Co to jest łamanie głosu? Dlaczego mamy złamane głosy?

Pękanie głosu może wystąpić w każdym wieku i płci. Każdy ma głos – z rzadkimi wyjątkami – więc każdy może złamać głos. Ale dlaczego tak jest? Oto kilka informacji, które Mistrz, doktor Tran Thanh Long, dostarczy, aby pomóc ci lepiej zrozumieć ten temat. 

zawartość

• 1. Struktury składające się na głos
• 2. Przyczyny złamanego głosu 
• 3. Co możesz zrobić, aby rozwiązać tę sytuację? 
• 4. Zapobieganie
• 5. Kiedy powinieneś udać się do lekarza z powodu złamanego głosu? 

1. Struktury składające się na głos

Barwa i głośność głosu wynika z połączenia:  

• Powietrze jest wypychane z płuc.
• Wibracja dwóch równoległych kawałków tkanki zwanych strunami głosowymi. 
• Ruchy mięśni w krtani i wokół niej, znane również jako ludzka skrzynka głosowa.

Kiedy mówisz lub śpiewasz i zmieniasz wysokość tonu, mięśnie krtani otwierają się i zamykają, a także napinają i rozluźniają struny głosowe. 

Wraz ze wzrostem wysokości głosu struny głosowe ściskają się i rozciągają. Gdy twój głos się pogłębia, struny głosowe rozsuwają się i rozluźniają. 

Pęknięcie głosu pojawia się, gdy te mięśnie nagle się napinają, skracają lub napinają. Istnieje wiele możliwych przyczyn łamania głosu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o tych problemach i o tym, co możesz zrobić, aby sobie z nimi poradzić. 

2. Przyczyny złamanego głosu 

Oto przegląd niektórych z najczęstszych przyczyn łamania głosu. 

2.1 Dojrzewanie 

Dojrzewanie jest najczęstszą przyczyną łamania głosu. 

Ten rodzaj łamania głosu jest również całkowicie normalny. Gdy chłopcy (i dziewczęta, choć mniej dotknięte) przechodzą okres dojrzewania, produkcja hormonów dramatycznie wzrasta, które pomagają organizmowi rosnąć i rozwijać nowe cechy, znane jako cechy. 

Cechy te obejmują wzrost włosów w miejscach takich jak pachy i pachwiny oraz rozwój piersi i jąder . 

Na tym etapie z krtanią stanie się również kilka rzeczy, takich jak: 

• Krtań porusza się w dół. 
• Struny głosowe są większe i grubsze.
• Rozwijają się mięśnie i więzadła wokół krtani. 
• Błona śluzowa strun głosowych dzieli się na kilka nowych warstw. 

Nagłe zmiany wielkości, kształtu i grubości mogą zdestabilizować ruch strun głosowych podczas mówienia. To sprawia, że ​​mięśnie są bardziej podatne na nagłe lub niekontrolowane skurcze, prowadzące do trzasków lub syczących głosów. Będziesz musiał przyzwyczaić się do tego stopniowo, w miarę rozwoju krtani. 

2.2 Podnieś głos za wysoko lub za nisko

Wysokość głosu zależy od ruchu określonych mięśni krtani. Mięśnie te działają najlepiej, gdy pracują powoli i podczas ćwiczeń. Jeśli użyjesz mięśni zbyt szybko lub nie rozgrzejesz się, mogą stać się napięte i trudne do poruszania. 

Jeśli spróbujesz śpiewać wysoko lub nisko, a nawet zwiększyć lub zmniejszyć głośność bez uprzedniego ćwiczenia głosu, mięśnie szybko się rozciągną lub obwisną. 

Powoduje to przerwy w głosie, ponieważ poruszasz mięśniami zbyt szybko, próbując przejść między śpiewaniem wysokim a niskim. Jest to normalne zjawisko podczas śpiewania i wymaga praktyki, aby stopniowo przezwyciężyć. 

2.3 Uszkodzenie strun głosowych 

Mówienie, śpiewanie lub krzyczenie przez długi czas może podrażnić struny głosowe, a nawet spowodować obrażenia.

W miarę gojenia się tych zmian struny głosowe mogą twardnieć, tworząc zmiany zwane guzkami strun głosowych. To uszkodzenie może być również spowodowane refluksem żołądkowym, alergiami lub zapaleniem zatok. 

Ziarno strun głosowych może wpływać na elastyczność strun głosowych. Prowadzi to do łamania głosu, ponieważ struny głosowe mają trudności z wydawaniem normalnych dźwięków. 

2.4 Brak wody 

Powód tego jest dość oczywisty: Twoje struny głosowe muszą być wilgotne, aby zapewnić odpowiednią mobilność. 

Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, struny głosowe nie mogą poruszać się płynnie i mogą zmieniać rozmiar lub kształt podczas mówienia lub śpiewania. 

Bardziej prawdopodobne jest również odwodnienie, gdy pijesz kawę lub alkohol. Te napoje powodują, że dużo oddajemy mocz lub dużo się pocimy. Wszystko to może prowadzić do łamania głosu lub chrypki. 

2.5 Zapalenie krtani 

Zapalenie krtani to zapalenie strun głosowych lub mięśni krtani. Ten stan jest zwykle spowodowany przez wirusa, ale może się też pojawić, jeśli zbyt często używasz głosu. 

Zapalenie krtani jest zwykle krótkotrwałe, jeśli przyczyną jest nadużywanie głosu lub infekcja. Jednak stan zapalny spowodowany długotrwałymi przyczynami, takimi jak zanieczyszczenie powietrza, palenie tytoniu lub refluks, może powodować przewlekłe zapalenie krtani, prowadzące do nieodwracalnego uszkodzenia krtani. 

2.6 Napięcie 

Lęk lub stres powodują rozciąganie się mięśni ciała. 

Wpływa to również na mięśnie krtani. Kiedy mięśnie są napięte lub napięte, nie mogą się swobodnie poruszać. Ogranicza to ruch strun głosowych. Prowadzi to do złamanego głosu, gdy mówisz, gdy struny głosowe próbują zmienić tonację i głośność. 

3. Co możesz zrobić, aby rozwiązać tę sytuację? 

Jeśli twój głos łamie się z powodu dojrzewania, nie musisz się martwić. Pęknięcia wokalne prawdopodobnie ustaną do czasu, gdy osiągniesz 20 lat, a nawet wcześniej. Rozwój każdego jest inny. Niektórzy ludzie stabilizują swój głos w wieku 17 lub 18 lat, podczas gdy inni nadal mają złamany głos w wieku 20 lat. 

Jeśli łamanie głosu ma inne przyczyny, oto kilka sposobów na jego ograniczenie lub zatrzymanie: 

• Pić dużo wody. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie, aby utrzymać wilgotne gardło i pomóc w utrzymaniu nawodnienia, zwłaszcza jeśli mieszkasz w suchym klimacie. Jeśli dużo śpiewasz lub mówisz, pij ciepłą wodę, ponieważ zimna woda może ograniczyć ruchy strun głosowych. 
• Unikaj nagłych zmian głośności.  Krzyki lub krzyki są szczególnie szkodliwe dla strun głosowych. 
• Rozgrzej struny głosowe ćwiczeniami barowymi. Pomoże to, jeśli planujesz śpiewać, przemawiać publicznie lub przemawiać przez długi czas. 
• Ćwicz ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia te mogą pomóc w utrzymaniu kontroli nad objętością, przepływem powietrza i pojemnością płuc. 
• Używaj leków na kaszel, pastylek do ssania. Może to pomóc, jeśli uporczywy kaszel lub przewlekłe zapalenie krtani powodują dyskomfort w gardle. 

4. Zapobieganie

Aby zapobiec łamaniu głosu, musisz zmienić niektóre nawyki. Oto kilka środków zapobiegawczych, które możesz wypróbować: 

• Ogranicz lub rzuć palenie. Substancje chemiczne zawarte w tytoniu lub nikotynie, a także ciepło z tytoniu mogą uszkodzić gardło. 
• Zmniejsz stres i niepokój. Czy stres powoduje, że twój głos się łamie? Zrób wszystko, co możesz, aby zachować spokój i relaks przed rozmową lub śpiewaniem. Na przykład medytuj, słuchaj muzyki lub ćwicz jogę. 
• Poznaj ekspertów od głosu.  Możesz zapobiec łamaniu głosu, po prostu ucząc się kontrolować swój głos. Terapeuci mowy mogą dostrzec Twoje problemy i złe nawyki, gdy mówisz. Stamtąd mogą pokazać, jak proaktywnie bezpiecznie używać głosu. 
• Ćwicz z nauczycielem. Nauczyciele śpiewu lub głosu mogą pomóc Ci śpiewać lub przemawiać publicznie z profesjonalnymi umiejętnościami. Umiejętności mogą pomóc w ochronie twoich strun głosowych. 

5. Kiedy powinieneś udać się do lekarza z powodu złamanego głosu? 

Jeśli twój głos łamie się tylko od czasu do czasu, nie ma się czym martwić, zwłaszcza jeśli jesteś młody i zdrowy. 

Jeśli zbyt często łamiesz głos, nawet stosując środki zapobiegawcze, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co powoduje struny głosowe. Problemy, takie jak guzki strun głosowych lub neuropatia, mogą uniemożliwić ci mówienie lub śpiewanie tak, jak chcesz. 

Oto znaki, które przypominają o konieczności wizyty u lekarza: 

• Ból lub sztywność podczas mówienia lub śpiewania. 
• Przedłużający się kaszel.
• Kaszel i ból gardła przez cały dzień. 
• Odkrztuszanie krwi lub nieprawidłowo zabarwionej plwociny. 
• Chrypka utrzymuje się tygodniami. 
• Uczucie guza w gardle.
• Trudności z połykaniem. 
• Utrata zdolności mówienia lub śpiewania. 

Pęknięty głos może mieć wiele przyczyn. Nie musisz się martwić, zwłaszcza jeśli przechodzisz okres dojrzewania lub za dużo mówisz. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zbyt często masz uporczywy, złamany głos. Twój lekarz pomoże Ci zdiagnozować chorobę i zaleci najlepsze leczenie.