W jakim wieku wchodzisz w okres okołomenopauzalny?

Perimenopauza to czas, kiedy żeńskie hormony zaczynają wykazywać oznaki spadku, powodując wiele problemów w życiu kobiet. Czy wiesz, w jakim wieku kobiety zaczynają menopauzę?

Ponieważ ta identyfikacja pomoże kobietom przewidzieć i przygotować się psychicznie przed wejściem w ten okres okołomenopauzalny, aby poprawić jakość życia w czasie.

Co to jest perimenopauza?

Perimenopauza to okres, zanim kobieta faktycznie osiągnie menopauzę. To wtedy kobiety doświadczają spadku żeńskiego hormonu estrogenu i pojawiają się pierwsze objawy okołomenopauzalne.

Jednocześnie jajniki w tym czasie również zaczynają słabnąć, a brak równowagi hormonów żeńskich powoduje, że cykl menstruacyjny jest nieregularny i trwa przez wiele dni.

Jeśli nie miałaś miesiączki przez więcej niż 1 rok z rzędu (z wyjątkiem matek poporodowych), najprawdopodobniej jesteś w okresie okołomenopauzalnym. Większość kobiet przechodzi przez ten okres, zanim menopauza nazywana jest perimenopauzą. Ciało będzie miało wiele zmian zarówno w funkcjach reprodukcyjnych, jak i psychologicznych.

W okresie okołomenopauzalnym kobiety doświadczają szeregu zmian fizjologicznych i psychologicznych.

Perimenopauza to całkowicie naturalny proces, którego nie da się uniknąć. Wraz ze spadkiem poziomu żeńskich hormonów, ilość wolnych rodników jest również wytwarzana w szybszym tempie, przez co kobiety starzeją się szybciej. W tym czasie kobiety staną w obliczu poważnego pogorszenia urody, psychiki i zdrowia.

W jakim wieku wchodzisz w okres okołomenopauzalny?

Zwykle czas rozpoczęcia perimenopauzy u każdej kobiety jest inny ze względu na typ ciała każdej osoby. Jednak według statystyk większość kobiet wchodzi w okres okołomenopauzalny w wieku od 40 do 47 lat.

Zespół okołomenopauzalny jest krótkotrwały lub długotrwały, w zależności od hormonów dostępnych w organizmie każdej osoby. Niektóre kobiety muszą znosić ten okres tylko przez 2-3 lata, podczas gdy inne muszą walczyć przez 7-8 lat.

Punktem orientacyjnym oznaczającym koniec okresu okołomenopauzalnego jest moment, w którym kobieta rzeczywiście wchodzi w okres menopauzy. Zostanie ustalona po 12 kolejnych miesiącach bez okresu. Jednak istnieje również wiele przypadków, w których nieprzyjemne objawy z okresu okołomenopauzalnego mogą nadal postępować w okresie menopauzy z problemami zdrowotnymi.

Znaki ostrzegawcze okresu okołomenopauzalnego u kobiet

Zaburzenia miesiączkowania

Cykl menstruacyjny nagle staje się nieregularny, miesiąc nie ma miesiąca, liczba dni menstruacyjnych jest dłuższa, cykl menstruacyjny jest rzadszy, ilość krwi menstruacyjnej staje się mniejsza, a nawet okres jest nieobecny.

Susza, zmniejszone pragnienie

Kobiety przed menopauzą często mają obniżone libido z powodu spadku estrogenu, co powoduje wysychanie pochwy, zmniejsza się ilość wydzieliny nawilżającej, zmniejsza się też elastyczność „dziewczyny” i zmniejsza się przyjemność, trudno osiągnąć orgazm.

Obniżone libido i zaburzenia miesiączkowania są objawami okresu okołomenopauzalnego.

Podrażniony lub rozdrażniony

Według statystyk nawet 75% kobiet przed menopauzą doświadcza uderzeń gorąca, od łagodnych do ciężkich, z objawami takimi jak ciągłe pocenie się, zwłaszcza w nocy.

Częste problemy ze snem

 Wiele kobiet w okresie okołomenopauzalnym skarży się na trudności ze snem, bezsenność, trudności z zasypianiem.

Melasma, ciemne plamy, sucha skóra, dużo wypadania włosów

Gdy estrogen zostanie zredukowany, struktura skóry stanie się cieńsza, mniej elastyczna, sucha i widoczne zmarszczki. Jednocześnie na skórze pojawia się również więcej plam, ciemnych plam, piegów. Poza tym włosy stopniowo tracą pigmentację i stają się szare.

Ryzyko chorób układu krążenia i stawów

Spadek estrogenu jest przyczyną zwiększonego ryzyka chorób układu krążenia i stawów.

Jak opóźnić okres okołomenopauzalny?

W okresie okołomenopauzalnym u kobiet starzenie się jajników prowadzi z czasem do zmniejszenia wydzielania estrogenu. Ten brak żeńskiego hormonu powoduje nieregularną owulację i powoduje zaburzenia miesiączkowania.

Lekarze specjaliści zalecają również przyspieszenie tempa starzenia się jajników u kobiet przed menopauzą również z powodu niezdrowego trybu życia, takiego jak regularne stosowanie używek, takich jak picie alkoholu, palenie tytoniu itp. Niewystarczająca ilość jedzenia, zbyt ciężka praca, niedowaga lub niewystarczająca ilość odpoczynku …

Specjaliści powinni prowadzić zdrowy tryb życia w okresie okołomenopauzalnym

Tak więc wczesna menopauza wynika głównie ze zmniejszenia ilości hormonu estrogenu w organizmie. Dlatego, aby opóźnić menopauzę, a także złagodzić objawy spowodowane spadkiem poziomu hormonów, lekarze zwykle przepisują syntetyczną terapię hormonalną lub stosują estrogen pochodzenia roślinnego (Fitoestrogen).

Każdy środek ma swoje zalety i wady. Syntetyczne suplementy estrogenowe działają szybko, ale mają wiele skutków ubocznych i powinny być ściśle kontrolowane przez lekarza. Suplementy fitoestrogenowe działają powoli, a kiedy przestaną działać, objawy powracają.