Płukanie słoną wodą i zaskakująco skuteczne korzyści
Artykuł doktora Truong My Linh o płukaniu słoną wodą z zaskakująco skutecznymi korzyściami. Więc w jakich przypadkach słona woda jest skuteczna?
Płukanie słoną wodą i zaskakująco skuteczne korzyści
Ból gardła, ból jamy ustnej to częste schorzenia u wielu osób. Kiedy choroba jest często bolesna, której towarzyszy dyskomfort, wpływa na codzienne życie. Istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu i dyskomfortu, takich jak: przyjmowanie tabletek, ssanie miętówek, płukanie gardła itp. Płukanie słoną wodą to prosty, niedrogi i skuteczny sposób na złagodzenie objawów. Obecnie w drogeriach, sklepach sprzedawanych jest wiele różnych produktów do płukania jamy ustnej.
Jednak wiele osób nadal woli używać słonej wody ze względu na jej wygodę. W dalszej części dowiemy się, jakie są składniki i w jakich przypadkach słona woda może wspomagać leczenie i profilaktykę. Z artykułu dowiesz się również, jak prawidłowo przygotować i wykorzystać słoną wodę w domu.
zawartość
- 1/ Co to jest roztwór soli?
- 2/ Stosowanie słonej wody w każdym przypadku może być skuteczne?
- 3/ Czy słona woda zabija bakterie?
- 4/ Przepis na zrobienie słonej wody
- 5/ Jak skutecznie spłukać słoną wodą?
- 6/ Porady dotyczące stosowania rozcieńczonego roztworu soli fizjologicznej.
1/ Co to jest roztwór soli?
Solanka to produkt, który można przygotować w domu. Pomaga złagodzić ból gardła i inne owrzodzenia jamy ustnej. Solanka to prosta mieszanka dwóch składników: wody i soli. Jest to niezwykle tania, bezpieczna i skuteczna mieszanka w porównaniu do płynów do płukania ust. Słona woda jest całkowicie bezpieczna dla dzieci powyżej 6 roku życia, może być używana do łatwego płukania jamy ustnej.
Obecnie nie ma zbyt wielu badań dotyczących słonej wody. Przeprowadzono małe badanie z 2010 roku na 45 dzieciach: Badanie skuteczności płukania słoną wodą i płukania wodą zawierającą ałun. Badanie wykazało, że: Dzieci, które używały słonej wody dwa razy dziennie przez 21 dni, miały niższy poziom bakterii w jamie ustnej niż nieużywanie.Jednak płukanie słoną wodą nie było skuteczne w redukcji bakterii za pomocą płynu do płukania jamy ustnej zawierającego ałun. aktywny składnik występujący w wielu płynach do płukania ust. Dentyści często zalecają płukanie gardła słoną wodą, aby złagodzić ból gardła.
Od czasów starożytnych słona woda była stosowana jako metoda leczenia przed nadejściem zachodniej medycyny. W rzeczywistości współczesne badania i medycyna również uważają płukanie słoną wodą za wspomagającą metodę leczenia. Sól pomaga usuwać wodę z tkanek, tworząc barierę zapobiegającą przedostawaniu się bakterii.
2/ Stosowanie słonej wody w każdym przypadku może być skuteczne?
Słona woda może być skuteczna w leczeniu łagodnego, kłującego bólu jamy ustnej i gardła. Więc w jakich przypadkach słona woda może pomóc w leczeniu i zapobieganiu?
Ból gardła
Słona woda skutecznie łagodzi dyskomfort związany z bólem gardła. ICSI (American Institute of Dental System Improvement) i ACSC (American Cancer Society) zalecają płukanie gardła słoną wodą, aby ukoić gardło. W przypadku silnego bólu gardła należy go łączyć z paracetamolem i ibuprofenem, aby zwiększyć ulgę w bólu. Według ACS regularne płukanie słoną wodą pomaga również w utrzymaniu czystości jamy ustnej i zapobiega infekcji. Szczególnie u osób poddawanych chemioterapii i radioterapii.
Owrzodzenia jamy ustnej
W jamie ustnej mogą tworzyć się małe bolesne owrzodzenia, które utrudniają jedzenie, picie lub mówienie. Płukanie słoną wodą może złagodzić ból i przyspieszyć gojenie.
Alergia
Niektóre alergie, takie jak katar sienny (alergiczny nieżyt nosa), mogą powodować obrzęk nosa i gardła, powodując dyskomfort. Chociaż płukanie słoną wodą nie może zapobiec alergiom, może pomóc złagodzić niektóre dolegliwości związane z gardłem.
Infekcje dróg oddechowych
Typowe infekcje górnych dróg oddechowych to:
- Przeziębienie
- Grypa,
- Zakaźna mononukleoza
- Zapalenie zatok
Niektóre badania wykazały, że płukanie gardła roztworem soli fizjologicznej może złagodzić objawy. Może nawet zapobiegać infekcjom górnych dróg oddechowych. Przykładowe badanie z 2013 roku z udziałem 338 uczestników wykazało: Ludzie, którzy płukają gardło słoną wodą, rzadziej rozwijają infekcje górnych dróg oddechowych.
Utrzymuj zdrowie jamy ustnej
Codzienne płukanie słoną wodą pomoże usunąć bakterie z dziąseł, pomagając oczyścić i zapobiec tworzeniu się płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Gromadzenie się bakterii w jamie ustnej może prowadzić do zapalenia dziąseł i próchnicy zębów.
Po leczeniu stomatologicznym
Tradycyjne płyny do płukania ust często zawierają alkohol. Ten składnik podrażnia spuchniętą błonę śluzową. Dlatego wielu dentystów zaleca stosowanie soli fizjologicznej w celu zmniejszenia bólu i obrzęku. Zwłaszcza po usunięciu kamienia nazębnego i zęba.
Stosowanie soli fizjologicznej po ekstrakcji zęba musi być zgodne z zaleceniami dentysty. Zwykle po usunięciu zęba nie należy natychmiast przepłukiwać jamy ustnej słoną wodą, aby uniknąć powstawania zakrzepów krwi, utrudniających gojenie. W kolejnych dniach możesz delikatnie wypluć słoną wodą. Słona woda pomaga złagodzić ból i dyskomfort spowodowany ekstrakcją zęba.
Cuchnący oddech choroba
Słona woda zapobiega przedostawaniu się bakterii do błony śluzowej jamy ustnej i języka. Zapobiega to działaniu bakterii wywołujących dziąsła w jamie ustnej. Stosowanie płynu do płukania jamy ustnej z wodą morską pomaga zapobiegać nieświeżemu oddechowi.
3/ Czy słona woda zabija bakterie?
Słona woda nie może zabić wszystkich bakterii w jamie ustnej i hong. Jednak roztwór soli pomaga usunąć bakterie z powierzchni dziąseł, zębów i błony śluzowej gardła. Dzięki temu bakterie są łatwo wypłukiwane podczas wypluwania słonej wody.
4/ Przepis na zrobienie słonej wody
Roztwór słonej wody do płukania gardła jest bardzo łatwy do przygotowania. Może być używany zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. Jest jednak zalecany dla dzieci w wieku 6 lat i starszych.
Zgodnie z zaleceniami ADA należy dodać pół łyżeczki soli do około 30ml ciepłej wody, a następnie rozpuścić miksturę. Inny przepis dodaje sodę oczyszczoną (wodorowęglan sodu) do solanki. Na przykład ACS zaleca mieszanie według następującego wzoru:
- 8 uncji (około 1 litr wody)
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka sody w proszku
5/ Jak skutecznie spłukać słoną wodą?
Aby płukanie słoną wodą było skuteczne, wykonaj następujące czynności:
- Weź umiarkowaną ilość roztworu do ust.
- Płukać gardło słoną wodą
- Płukać gardło wokół ust, dziąseł, zębów
- Wypluj wodę
Każdy powinien płukać tak długo, jak to możliwe. Chociaż roztwory soli można bezpiecznie połknąć. Najlepiej jednak to wypluć. Aby osiągnąć maksymalny efekt, należy płukać 1-2 razy dziennie.
Po leczeniu stomatologicznym można również lekko spłukać słoną wodą. Jednak w ciągu pierwszych kilku dni należy tylko delikatnie spłukać, aby rana nie pękła. Powinieneś dokładnie przestrzegać instrukcji dentysty.
6/ Porady dotyczące stosowania rozcieńczonego roztworu soli fizjologicznej.
Płukanie słoną wodą jest bezpieczne zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Jeśli jednak ktoś ma problemy z płukaniem ust, nie powinien z niego korzystać.Niektóre małe dzieci mogą nie być w stanie skutecznie wypłukać ust. Dzieci powinny być uważnie prowadzone przez dorosłych przed występem.
Płukanki słoną wodą są bezpieczne i nie wywołują skutków ubocznych. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi i schorzeniami, które muszą ograniczyć spożycie soli, powinny porozmawiać z lekarzem lub dentystą przed płukaniem soli fizjologicznej. Ci, którzy nie lubią smaku soli, mogą dodać miód, miętę, czosnek itp., aby zmienić smak. Nie ma jednak badań, z których wynika, że dodanie tych substancji zwiększa skuteczność płukań solankowych.
>> Sól fizjologiczna jest bardzo dobra, szczególnie dla dorosłych i dzieci. Użyj soli fizjologicznej, aby wpuścić nos, dogłębnie umyć i najdokładniej oczyścić nos w chłodne dni. Jednak nie każdy wie, jak prawidłowo spuścić nos. SignsSymptomsList powie Ci, jak prawidłowo stosować krople do nosa z solą fizjologiczną !
Płukanie słoną wodą pomaga w utrzymaniu czystości jamy ustnej. Jednocześnie zmniejszają ból i dyskomfort wywołany bólem gardła, jamy ustnej czy po leczeniu stomatologicznym. Płyn do płukania jamy ustnej z słoną wodą jest szybki, łatwy do wykonania i całkowicie naturalny w porównaniu z innymi płynami do płukania ust. Każda osoba może kilka razy dziennie przepłukać słoną wodą. Jednak pacjenci z wysokim ciśnieniem krwi i pacjenci z ograniczonym spożyciem soli powinni przedtem skonsultować się z lekarzem.