Jak łatwo i dokładnie określić czas owulacji?

Dokładne przewidywanie owulacji pomaga ocenić, czy Twoje szanse na poczęcie są wysokie czy niskie podczas seksu. Więc w którym dniu w cyklu menstruacyjnym jest owulacja? W zależności od cyklu miesiączkowego czas owulacji jest różny dla każdej osoby i może się również wahać w różnych cyklach. 

zawartość

• Owulacja kiedy?
• Sposoby pomocy w określeniu dnia owulacji
• Czy możesz mieć więcej niż jedną owulację w cyklu?
• Czynniki zapobiegające owulacji
• Jak mogę zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę?

Owulacja kiedy?

Owulacja jest naturalną częścią cyklu menstruacyjnego, kiedy organizm uwalnia duże ilości hormonu LH, który stymuluje owulację. Jeśli komórka jajowa zostanie zapłodniona, przeniesie się do macicy i zagnieździ się, aby zajść w ciążę. W przeciwnym razie jajo zostanie wydalone z krwią i innymi składnikami endometrium.

Zwykle, w którym dniu jest owulacja w cyklu menstruacyjnym danej osoby? Odpowiedź brzmi, że owulacja zwykle występuje około 14 dnia 28-dniowego cyklu miesiączkowego. Jednak w zależności od liczby dni cyklu miesiączkowego czas owulacji może się różnić.

Sposoby pomocy w określeniu dnia owulacji

Przewiduj owulację na podstawie cyklu miesiączkowego

Zwykle około 14 dni po owulacji pojawi się miesiączka. Zatem jeśli twój cykl menstruacyjny trwa 30 dni, odpowiedź na pytanie, w którym dniu owulujesz w cyklu menstruacyjnym jest 16 dzień, podobnie jeśli twój cykl menstruacyjny wynosi 45 dni, dzień owulacji to 31. Jednak to nie jest dzień owulacji. bezwzględna dokładna liczba, ale waha się 4 dni przed lub po powyższym czasie. Możesz użyć wstępnie zaprogramowanych aplikacji, aby łatwo śledzić swój cykl menstruacyjny.

Przewiduj owulację innymi metodami

Oprócz obliczeń opartych na liczbie dni cyklu miesiączkowego, istnieje kilka innych wskaźników, które również pomagają poznać dzień owulacji, jak wymieniono poniżej.

Zmiany w wydzielinie z pochwy

Tuż przed owulacją upławy z pochwy stają się bardziej obfite, przeźroczyste i śluzowe. Po owulacji śluz macicy zmniejsza się i staje się gęstszy, ma mętny kolor.

Zmiana temperatury ciała

Progesteron uwalniany z ciałka żółtego po owulacji ma silny wpływ na podwzgórze, jednym z nich jest podwyższenie temperatury ciała (około 0,5oC). Dlatego codzienne monitorowanie temperatury może być wykorzystane do przewidywania owulacji.Użyj termometru do mierzenia temperatury każdego dnia przed wstaniem z łóżka rano. Zaleca się stosowanie termometru rtęciowego, ponieważ jest on dokładniejszy niż termometr elektroniczny. Jesteś najbardziej płodna w ciągu dwóch do trzech dni przed wzrostem temperatury.

Paski testowe do owulacji

Wykrywanie czasu owulacji opiera się na wzroście hormonu LH, który stymuluje owulację. Prawidłowo wykonane testy owulacyjne są około 99% dokładne w wykrywaniu skoków LH. Jednak te testy nie mogą potwierdzić owulacji jeden do dwóch dni później. Niektóre kobiety mogą mieć wzrost hormonu LH bez uwalniania komórki jajowej. Ten stan nazywa się zespołem nieprzerwanego pęcherzyka (LUFS).

Badanie krwi progesteronu

To jest test wykonywany w laboratoriach. Ilość progesteronu we krwi może pomóc lekarzowi sprawdzić, czy masz owulację i ocenić jakiekolwiek nieprawidłowości w cyklu menstruacyjnym.

Ponadto niektóre kobiety odczuwają ucisk, ucisk w klatce piersiowej, senność, wzdęcia i łagodny ból brzucha. Objawy te są jednak nietypowe i nie można ustalić dokładnej daty owulacji.

USG miednicy

Ultradźwięki identyfikujące torbiele okołojajnikowe to kolejne ważne narzędzie do oceny cyklu miesiączkowego i czasu owulacji. Jednak ta metoda nie jest często stosowana do określenia czasu stosunku, ponieważ koszt każdego USG jest dość wysoki. Ultradźwięki mogą zidentyfikować dużą torbiel jako okrągłą torbielowatą strukturę o średnicy od 16 do 30 mm przed pęknięciem i uwolnieniem komórki jajowej.

Fermentacja śliny

Zbierz ślinę i pozwól jej wyschnąć, a następnie obserwuj pod mikroskopem. Jeśli masz owulację, na slajdzie znajdziesz kształty przypominające paprocie. Dokładność fermentacji śliny jest mniejsza niż w przypadku innych metod.

Czy możesz mieć więcej niż jedną owulację w cyklu?

Prawdą jest, że możesz mieć więcej niż jedną owulację. Według badania przeprowadzonego w 2003 roku w Kanadzie, kobiety mogą owulować dwa do trzech razy w cyklu. Jeśli wszystkie jaja zostaną zapłodnione, powstaną bliźnięta i trojaczki. To dlatego antykoncepcja hormonalna czasami zawodzi i dlatego widzimy bliźnięta z różnymi datami poczęcia.

Czynniki zapobiegające owulacji

Niektóre kobiety w wieku rozrodczym nie mają owulacji. Stany, które powodują ten stan, mogą być zespołem policystycznych jajników (POS) lub nadczynnością tarczycy. W zespole policystycznych jajników hormony estrogenu i progesteronu nie są w równowadze, co zapobiega owulacji lub zaburza cykl menstruacyjny. Zbyt dużo niepokoju i stresu może również prowadzić do tego samego stanu.

Pamiętaj, że nawet jeśli nie masz owulacji, twój okres może nadal wystąpić, ponieważ wyściółka macicy pogrubia się i przygotowuje na przybycie jajeczka, niezależnie od tego, czy masz owulację. Ale twój okres będzie lżejszy i krótszy niż zwykle. Możesz skontaktować się z lekarzem, jeśli masz nieregularny okres.

Jak mogę zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę?

Czy możesz zajść w ciążę tylko wtedy, gdy uprawiasz seks w dniu owulacji? Odpowiedź brzmi nie. Chociaż komórka jajowa może zostać zapłodniona dopiero od 12 do 24 godzin po uwolnieniu, plemniki mogą przetrwać w jajowodzie do 5 dni. Zatem w sumie 6 dni (plus jeden dzień owulacji) to idealny czas na poczęcie. Uprawianie seksu w tym czasie znacznie zwiększa szanse na zajście w ciążę. W przypadku, gdy nie chcesz zajść w ciążę, konieczne jest stosowanie metod antykoncepcji, takich jak doustne środki antykoncepcyjne lub stosowanie prezerwatyw.

Powyżej znajduje się zbiór sposobów, które pomogą Ci określić, kiedy masz owulację . W zależności od twoich umiejętności i sytuacji możesz wybrać dla siebie najbardziej odpowiedni sposób. Określenie czasu owulacji może znacznie zwiększyć Twoje szanse na zajście w ciążę podczas uprawiania seksu w te dni.