Kniepijn en behandelingsnotities!

Kniepijn is een veelvoorkomende aandoening bij mensen die veel rennen en springen. Het veroorzaakt pijn in de fascia plantaris en kan atletische gewoonten beïnvloeden. Raadpleeg het volgende artikel van SignsSymptomsList om te weten hoe u deze aandoening kunt voorkomen en behandelen!

inhoud

• 1. Wat is middenvoetpijn?
• 2. Welke symptomen veroorzaakt middenvoetpijn?
• 3. Oorzaken van pijn
• 4. Wie is vatbaar voor middenvoetpijn?
• 5. Is de toestand gevaarlijk?
• 6. Hoe metatarsale pijn diagnosticeren en behandelen?
• 7. Advies van een arts over levensstijl thuis
• Einde

1. Wat is middenvoetpijn?

middenvoetpijn is pijn en ontsteking in de fascia plantaris op de voetzool. Het wordt veroorzaakt door activiteiten zoals rennen en springen. Daarnaast zijn voetmisvormingen en te strakke of te losse schoenen ook oorzaken van middenvoetpijn.

Hoewel over het algemeen niet erg ernstig, kan deze pijn mensen ervan weerhouden om te sporten. Gelukkig zijn er thuisbehandelingen die de symptomen helpen verlichten. De patiënt kan ijs aanbrengen en rusten als hij pijn heeft. Het dragen van geschikt schoeisel dat kracht absorbeert en ondersteuning van de voetboog biedt, kan de kans op deze aandoening helpen voorkomen of verminderen.

2. Welke symptomen veroorzaakt middenvoetpijn?

Patiënten kunnen symptomen ervaren zoals:

• Scherpe, pijnlijke of brandende pijn in de tenen (het deel van de voet, net achter de tenen)
• Pijn die erger wordt als u staat, rent, uw benen buigt of loopt. Pijn is erger bij blootsvoets lopen op harde oppervlakken en wordt verlicht door rust.
• Scherpe of stekende pijn, gevoelloosheid of tintelingen in de tenen
• Het voelt alsof er een steentje in de schoen zit

Pijn in het teengebied

3. Oorzaken van pijn

De volgende factoren zijn geassocieerd met deze aandoening:

• Hoge intensiteit activiteit. Langeafstandslopers hebben een verhoogd risico op metatarsalgie. De reden hiervoor is dat de voorkant van de voet de belangrijkste plaats is om de kracht op te vangen tijdens het hardlopen. Naast hardlopen brengt elke sport met veel impact risico's met zich mee, vooral het dragen van slecht passende of versleten schoenen.
• Verschillende voetvormen. Hoge bogen kunnen extra druk uitoefenen op de middenvoetsbeentjes. Als een tweede teen langer is dan de grote teen, kan de kracht verschuiven naar het tweede middenvoetsbeentje en het risico op pijn vergroten.
• Voet misvorming. Het dragen van te kleine schoenen of hoge hakken kan ertoe leiden dat de voet niet goed uitgelijnd raakt. Hamerteen of pijnlijke zwelling van het gewricht dat de grote teen met de voet verbindt, kan ook het teengebied veroorzaken.

De volgende factoren dragen ook bij aan een verhoogd risico op metatarsalgie:

• Overgewicht. Bij het bewegen draagt ​​de voorkant van de voet het grootste deel van het lichaamsgewicht. Daarom betekent verhoogd gewicht verhoogde druk op de middenvoetbeenderen. Afvallen kan deze aandoening helpen verminderen.
• Draag ongepaste schoenen. Hoge hakken zorgen ervoor dat het gewicht van het lichaam voor de voeten verschuift. Deze eigenschap maakt hoge hakken een veelvoorkomende oorzaak van middenvoetpijn bij vrouwen. Schoenen met strakke tenen of gebrek aan ondersteunende vulling kunnen ook teenpijn veroorzaken.
• Vermoeidheid breuk. Kleine scheurtjes in de middenvoet- of teenbotten veroorzaken pijn en veranderen de manier waarop de voet wordt geplaatst. Deze aandoening verhoogt het risico op metatarsalgie.
• Mortons neuroom. Deze ziekte veroorzaakt proliferatie van fibreus weefsel rond de zenuw, meestal in het gebied tussen de derde en vierde middenvoetsbeentjes. De proliferatie veroorzaakt symptomen die lijken op middenvoetpijn en draagt ​​ook bij aan een verhoogde druk op de middenvoetbeenderen.

4. Wie is vatbaar voor middenvoetpijn?

Iedereen kan deze aandoening krijgen. De volgende factoren verhogen echter het risico op voetpijn:

• Doe mee aan sporten waarbij veel wordt gerend en gesprongen
• Draag hoge hakken, slecht passende schoenen of schoenplaatjes (spikes die bij voetbal worden gebruikt)
• Overgewicht of obesitas
• Voetafwijkingen zoals hamertenen of eelt op de voeten
• Heb artritis, zoals reumatoïde artritis of jicht?

Mensen die veel rennen en springen, hebben een hoog risico op voetpijn

5. Is de toestand gevaarlijk?

Indien onbehandeld, kan de pijn zich uitbreiden naar andere delen van de voet en andere delen van het lichaam. De patiënt kan bijvoorbeeld pijn hebben in het andere been of rug- en heuppijn vanwege de hinkende beweging om minder pijn in het been te voelen.

6. Hoe metatarsale pijn diagnosticeren en behandelen?

Veel verschillende aandoeningen kunnen symptomen veroorzaken die lijken op middenvoetpijn. Om de exacte oorzaak van de pijn te bepalen, onderzoekt de arts de voeten van de patiënt zittend en staand. Tegelijkertijd is ook informatie over de leef- en beweeggewoonten van de patiënt van belang bij de diagnostiek. Uw arts kan röntgenfoto's bestellen om vermoeidheidsfracturen en andere beenafwijkingen te identificeren of uit te sluiten.

Conservatieve behandeling is geschikt voor de meeste patiënten. Rusten, overstappen op geschikte schoenen of het gebruik van voetzolen is voldoende om de pijnklachten te verlichten.

In zeldzame gevallen is conservatieve behandeling alleen niet voldoende, zoals wanneer conservatieve maatregelen de pijn niet verlichten of als de patiënt aandoeningen heeft zoals een hamerteen. Op dat moment kan de arts chirurgische methoden overwegen om het bot opnieuw uit te lijnen.

7. Advies van een arts over levensstijl thuis

U kunt het volgende proberen om pijn te verlichten:

• Uitgerust. Rust helpt je voeten te beschermen tegen verdere schade. Bij het lopen of staan ​​kan de patiënt het been optillen. Daarnaast kan het nodig zijn om de sport die u beoefent een tijdje te onderbreken om uw been te laten herstellen. Patiënten kunnen nog steeds low-impact oefeningen doen, zoals fietsen of zwemmen.
• Breng ijs aan. Breng meerdere keren per dag een ijspak aan op de pijnlijke plek, telkens gedurende 15-20 minuten. De patiënt moet het ijspak in een dunne handdoek wikkelen en deze vervolgens aanbrengen om de huid te beschermen.
• Pijnstillend. Patiënten kunnen ibuprofen, natriumnaproxen of aspirine gebruiken om pijn en ontsteking te verminderen.
• Draag geschikte schoenen. Vermijd schoenen die te strak of te los zitten en beperk het dragen van hoge hakken. Draag schoenen die geschikt zijn voor elke sport.
• Gebruik teenbeschermers. Deze pads ondersteunen de basis van de teen en helpen de druk op het pijnlijke gebied te verlichten.
• Inlegzolen ondersteunen de voetboog. Als de ingebouwde inlegzolen niet helpen, kan uw arts voorstellen om steunzolen te gebruiken. Deze binnenzool helpt de druk op de middenvoetbeenderen te verminderen en de voetfunctie te verbeteren.

Gebruik een teenkussen om pijn te verlichten

Einde

De middenvoetpijn kan pijn in de bunion van de teen veroorzaken. Hoewel het niet ernstig is, kan het de kwaliteit van leven van een persoon beïnvloeden. De meeste gevallen herstellen met conservatieve behandeling. Als u echter pijn heeft die meerdere dagen aanhoudt of niet minder wordt bij het verwisselen van schoenen of rusten, moet u uw arts raadplegen voor behandeling.

Dokter Phan Van Giao