Choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn zgonów. Oprócz wrodzonych czynników ryzyka, większość przypadków chorób układu krążenia
Choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn zgonów. Oprócz czynników i wrodzonych czynników ryzyka większość przypadków chorób układu krążenia wynika z błędów w stylu życia. Dowiedzmy się więc, jakie czynniki i czynniki ryzyka prowadzą do chorób serca!
1. Jakie są czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego?
Przede wszystkim musimy zrozumieć: Jakie są czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego?
Czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego to czynniki związane ze zwiększonym prawdopodobieństwem rozwoju choroby sercowo-naczyniowej u pacjenta. Często ciało osoby będzie nosiło jeden lub więcej pewnych czynników ryzyka choroby, co oznacza, że istnieje zwiększone prawdopodobieństwo zachorowania, a nie gwarancja zachorowania. Czynniki ryzyka często idą w parze i promują wzajemny rozwój, zwiększając ryzyko choroby u osoby, której czynnik rośnie wykładniczo. Obecnie lekarze dostrzegają coraz więcej zagrożeń sercowo-naczyniowych.
2. Jakie jest ryzyko chorób układu krążenia?
Niemodyfikowalne czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego:
Wiek : Im jesteś starszy, tym wyższe są czynniki ryzyka chorób układu krążenia. Według statystyk w USA 4 na 5 osób umiera z powodu chorób układu krążenia, aż 4 osoby mają ponad 65 lat.
Płeć : Według danych badawczych, od dzieciństwa do wieku średniego, liczba mężczyzn z chorobami układu krążenia jest większa niż kobiet. Ale do czasu menopauzy częstość występowania chorób sercowo-naczyniowych u kobiet była w przybliżeniu równa tej u mężczyzn.
Dziedziczność : Wiele badań pokazuje, że jeśli rodzic lub rodzeństwo ma chorobę serca, dzieci lub rodzeństwo są bardziej narażone na choroby układu krążenia.
Jakie jest ryzyko chorób układu krążenia?
Choroby układu krążenia nie oszczędzają nikogo
Modyfikowalne czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego:
Tytoń : Czynnik ten dotyczy osób w każdym wieku i jest główną przyczyną zawału serca u osób poniżej 40. Lekarze zalecają, aby palacze byli od 2 do 4 razy bardziej narażeni na choroby układu krążenia niż ludzie.
Otyłość: Osoby otyłe częściej mają wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi, które są czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Mało lub brak ćwiczeń : ruch zwiększy siłę mięśni i sprawi, że serce i naczynia krwionośne staną się bardziej elastyczne i sprężyste. Dlatego osoby prowadzące siedzący tryb życia lub nieaktywne mają większe ryzyko chorób układu krążenia niż osoby aktywne i ćwiczące.
Wysokie ciśnienie krwi : Jest to jeden z bardzo wysokich czynników ryzyka chorób układu krążenia. Kiedy pacjent ma wysokie ciśnienie krwi, ściany naczyń krwionośnych są często podatne na miażdżycę, przez co są mniej elastyczne. Dlatego, aby wydalić krew, serce musi kurczyć się mocniej niż zwykle, co prowadzi do pogrubienia i usztywnienia mięśnia sercowego. Ponadto ciągły wysiłek osłabi również serce. Co więcej, ciśnienie i miażdżyca ścian tętnic sprawią, że naczynia krwionośne będą bardziej podatne na pękanie w ważnych miejscach, zwiększając ryzyko udaru mózgu i zawału mięśnia sercowego .
Cukrzyca : według badań ponad 65% osób z cukrzycą umiera z powodu chorób układu krążenia.
Długotrwały stres powoduje , że: przyspieszenie akcji serca i ciśnienia krwi prowadzi do zwiększonej częstości napadów dusznicy bolesnej i staje się czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia.
Piwo, alkohol : Picie dużych ilości podnosi ciśnienie krwi, podnosi poziom trójglicerydów we krwi, powodując ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Jednak zdaniem lekarzy regularne picie czerwonego wina, jeden kieliszek dziennie jest dobry dla serca.
3. Środki zmniejszające ryzyko sercowo-naczyniowe
Najlepszym sposobem na uniknięcie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych jest wyeliminowanie wyżej wymienionych modyfikowalnych czynników ryzyka.
Schudnij teraz, jeśli masz nadwagę .
Ogranicz spożycie soli : Najprostszym sposobem jest ograniczenie soli w jedzeniu podczas gotowania.
Rozpocznij program ćwiczeń: Regularne ćwiczenia są bardzo korzystne dla zdrowia. Wybierz dla siebie metodę sportową, która odpowiada Twoim zainteresowaniom, czasowi i możliwościom. Pamiętaj, aby codziennie ciężko ćwiczyć przez co najmniej 45 minut.
Rzuć palenie i picie: Jeśli palisz, przestań natychmiast, a jeśli nadal pijesz, dostosuj umiarkowaną ilość.
Naucz się panować nad sobą : ograniczaj stres i unikaj reagowania na sytuacje, które mogą powodować stres, bo to tylko pogłębia problem.
Regularnie poddawaj się badaniom lekarskim, aby ocenić potencjalne ryzyko lub niebezpieczeństwo choroby. Całkowicie normalny stan zdrowia w dowolnym momencie nie może zagwarantować życia wolnego od chorób.
Teraz dowiedz się, na które z powyższych zagrożeń jesteś najbardziej narażony na choroby układu krążenia. A jeśli ryzyko można modyfikować, podejmij działania już teraz, aby zapewnić zdrowe serce.
Tsinghua
Wszyscy wiemy, że po porodzie jest czas, kiedy matki potrzebują dużo suplementów wapnia, a soja jest złotym pokarmem w tej dziedzinie. To, czy matki karmiące piersią mogą pić mleko sojowe, jest częstym pytaniem, które martwi wiele matek, gdy są zmęczone codziennym piciem świeżego mleka.
Grzybica jest częstą chorobą dermatologiczną w gorącym i wilgotnym klimacie, a Wietnam jest jedną z nich. Dlatego zapotrzebowanie na miejscowe leki przeciwgruźlicze jest bardzo duże. Poniżej znajduje się lista niektórych leków na grzybicę pochodzenia chińskiego, które otrzymały pozytywne opinie od wielu użytkowników.
Licówki porcelanowe porównywane są do nowej metody uzupełniania uzębienia. Dodatkowo pomaga również zapewnić funkcję żucia przy zachowaniu wysokiej estetyki. Czy jednak metoda licowania porcelaną jest trwała?
Choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn zgonów. Oprócz wrodzonych czynników ryzyka, większość przypadków chorób układu krążenia
Krwotok jest dość niebezpiecznym zjawiskiem dla kobiet w ciąży, powszechnym u kobiet, które rodzą naturalnie. Więc po cesarskim cięciu nie ma krwawienia, poznajmy przyczyny i objawy krwawienia, aby matki po cesarskim cięciu miały większe doświadczenie z tym problemem.
Słodkie ziemniaki mają wiele dobrych skutków dla organizmu, takich jak oczyszczanie ciepła, oczyszczanie krwi, eliminowanie toksyn z organizmu, dlatego są szeroko stosowane w codziennych posiłkach każdej rodziny. Słodkie ziemniaki są zalecane dla kobiet po porodzie, ale czy kobiety po cesarskim cięciu mogą jeść słodkie ziemniaki, przekonajmy się.
Możliwym objawem jest efekt czerwonych oczu i niewyraźne widzenie. Więc co jest złego w czerwonych oczach i niewyraźnym widzeniu? Co zrobić, gdy pacjent ma zaczerwienione oko i niewyraźne widzenie?
Oparzenia pozostawiają wiele następstw, wpływających nie tylko na estetykę skóry, ale także na zdrowie organizmu pacjenta. Jednak przy odpowiedniej i terminowej pierwszej pomocy nadal możemy ograniczyć złe skutki, jakie niosą ze sobą oparzenia. Postępuj zgodnie z poniższym artykułem SignsSymptomsList, aby natychmiast dowiedzieć się, jak udzielić pierwszej pomocy w przypadku poparzenia skóry!
Wysięk opłucnowy u dzieci jest zwykle bardziej niebezpieczny, ponieważ jest trudny do wykrycia, a układ odpornościowy jest słaby. Dowiedz się, co musisz wiedzieć o tej groźnej chorobie.
Zaburzenie ze spektrum autyzmu to stan, który upośledza zachowanie, język, funkcje poznawcze oraz zdolność komunikowania się i interakcji z innymi. Autyzm można wykryć już w wieku 2 lat, więc rodzice muszą znać objawy choroby, aby szybko sobie z nią poradzić.
