5 powodów, dla których często oddajesz mocz w nocy

Czy częste oddawanie moczu w nocy jest oznaką czegoś? Wielokrotne przerywanie snu z powodu nokturii musi wywołać u wielu osób poczucie dyskomfortu, zmęczenie i troskę o zdrowie. Przyczyn tego stanu jest wiele, a po prawidłowym zidentyfikowaniu uzyskasz skuteczne leczenie.

Wszyscy musimy od czasu do czasu budzić się z powodu nokturii, to normalne. Jeśli jednak ten stan się utrzymuje, możesz doświadczyć zaburzeń snu i prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych.

Dorośli prawie nie mają nokturii i mogą przesypiać rano. Możesz mieć nokturię, jeśli często budzisz się kilka razy w nocy, aby oddać mocz. Ryzyko tego stanu wzrasta wraz z wiekiem. Oto kilka typowych przyczyn nokturii.

1. Pod wpływem skutków ubocznych leków

Niektóre popularne leki, takie jak lasix i hydrochlorotiazyd, stosowane w leczeniu obrzęków, obrzęków lub wysokiego ciśnienia krwi, mogą powodować leki moczopędne. Jeśli bierzesz te leki, najlepiej zażyć je co najmniej 6 godzin przed snem.

Działanie moczopędne niektórych leków może powodować częste oddawanie moczu zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia.

2. Nawyk używania dużej ilości używek

Używki takie jak alkohol (alkohol) czy kofeina są diuretykami, promującymi produkcję moczu w organizmie. Dlatego jeśli masz nawyk picia dużej ilości wody zawierającej te stymulanty, będziesz narażony na częste oddawanie moczu w nocy.

Ponadto, jeśli wypijesz za dużo jakiegokolwiek płynu, spowoduje to nokturię.

Należy ograniczyć spożycie wody, a także alkoholu lub kofeiny na 2–4 ​​godziny przed snem, aby uniknąć częstego oddawania moczu w nocy.

3. Twój pęcherz jest podrażniony, co powoduje nokturię

Drażniące potrawy (pikantne potrawy, alkohol) lub infekcje dróg moczowych mogą sprawić, że będziesz myślał, że Twój pęcherz jest „pełny”. Jednak w tym przypadku problemy z układem moczowym będą objawiać się nie tylko w nocy, ale również w ciągu dnia.

Infekcje dróg moczowych występują, gdy bakterie są obecne w dowolnej części dróg moczowych. Spośród nich najczęściej zakażone są pęcherz i cewka moczowa.

4. Masz problemy ze snem

Jeśli łatwo budzisz się w środku nocy, możesz odczuwać potrzebę oddania moczu. Z tego powodu czasami budzisz się nie z powodu konieczności oddania moczu, ale z innych powodów, takich jak bezdech senny. Jest to stan, który pojawia się, gdy nie możesz oddychać podczas snu i budzisz się.

Ostatnie badania wykazały, że jeśli możesz leczyć bezdech senny lub typowe problemy ze snem, możesz również poprawić nokturię.

Aby lepiej spać i ograniczyć nokturię, należy wyćwiczyć nawyk kładzenia się spać na czas i unikać korzystania z urządzeń elektronicznych w pracy lub w Internecie w celach rozrywkowych.

5. Cukrzyca sprawia, że ​​sikasz w nocy

Jeśli masz cukrzycę, nadmiar cukru ma tendencję do przemieszczania się w kierunku nerek, co prowadzi do wody w organizmie. Dlatego z łatwością będziesz częściej oddawać mocz w nocy niż przeciętny człowiek, ponieważ woda częściej spływa w dół pęcherza.

Jeśli stale oddajesz mocz w ciągu dnia, a także w nocy, za każdym razem z dużą ilością moczu, powinieneś rozważyć wykonanie analizy moczu i sprawdzenie poziomu cukru we krwi.

Przyczyną częstego oddawania moczu w nocy może być po prostu picie zbyt dużej ilości wody lub spożywanie środków pobudzających. Czasami jednak może to być spowodowane działaniem niepożądanym leków lub oznaką stanu chorobowego, takiego jak infekcja dróg moczowych, zaburzenia snu, nokturia itp. Dlatego należy skontaktować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy problemy zdrowotne, które możesz wyleczyć na czas?