Instruções para fazer chá de goji berry e crisântemo para melhorar a saúde

O chá de goji berry e crisântemo é considerado um "remédio" para ajudar a melhorar a saúde todos os dias. A composição dessas duas ervas, quando combinadas, ajudará a complementar os antioxidantes do corpo, ajudar a proteger o fígado, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde da "janela da alma". Aqui estão as sugestões de receitas para fazer deliciosos chás de goji berry e crisântemo que a SignsSymptomsList deseja enviar para você.

Crisântemos e  bagas de goji  são usados ​​há muito tempo na medicina oriental para ajudar a trazer muitos efeitos curativos diferentes. Quando combinado com o chá, você terá uma deliciosa bebida que melhora o sono, ajuda a relaxar e tem muitos outros efeitos.

Usos de bagas de goji para a saúde

Goji berry é uma fruta nativa da China, cientificamente conhecida como Lycium barbarum, que tem sido usada na medicina tradicional chinesa há milhares de anos. Muitos estudos mostraram que as bagas de goji têm muitos benefícios para a saúde humana. Aqui estão alguns benefícios para a saúde das bagas de goji:

  • Reforço imunológico: as bagas goji são repletas de antioxidantes e nutrientes, incluindo vitaminas, minerais e aminoácidos, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico do corpo. Isso pode ajudar a reduzir o risco de doenças e melhorar a resistência do corpo.
  • Reduz o risco de doenças cardíacas: as bagas goji têm a capacidade de reduzir os níveis de açúcar e colesterol no sangue, o que ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames. Além disso, os compostos das bagas de goji podem ajudar a promover a saúde do coração, reduzindo a inflamação e a oxidação.
  • Protege a visão: As bagas de goji contêm muitos compostos antioxidantes, incluindo zeaxantina e luteína, duas substâncias que são capazes de proteger os olhos dos efeitos nocivos da luz solar e proteger a visão.
  • Aumenta a função cerebral: As bagas de goji podem ajudar a aumentar a função cerebral, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo o estresse oxidativo no cérebro. Isso pode ajudar a reduzir o risco de doenças relacionadas à idade, como Alzheimer e Parkinson.
  • Reduz  a fadiga  e melhora o sono: as bagas de goji contêm antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a reduzir a fadiga, aumentar a energia e melhorar o sono.

Instruções para fazer chá de goji berry e crisântemo para melhorar a saúde

Goji berry é uma erva medicinal muito apreciada com muitos efeitos na saúde humana

Benefícios para a saúde do crisântemo

A camomila é uma erva usada na medicina tradicional e também estudada por suas propriedades curativas. Aqui estão alguns benefícios para a saúde da camomila:

  • Alívio da dor e anti-inflamatório: a camomila possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas naturais, que podem ajudar a aliviar a dor em casos de dores de cabeça, dores abdominais, dores musculares, dores nas articulações, dores nas costas e dores de dente.
  • Alivia a insônia e a ansiedade: a camomila tem um efeito calmante sobre os nervos, ajudando assim a reduzir a insônia e a ansiedade.
  • Ajuda na digestão: A camomila tem propriedades diuréticas e pode ajudar a aumentar a atividade digestiva e aliviar os sintomas de indigestão, como inchaço, náusea e diarreia.
  • Aumenta o sistema imunológico: como as bagas de goji, os crisântemos também contêm compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e ajudar a prevenir que o corpo contraia uma série de doenças comuns.
  • Ajuda na saúde do coração: a camomila pode ajudar a baixar a pressão sanguínea e melhorar a circulação, reduzindo assim o risco de  doenças cardiovasculares .

Instruções para fazer chá de goji berry e crisântemo para melhorar a saúde

Como as bagas de goji, os crisântemos também têm muitos benefícios para a saúde

Como fazer chá de goji berry e crisântemo

Você pode ter certeza de que ao combinar esses dois ingredientes, seus benefícios não serão afetados. Para tomar uma deliciosa xícara de chá redondo e ajudar a melhorar a saúde todos os dias, você pode seguir a seguinte receita:

Ingrediente:

  • Flores secas de crisântemo: De 3-4 flores;
  • Bagas de Goji: 5-6 sementes;
  • Açúcar mascavo ou mel;
  • 350ml de água quente.

Fazendo:

  • Coloque os crisântemos secos e as bagas goji em uma xícara de chá.
  • Despeje 1/2 xícara de água fervente na xícara e agite suavemente para limpar e cobrir o chá.
  • Despeje água fervente na xícara de chá, tampe e espere de 3 a 5 minutos para que o chá absorva os sabores e aromas.
  • Adicione folhas de chá de menta frescas ou secas para um sabor extra fresco.
  • O chá de goji berry pode ser usado até 3 vezes, adicionando água fervente fresca depois de beber tudo.
  • Se beber frio, filtre as folhas de chá e leve à geladeira antes de usar.
  • Para um sabor mais doce, você pode adicionar açúcar ao chá.

Não é muito difícil para você tomar uma xícara de goji berry e chá de crisântemo para melhorar sua saúde todos os dias. O hábito de beber chá de goji berry também ajuda a relaxar mentalmente e melhorar o humor após um longo dia cansativo.

Instruções para fazer chá de goji berry e crisântemo para melhorar a saúde

Como fazer um delicioso chá de goji berry e crisântemo para melhorar a saúde

Preste atenção ao beber goji berry e chá de crisântemo

Embora seja bom para a saúde, ainda existem algumas notas que você deve seguir para evitar afetar sua saúde.

  • Crisântemos e bagas de goji têm um sabor bastante amargo. Portanto, limite o uso de muitas flores de crisântemo cada vez que fizer chá. Em vez disso, você pode ajustar a quantidade de algodão de acordo com o gosto de sua família.
  • Como mencionado anteriormente, a camomila contém muitos nutrientes. Deixar o chá de molho por muito tempo perderá esses nutrientes e o chá também terá um sabor amargo. Portanto, você deve deixar o chá em infusão por apenas 2-3 minutos de acordo com as instruções para obter uma deliciosa xícara de chá com o sabor certo.
  • O açúcar de rocha  é uma escolha melhor do que o açúcar granulado para combinar com o chá de goji berry. Com um sabor mais doce e fresco, o rock sugar vai trazer uma sensação mais deliciosa. Combinado com açúcar de rocha, o chá de crisântemo goji berry trará uma sensação maravilhosa de resfriamento no verão.
  • O chá de crisântemo, quando bebido quente ou frio, traz um sabor delicioso característico. Se preferir tomar gelado, guarde o pote na geladeira e use aos poucos ao invés de colocar gelo no chá. Porque o chá de crisântemo quando misturado com gelo perde o sabor e fica pálido.

Instruções para fazer chá de goji berry e crisântemo para melhorar a saúde

Preste atenção ao beber goji berry e chá de crisântemo para evitar efeitos à saúde

Beber chá é uma bela cultura e traz muitos benefícios para a saúde. Espero que com a receita após a aplicação você tenha uma deliciosa xícara de goji berry e chá de crisântemo para melhorar e melhorar a saúde de você e sua família todos os dias.


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