11 przyczyn bólu pięt, o których musisz wiedzieć

Ból pięty zwykle dotyka spód lub tył pięty. Ten stan jest niewygodny i wpływa na codzienne czynności osoby. Przyczyna bólu pięty może być bardziej niebezpieczna niż myślisz, więc musisz się dokładnie dowiedzieć, aby móc szybko leczyć go, gdy pojawią się objawy.

Kiedy boli Cię pięta, nie tylko czujesz się nieswojo, ale także masz wiele ograniczeń w ruchu. Pięta jest częścią ciała, która podtrzymuje całe ciało, więc może boleć, gdy staniesz za długo lub za dużo biegasz. Jednak przyczyna bólu pięty nie zawsze jest taka prosta.

Dwie najczęstsze przyczyny bólu pięty to zapalenie powięzi podeszwowej i zapalenie ścięgna Achillesa. Istnieje jednak wiele innych przyczyn bólu pięt, których nie znasz.

Oto 11 przyczyn bólu pięt, na które należy zwrócić uwagę, aby jak najszybciej udać się do lekarza i uzyskać odpowiednie leczenie.

1. Zapalenie powięzi podeszwowej

Zapalenie rozcięgna podeszwowego to podrażnienie i zapalenie opaski tkanki, która tworzy łuk stopy i łączy kość pięty z podstawą palca. Ta choroba powoduje silny ból lub ostry ból w pięcie. Ból pojawia się zwykle, gdy zaczynasz chodzić po okresie odpoczynku. Na przykład, możesz odczuwać ból pięt, kiedy stawiasz pierwsze kroki rano lub gdy wstajesz po długim okresie siedzenia.

Przedłużone zapalenie powięzi podeszwowej może prowadzić do ostróg piętowych. W rzadkich przypadkach mięsień podeszwowy może pęknąć i spowodować nagły ból pięty. Oprócz bólu pięty możesz również odczuwać obrzęk i siniaki.

2. Zapalenie ścięgna Achillesa jest przyczyną bólu pięty

Zapalenie ścięgna Achillesa lub zapalenie ścięgna Achillesa to zapalenie dużego ścięgna z tyłu kości piętowej. Ta choroba powoduje napięty lub piekący ból zlokalizowany powyżej kości piętowej. Niektóre inne typowe objawy zapalenia ścięgna Achillesa to łagodny obrzęk wokół ścięgna, a także sztywność pięty i łydki każdego ranka.

Najczęstszą przyczyną zapalenia ścięgna Achillesa jest przesadzanie z czynnościami, takimi jak bieganie lub nierozgrzewanie łydek przed ćwiczeniami. Choroba zwyrodnieniowa stawów spowodowana noszeniem źle dopasowanych butów lub zapaleniem stawów może również prowadzić do zapalenia ścięgna Achillesa. W rzadkich sytuacjach możesz zerwać ścięgno Achillesa podczas intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak gra w koszykówkę lub tenis.

3. Zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka to stan, w którym uciskany jest duży nerw w tylnej części stopy. Ten zespół może być przyczyną bólu pięty. Ból lub pieczenie spowodowane zespołem cieśni stępu jest zwykle odczuwane w pięcie, ale czasami może również rozprzestrzeniać się na podeszwy stóp i w pobliżu palców. Mogą również wystąpić objawy podobne do zespołu cieśni nadgarstka, takie jak drętwienie, kłucie lub ból, który nasila się w nocy.

4. Złamanie zmęczeniowe

Złamania zmęczeniowe stopy i pięty są powszechne u sportowców lub osób dużo biegających. Stały nacisk wywierany z biegiem czasu na kość pięty może powodować pękanie kości i ból pięty. Czynniki, które mogą również zwiększać ryzyko złamania zmęczeniowego to:

• Nieregularne miesiączki
• Niska masa kostna (osteoporoza)
• Masz zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja lub bulimia

W przypadku złamania zmęczeniowego ból pięty będzie stopniowo narastał wraz z ćwiczeniami i poprawiał się po odpoczynku. Oprócz bólu kości piętowej możesz również odczuwać obrzęk lub wrażliwość w dotkniętym obszarze.

5. Pięta jest posiniaczona

Siniaki na piętach to kolejna przyczyna bólu pięty, którego możesz doświadczyć. Stłuczona pięta spowoduje ostry ból w tym obszarze. Siniaki pięt są często spowodowane urazem po upadku lub intensywnymi ćwiczeniami.

6. Atrofia podnóżka

U osób starszych warstwa tłuszczowa, która amortyzuje piętę, może zanikać lub pękać. Ta wyściółka również przerzedza się z powodu kontuzji. Jeśli masz atrofię podnóżka, możesz odczuwać ostry ból w środku pięty, a ból jest często gorszy, gdy wykonujesz ćwiczenia z obciążeniem. Ten stan może potencjalnie wpływać na obie nogi, powodując ból prawej i lewej pięty.

W przeciwieństwie do zapalenia rozcięgna podeszwowego, ból pięty w tym przypadku zwykle nie pojawia się rano, ale nasila się, gdy jesteś aktywny w ciągu dnia.

7. Choroba Haglunda jest przyczyną bólu pięty

Choroba Haglunda występuje, gdy opuchnięta część kości z tyłu pięty ociera się o zbyt sztywne buty. Powód, dla którego pojawia się ten guz, jest nadal niejasny. Jednak eksperci uważają, że przyczyną może być napięte ścięgno Achillesa, wysokie podbicia, genetyka, noszenie ciasnych lub źle dopasowanych butów.

Ból spowodowany tą chorobą zwykle pojawia się za piętą i może powodować utykanie, a także objawy stanu zapalnego, takie jak obrzęk, ciepło i zaczerwienienie. Kiedy tkanka miękka wokół guza z tyłu pięty ulegnie podrażnieniu, możesz rozwinąć zapalenie kaletki.

8. Zapalenie błony maziowej stawu podskokowego

Zapalenie błony maziowej stawu podskokowego jest również znane jako zespół zatoki stępu. Sinus tarsi to nazwa przestrzeni między kostką a kością pięty. Ta przestrzeń, choć niewielka, zawiera więzadła, a także tkankę tłuszczową, ścięgna, nerwy i naczynia krwionośne. Częsty obrót kostki na zewnątrz powoduje ten zespół.

Kiedy masz zapalenie kaletki podskokowej, możesz odczuwać ból podczas forsownej aktywności, uczucie luzu w kostce i trudności w chodzeniu po nierównych powierzchniach.

9. Przyczyny bólu pięt: grudki

Grudki to bolesne, żółtawe lub w kolorze skóry guzki na piętach. Ten stan jest spowodowany przez tłuszcz znajdujący się głęboko w skórze, który wypycha torebkę pięty do góry. Grudki są zwykle łagodne i powodują ból w mniej niż 10% przypadków.

10. Zapalenie kości i szpiku pięty

Czasami ostrogi piętowe, znane również jako infekcje kości, mogą powodować ból pięty. Jednak ból w tym przypadku zwykle nie jest tak silny lub zmniejszony jak ból z innych przyczyn. Oprócz bólu pięty możesz również rozwinąć gorączkę z zapaleniem kości i szpiku.

11. Guz kości pięty jest przyczyną bólu pięty

Możesz odczuwać ból, gdy masz guzek w kości piętowej. Ten ból jest często głęboki, uporczywy i nasila się w nocy. Musisz udać się do lekarza, jeśli nie masz pewności, co powoduje objawy bólu pięty lub nie wiesz, jak złagodzić ból.

Powinieneś udać się do lekarza, jeśli wystąpią następujące objawy:

• Ból trwa dłużej niż kilka dni
• Tył nogi jest spuchnięty lub przebarwiony
• Masz ból w prawej lub lewej pięcie i nie możesz wygodnie chodzić po dotkniętej pięcie
• Są oznaki infekcji, gorączka, czerwona lub ciepła skóra
• Ból pięty, który pojawia się w nocy lub podczas odpoczynku

Oprócz powyższych przyczyn bólu pięt, możesz również odczuwać ten nieprzyjemny ból z innych powodów:

• Choroby nerwów: Radikulopatia to stan, w którym nerw w dolnej części pleców ulega podrażnieniu i może powodować ból mięśni łydek. Ból wędruje do pięty i powoduje tutaj ból. Ponadto zapalenie nerwów obwodowych spowodowane cukrzycą, nadużywaniem alkoholu lub niedoborem witamin może również powodować ból stóp i pięt.

• Problemy skórne: Problemy skórne , takie jak infekcje pleców lub kostek, brodawki podeszwowe, owrzodzenia cukrzycowe lub infekcje grzybicze stóp mogą powodować dyskomfort na piętach lub podeszwach stóp.

• Choroba ogólnoustrojowa: ogólnoustrojowe choroby zapalne, takie jak ziarniniakowatość (sarkoidoza), reumatoidalne zapalenie stawów lub reaktywne zapalenie stawów, mogą powodować ból pięt. Zwykle mogą wystąpić dodatkowe objawy, takie jak gorączka, wysypka, ból stawów i stan zapalny.