Dor no joelho e notas de tratamento!

A dor no joelho é uma doença comum em pessoas que correm e pulam muito. Causa dor na fáscia plantar e pode afetar os hábitos atléticos. Para saber como prevenir e tratar esta condição, consulte o seguinte artigo de SignsSymptomsList!

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• 1. O que é dor metatarsal?
• 2. Que sintomas a dor metatarsal causa?
• 3. Causas da dor
• 4. Quem é propenso a dor metatarsal?
• 5. A condição é perigosa?
• 6. Como diagnosticar e tratar a dor metatarsal?
• 7. Conselhos do médico sobre o estilo de vida em casa
• Final

1. O que é dor metatarsal?

dor metatarsal é dor e inflamação na fáscia plantar na sola do pé. É causada por atividades como correr e pular. Além disso, deformidades nos pés e sapatos muito apertados ou muito soltos também são causas de dor no metatarso.

Embora geralmente não seja muito grave, essa dor pode impedir as pessoas de praticar esportes. Felizmente, existem tratamentos caseiros que ajudam a aliviar os sintomas. O paciente pode aplicar gelo e descansar quando estiver com dor. O uso de calçado apropriado que absorva a força e forneça suporte ao arco pode ajudar a prevenir ou reduzir a probabilidade dessa condição.

2. Que sintomas a dor metatarsal causa?

Os pacientes podem apresentar sintomas como:

• Dor aguda, dolorida ou ardente nos dedos dos pés (a parte do pé, logo atrás dos dedos)
• Dor que piora ao ficar em pé, correr, flexionar as pernas ou caminhar. A dor é pior ao andar descalço em superfícies duras e aliviada com repouso.
• Dor aguda ou pungente, dormência ou formigamento nos dedos dos pés
• Parece que há uma pedra no sapato

Dor na área do dedo do pé

3. Causas da dor

Os seguintes fatores estão associados a esta condição:

• Atividade de alta intensidade. Corredores de longa distância correm maior risco de metatarsalgia. A razão é porque a frente do pé é o principal local para absorver a força durante a corrida. Além da corrida, qualquer esporte de grande impacto traz riscos, principalmente o uso de calçados mal ajustados ou desgastados.
• Vários formatos de pés. Arcos altos podem colocar pressão extra nos ossos metatarsais. Se o segundo dedo do pé for maior que o dedão do pé, a força pode se deslocar para o segundo metatarso e aumentar o risco de dor.
• Deformidade do pé. O uso de sapatos muito pequenos ou de salto alto pode fazer com que o pé fique desalinhado. Dedo em martelo ou inchaço doloroso da articulação que conecta o dedão do pé ao pé também pode causar a área do dedo do pé.

Os seguintes fatores também contribuem para um risco aumentado de metatarsalgia:

• Excesso de peso. Ao se mover, a frente do pé suporta a maior parte do peso do corpo. Portanto, o aumento de peso significa aumento da pressão sobre os ossos metatarsais. Perder peso pode ajudar a reduzir essa condição.
• Use sapatos inadequados. Os saltos altos fazem com que o peso do corpo se desloque na frente dos pés. Esse recurso torna o salto alto uma causa comum de dor no metatarso em mulheres. Sapatos com dedos apertados ou falta de acolchoamento de suporte também podem causar dor nos dedos.
• Fratura por fadiga. Pequenas rachaduras nos ossos do metatarso ou do dedo do pé causam dor e alteram a maneira como o pé é colocado. Esta condição aumenta o risco de metatarsalgia.
• Neuroma de Morton. Essa doença causa proliferação de tecido fibroso ao redor do nervo, geralmente na área entre o terceiro e o quarto metatarsos. A proliferação causa sintomas semelhantes à dor metatarsal e também contribui para o aumento da pressão sobre os ossos metatarsais.

4. Quem é propenso a dor metatarsal?

Qualquer pessoa pode obter esta condição. No entanto, os seguintes fatores aumentam o risco de dor no pé:

• Participe de esportes que envolvam muita corrida e salto
• Use salto alto, sapatos mal ajustados ou chuteiras (sapatilhas usadas no futebol)
• Sobrepeso ou obeso
• Anormalidades nos pés, como dedos em martelo ou calos nos pés
• Tem artrite, como artrite reumatóide ou gota

Pessoas que participam muito de corrida e salto têm alto risco de dor no pé

5. A condição é perigosa?

Se não for tratada, a dor pode se espalhar para outras partes do pé e outras partes do corpo. Por exemplo, o paciente pode ter dor na outra perna ou dor nas costas e no quadril por causa do movimento de mancar para sentir menos dor na perna.

6. Como diagnosticar e tratar a dor metatarsal?

Muitas condições diferentes podem causar sintomas semelhantes à dor metatarsal. Para determinar a causa exata da dor, o médico examinará os pés do paciente sentado e em pé. Ao mesmo tempo, informações sobre o estilo de vida e hábitos de exercício do paciente também são importantes no diagnóstico. Seu médico pode solicitar radiografias para identificar ou descartar fraturas por fadiga e outras anormalidades nas pernas.

O tratamento conservador é apropriado para a maioria dos pacientes. Descansar, mudar para sapatos adequados ou usar almofadas para os pés é suficiente para aliviar os sintomas da dor.

No entanto, em casos raros, o tratamento conservador por si só não é suficiente, como quando as medidas conservadoras não aliviam a dor ou o paciente apresenta condições como dedo em martelo. Nesse momento, o médico pode considerar métodos cirúrgicos para realinhar o osso.

7. Conselhos do médico sobre o estilo de vida em casa

Você pode tentar o seguinte para aliviar a dor:

• Descansado. O descanso ajuda a proteger seus pés de mais danos. Ao andar ou ficar em pé, o paciente pode levantar a perna. Além disso, pode ser necessário fazer uma pausa no esporte que você está praticando por um tempo para permitir que sua perna se recupere. Os pacientes ainda podem fazer exercícios de baixo impacto, como ciclismo ou natação.
• Aplique gelo. Aplique uma bolsa de gelo na área dolorida várias vezes ao dia, por 15 a 20 minutos de cada vez. O paciente deve enrolar a bolsa de gelo em uma toalha fina e depois aplicá-la para proteger a pele.
• Analgésico. Os pacientes podem tomar ibuprofeno, naproxeno sódico ou aspirina para reduzir a dor e a inflamação.
• Use sapatos adequados. Evite sapatos muito apertados ou muito soltos e limite o uso de saltos altos. Use sapatos adequados para cada esporte.
• Use palmilhas. Estas almofadas suportam a base do dedo do pé, ajudando a aliviar a pressão na área dolorida.
• Palmilhas suportam o arco do pé. Se as palmilhas embutidas não ajudarem, seu médico pode sugerir o uso de palmilhas de suporte de arco. Esta palmilha ajuda a reduzir a pressão nos ossos metatarsais e melhora a função do pé.

Use uma almofada de dedo do pé para ajudar a aliviar a dor

Final

A dor metatarsal pode causar dor no joanete do dedo do pé. Embora não seja grave, pode afetar a qualidade de vida de uma pessoa. A maioria dos casos se recupera com tratamento conservador. No entanto, se você tiver dor que persiste por vários dias ou não melhora com a troca de sapatos ou repouso, consulte seu médico para tratamento.

Doutor Phan Van Giao