmgist zijn:

  • Verlangen naar suiker, zetmeel
  • Heeft de neiging om flauw te eten
  • Hersenen mist
  • Moe
  • Vaginale of huidschimmelinfecties

Om dit probleem op te lossen, kunt u uw darmflora in evenwicht brengen door:

  • Adopteer een suikervrij (inclusief zetmeelrijk) dieet
  • Gebruik medicijnen of gezondheidsvoedsel om gist te doden
  • Aanvulling van de darmflora met probiotica

Voedsel-allergie

Opgeblazen gevoel: oorzaken en behandeling • SignsSymptomsList.com

Voedselintoleranties zijn meestal:

  • Melk
  • Ei
  • Sommige soorten fruit zoals banaan, sinaasappel, mandarijn, ananas (ananas)
  • Noten (amandelen of pinda's)
  • Wanneer noedels
  • Maïs (maïs)

In tegenstelling tot voedselallergieën veroorzaken voedselintoleranties immuunstress en ontstekingen, die op hun beurt het darmkanaal irriteren en daar gas (damp) produceren.

In dit geval heeft u een bloedtest nodig om de meest nauwkeurige diagnose te krijgen. Enkele van de risicofactoren voor deze aandoening zijn:

  • Geschiedenis van allergieën
  • Eczeem
  • Astma
  • Familiegeschiedenis van auto-immuunziekte
  • Spijsverteringsstoornissen

Nadat u de voedselgroep die het lichaam niet kan verdragen uit het dagmenu heeft verwijderd, zullen de tekenen van een opgeblazen gevoel in de komende 4-6 weken verbeteren.

coeliakie

Opgeblazen gevoel: oorzaken en behandeling • SignsSymptomsList.com

Mensen met coeliakie (glutenintolerantie) ervaren vaak vervelende symptomen zoals:

  • Opgeblazen gevoel in de maag
  • Constipatie
  • Diarree

Momenteel hebben experts veel methoden om glutenintolerantie te diagnosticeren. Naast medische tests is een langdurig te laag vitamine B12-gehalte ook een teken dat de persoon aan coeliakie lijdt.

Als je vermoedt dat gluten de oorzaak is van je opgeblazen gevoel, kun je waarschijnlijk vijf weken glutenvrij gaan. Voeg het daarna toe aan uw dagelijkse maaltijden om te zien hoe uw lichaam reageert. Je kunt gluten vervangen door rijst, pompoen of zoete aardappelen.

Insuline-resistentie

Opgeblazen gevoel: oorzaken en behandeling • SignsSymptomsList.com

Insuline is een hormoon dat in de alvleesklier wordt geproduceerd en reageert met glucose (suiker) in het bloed. Wanneer dit hormoon bij een gezond persoon wordt geproduceerd, activeert insuline de lichaamscellen om glucose uit het bloed te gebruiken. Insulineresistentie treedt om twee redenen op:

  • Cellen reageren niet op insulinesignalen
  • Cellen reageren slecht op insulinesignalering

In dit geval zal de alvleesklier de insulineproductie blijven verhogen. Omdat insuline echter lijkt "uit te schakelen", blijven de bloedsuikerspiegels na verloop van tijd stijgen en veroorzaken ze diabetes.

Veel voorkomende symptomen van insulineresistentie zijn:

  • Ongecontroleerde gewichtstoename (meestal snel over een periode van 2-3 jaar)
  • Verlangen naar snoep en zetmeelrijk voedsel
  • Verhoog je eetlust
  • Moe en opgeblazen gevoel na de maaltijd

Als u de bovenstaande symptomen ervaart of als uw familie een voorgeschiedenis heeft van diabetes, is uw insulineresistentie relatief hoog. Voor de meest nauwkeurige diagnose kunt u naar het ziekenhuis gaan voor een bloedonderzoek.

Chế độ ăn uống và thường xuyên rèn luyện thể chất là phương pháp điều trị kháng insulin hiệu quả nhất. Đối với việc ăn uống, bạn nên giảm thiểu lượng tinh bột (carbohydrate) và chú trọng vào protein, chất xơ cũng như chất béo lành mạnh.

Bạn có thể quan tâm: Bệnh đái tháo đường gây tổn thương gân như thế nào

Phối hợp thực phẩm không đúng cách

Opgeblazen gevoel: oorzaken en behandeling • SignsSymptomsList.com

Trong mỗi bữa ăn, bạn thường kết hợp nhiều loại thực phẩm với nhau, thay vì chỉ ăn một loại duy nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách phối hợp món ăn hợp lý. Các thực phẩm kết hợp với nhau không đúng cách sẽ gây cản trở cho quá trình tiêu hóa, dẫn đến tình trạng đầy bụng khó tiêu.

Nguyên tắc đầu tiên khi phối hợp thực phẩm là không ăn trái cây với bất kỳ thực phẩm nào khác, đặc biệt là những món giàu protein. Chẳng hạn như, bạn không nên ăn dưa hoặc salad trái cây sau khi vừa dùng cá.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý không kết hợp protein và tinh bột với nhau. Điều này tương đối khó khăn với những người ăn chay trường. Tuy nhiên, đối với những người ăn mặn, bạn hãy thử tách riêng các món giàu tinh bột và protein để quan sát phản ứng của cơ thể. Theo các chuyên gia, điều này sẽ giảm bớt áp lực hoạt động ở hệ tiêu hóa. Bạn có thể tham khảo thực đơn hàng ngày dưới đây:

  • Bữa sáng: nước ép trái cây
  • Bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng: các loại hạt
  • Bữa trưa: thịt đỏ, thịt gia cầm, cá và nhiều rau xanh
  • Bữa tối: giàu tinh bột, có thể là khoai lang nướng

Ăn uống không đúng giờ

Opgeblazen gevoel: oorzaken en behandeling • SignsSymptomsList.com

Một yếu tố khác ảnh hưởng đến chướng bụng đầy hơi là ăn uống không điều độ. Quá trình tiêu hóa cũng như các phản ứng trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực nếu như bạn:

  • Để bụng rỗng quá lâu
  • Ăn quá trễ, dẫn đến tình trạng dạ dày chứa một lượng lớn thức ăn trong lúc ngủ

Ook veroorzaakt het overslaan van het ontbijt en het goedmaken tijdens de lunch bijna altijd een opgeblazen gevoel. Op dit punt zul je je moe en prikkelbaar voelen en cafeïne gaan nemen om de productiviteit in de middag te behouden.

Ons lichaam, meer bepaald ons spijsverteringsstelsel, werkt het beste als je een redelijk eetschema hebt. Ontbijt bijvoorbeeld binnen een uur na het opstaan, lunch rond het middaguur en geniet van het diner voor 19.00 uur. Bovendien kunt u indien nodig ook halverwege de ochtend of laat in de middag snacks toevoegen.

Gebrek aan spijsverteringsenzymen

Opgeblazen gevoel: oorzaken en behandeling • SignsSymptomsList.com

Spijsverteringsenzymen die door de alvleesklier worden geproduceerd, zijn verantwoordelijk voor het afbreken van voedsel in eenvoudige voedingsstoffen die het lichaam kan opnemen. Enzymen kunnen eiwitten, koolhydraten en lipiden (vetten) "afkappen".

In sommige gevallen loopt uw ​​lichaam om verschillende redenen het risico niet genoeg spijsverteringsenzymen aan te maken. Dit zal leiden tot indigestie en onregelmatige stoelgang. Een tekort aan spijsverteringsenzymen wordt waarschijnlijk veroorzaakt door:

  • Voedselintoleranties veroorzaken milde ontstekingen in het darmkanaal
  • Overgroei van darmbacteriën, gist of aanwezigheid van parasieten
  • Lage zuurgraad in maagsap
  • Langdurige stress
  • Orgaanveroudering in de loop van de tijd

Lactose-intolerantie is ook een vorm van spijsverteringsenzymdeficiëntie. In deze situatie zal het lichaam niet genoeg lactase-enzym synthetiseren om lactose af te breken, wat problemen veroorzaakt met een slechte vertering van melk en zuivelproducten.

Je kunt op twee manieren controleren of je in deze categorie valt:

  • Voer een ademtest uit.
  • Probeer twee weken zonder melk en zijn producten te gaan. Begin het dan opnieuw te nemen en kijk hoe uw lichaam reageert.

Een tijdelijke oplossing voor lactose-intolerantie is het opnemen van spijsverteringsenzymen in de maaltijd en het beperken van zuivelproducten. U moet echter nog steeds de oorzaak van het probleem achterhalen en behandelen, zodat het lichaam zelf voldoende spijsverteringsenzymen kan synthetiseren.

Verstoringen in de darmmicrobiota

Opgeblazen gevoel: oorzaken en behandeling • SignsSymptomsList.com

Het darmmicrobioom kan door veel factoren uit balans zijn, bijvoorbeeld:

  • Overgroei van darmgist
  • Pathogene bacteriën komen het spijsverteringsstelsel binnen
  • Aanwezigheid van parasieten in de spijsverteringsorganen

In dit geval kunt u naast een opgeblazen gevoel ook last hebben van:

  • Diarree
  • Onbedoeld gewichtsverlies
  • Asthenie

Om de status van uw darmbacteriën te controleren, moet u een aantal diepgaande tests doen, zoals ontlasting en urine-analyse. Dit helpt artsen precies te bepalen welke bacteriestammen uit de hand lopen. Vanaf daar zal de behandeling ook eenvoudiger zijn.


Urineweginfectie (UTI): wat veroorzaakt het?

Urineweginfectie (UTI): wat veroorzaakt het?

Een urineweginfectie (UTI) is een infectie van de urethra, blaas, urineleiders of nieren. E. coli wordt beschouwd als de belangrijkste oorzaak van UWI.

Ribpijn: 6 oorzaken die u misschien niet kent

Ribpijn: 6 oorzaken die u misschien niet kent

Je voelt je vaak ongemakkelijk bij ribpijn. Dus, wat is de oorzaak van deze pijn en is het gevaarlijk? Ontdek het met Hello Bacsi!

Is uw lage rugpijn een teken van ischias?

Is uw lage rugpijn een teken van ischias?

Ischias kan pijn veroorzaken die zich helemaal tot aan de benen uitstrekt. Dus is uw rugpijn een teken van ischias?

Ontdek effectieve migrainemedicijnen

Ontdek effectieve migrainemedicijnen

Migrainehoofdpijn veroorzaakt vaak veel ongemak en beïnvloedt het dagelijks leven, dus patiënten zoeken vaak migrainemedicatie.

Gezwollen tong: 8 redenen om op te passen

Gezwollen tong: 8 redenen om op te passen

Tongzwelling is een vorm van angio-oedeem. Afhankelijk van de oorzaak van de zwelling kan deze gepaard gaan met een rode tong, een zere tong of andere symptomen.

Wat is de oorzaak van dysenterie?

Wat is de oorzaak van dysenterie?

Dysenterie of dysenterie is een zeer besmettelijke ziekte. Als de oorzaak van de ziekte niet wordt begrepen, wordt uw familie het doelwit van deze ziekte.

Ontdek 5 oorzaken van schuimende ontlasting

Ontdek 5 oorzaken van schuimende ontlasting

Waardoor krijg je schuimende ontlasting? Schuimende ontlasting is een waarschuwing voor welke ziekte, is het een ernstige aandoening?

Symptomen van spondylolisthesis

Symptomen van spondylolisthesis

Hallo Bacsi - Spondylolisthesis veroorzaakt pijn, verminderde mobiliteit. U moet de tekenen van spondylolisthesis leren voor vroege detectie en tijdige behandeling

3 veelvoorkomende oorzaken van cervicale spondylose

3 veelvoorkomende oorzaken van cervicale spondylose

Cervicale spondylolisthesis veroorzaakt pijn, gevoelloosheid en zwakte in de nek en schouders. Je hebt uitgegleden nekwervels kan te wijten zijn aan degeneratieve, aangeboren en andere oorzaken.

6 onverwachte oorzaken van achillespeesontsteking

6 onverwachte oorzaken van achillespeesontsteking

Achillespeesontsteking treedt meestal op op middelbare leeftijd, wanneer er een plotselinge kracht van impact op de hiel is. Daarnaast zijn er nog andere redenen die je niet verwacht.