Por que a puberdade pode deixar os adolescentes cansados pela manhã — e o que ajuda
A puberdade pode atrasar o relógio biológico dos adolescentes, mesmo que as aulas ainda comecem cedo. Saiba mais sobre a meta de 8 a 10 horas de sono, medidas práticas para tentar implementar e sinais que devem ser discutidos com um profissional de saúde.