O que é quebra de voz? Por que temos vozes quebradas?

A quebra de voz pode ocorrer em qualquer idade ou sexo. Todo mundo tem uma voz – com raras exceções – então qualquer um pode ter uma voz quebrada. Mas por que isso? Aqui estão algumas informações que o Mestre, Doutor Tran Thanh Long fornecerá para ajudá-lo a entender mais sobre isso. 

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• 1. Estruturas que compõem a voz
• 2. Causas de voz quebrada 
• 3. O que você pode fazer para resolver esta situação? 
• 4. Prevenção
• 5. Quando devo consultar um médico por causa de uma voz quebrada? 

1. Estruturas que compõem a voz

O timbre e o volume da voz resultam de uma combinação de:  

• O ar é empurrado para fora dos pulmões.
• A vibração de dois pedaços paralelos de tecido chamados de cordas vocais. 
• Os movimentos dos músculos dentro e ao redor da laringe, também conhecidos como caixa de voz humana.

Quando você fala ou canta e muda o tom e o tom, os músculos da laringe abrem e fecham, bem como apertam e soltam as cordas vocais. 

À medida que sua voz aumenta de tom, as cordas vocais se juntam e se esticam. À medida que sua voz se aprofunda, as cordas vocais se separam e se soltam. 

Uma voz rompida ocorre quando esses músculos subitamente se tensionam, encurtam ou apertam. Existem muitas causas possíveis de quebra de voz. Continue lendo para saber mais sobre esses problemas e o que você pode fazer para lidar com eles. 

2. Causas de voz quebrada 

Aqui está uma visão geral de algumas das causas mais comuns de quebra de voz. 

2.1 Puberdade 

A puberdade é a causa mais comum de quebra da voz. 

Este tipo de quebra de voz também é completamente normal. À medida que os meninos (e meninas, embora menos afetados) passam pela puberdade, a produção de hormônios aumenta dramaticamente, o que ajuda o corpo a crescer e desenvolver novas características, conhecidas como características. 

Essas características incluem o crescimento de pêlos em locais como axilas e virilhas, bem como desenvolvimento de mama e testículo . 

Algumas coisas também acontecerão com a laringe durante este estágio, como: 

• A laringe se move para baixo. 
• As cordas vocais são maiores e mais grossas.
• Os músculos e ligamentos ao redor da laringe se desenvolvem. 
• A mucosa das cordas vocais se divide em várias novas camadas. 

Mudanças repentinas de tamanho, forma e espessura podem desestabilizar o movimento de suas cordas vocais enquanto você fala. Isso torna os músculos mais suscetíveis a espasmos repentinos ou incontroláveis, levando a vozes rachadas ou sibilantes. Você terá que se acostumar com isso gradualmente à medida que a laringe estiver se desenvolvendo. 

2.2 Eleve sua voz muito alta ou muito baixa

O tom da voz depende do movimento de certos músculos da laringe. Esses músculos funcionam melhor quando trabalhados lentamente e com exercícios. Se você usar seus músculos muito repentinamente ou não aquecer, eles podem ficar tensos e difíceis de mover. 

Se você tentar cantar alto ou baixo, ou mesmo aumentar ou diminuir o volume do som sem praticar sua voz primeiro, os músculos se alongarão ou cederão rapidamente. 

Isso causa quebras vocais porque você move seus músculos muito rapidamente enquanto tenta fazer a transição entre cantar alto e baixo. Este é um fenômeno normal ao cantar e precisa de prática para superar gradualmente. 

2.3 Lesão das cordas vocais 

Falar, cantar ou gritar por longos períodos de tempo pode irritar as cordas vocais e até causar lesões.

À medida que essas lesões cicatrizam, as cordas vocais podem endurecer, criando lesões chamadas nódulos nas cordas vocais. Esse dano também pode ser causado por refluxo ácido, alergias ou sinusite. 

O grão das cordas vocais pode afetar a flexibilidade das cordas vocais. Isso leva à quebra da voz porque as cordas vocais têm dificuldade em produzir sons normais. 

2.4 Falta de água 

A razão para isso é bastante óbvia: suas cordas vocais precisam ser mantidas úmidas para uma mobilidade adequada. 

Se você não beber água suficiente, as cordas vocais não podem se mover suavemente e podem mudar de tamanho ou forma quando você fala ou canta. 

Também é mais provável que você fique desidratado quando bebe café ou álcool. Essas bebidas fazem você urinar muito, ou suar muito. Tudo isso pode levar a falhas na voz ou rouquidão. 

2.5 Laringite 

A laringite é a inflamação das cordas vocais ou músculos da laringe. Essa condição geralmente é causada por um vírus, mas também pode aparecer se você usar muito a voz. 

A laringite geralmente é de curta duração se a causa for abuso de voz ou infecção. No entanto, a inflamação causada por causas de longo prazo, como poluição do ar, tabagismo ou refluxo, pode causar laringite crônica, levando a danos irreversíveis da laringe. 

2.6 Tensão 

Ansiedade ou estresse faz com que os músculos do corpo se estiquem. 

Isso também afeta os músculos da laringe. Quando os músculos estão tensos ou tensos, eles não podem se mover livremente. Isso limita o movimento das cordas vocais. Isso leva a uma voz quebrada quando você fala enquanto as cordas vocais tentam trabalhar para mudar o tom e o volume. 

3. O que você pode fazer para resolver esta situação? 

Se a sua voz falhando é causada pela puberdade, você não precisa se preocupar. As rachaduras vocais provavelmente pararão quando você chegar aos 20 anos, ou até mais cedo. O desenvolvimento de cada um é diferente. Algumas pessoas estabilizam a voz aos 17 ou 18 anos, enquanto outras ainda têm a voz quebrada aos 20 anos. 

Se a quebra de voz for devido a outras causas, aqui estão algumas maneiras de reduzi-la ou pará-la: 

• Beber muita água. Beba pelo menos 2 litros de água por dia para manter a garganta úmida e ajudá-lo a se manter hidratado, especialmente se você mora em um clima seco. Se você canta ou fala muito, beba água morna, pois a água fria pode limitar o movimento das cordas vocais. 
• Evite mudanças bruscas de volume.  Gritar ou gritar é especialmente ruim para as cordas vocais. 
• Aqueça as cordas vocais com exercícios de barra. Isso ajudará se você planeja cantar, falar em público ou falar por muito tempo. 
• Pratique exercícios respiratórios. Esses exercícios podem ajudá-lo a manter o controle sobre o volume, o fluxo de ar e a capacidade pulmonar. 
• Use remédios para tosse, pastilhas. Isso pode ajudar se uma tosse persistente ou laringite crônica estiver causando desconforto na garganta. 

4. Prevenção

Para evitar a quebra de voz, você precisa mudar alguns hábitos. Aqui estão algumas prevenções que você pode tentar: 

• Limite ou pare de fumar. Os produtos químicos do tabaco ou da nicotina, bem como o calor do tabaco, podem danificar sua garganta. 
• Reduza o estresse e a ansiedade. O estresse está fazendo sua voz falhar? Faça tudo o que puder para ficar calmo e relaxado antes de falar ou cantar. Por exemplo, medite, ouça música ou pratique ioga. 
• Conheça especialistas em voz.  Você pode evitar quebras de voz simplesmente aprendendo a controlar sua voz. Os fonoaudiólogos podem identificar seus problemas e maus hábitos quando você fala. A partir daí, eles podem mostrar como usar sua voz de forma proativa com segurança. 
• Pratique com o professor. Professores de canto ou voz podem ajudá-lo a cantar ou falar em público com habilidades profissionais. As habilidades podem ajudar a proteger suas cordas vocais. 

5. Quando devo consultar um médico por causa de uma voz quebrada? 

Se sua voz falhar apenas ocasionalmente, não há com o que se preocupar, especialmente se você for jovem e estiver de boa saúde. 

Se você quebrar a voz com muita frequência, mesmo com medidas preventivas, é importante consultar seu médico para descobrir o que está causando as cordas vocais. Problemas como nódulos nas cordas vocais ou neuropatia podem impedi-lo de falar ou cantar como gostaria. 

A seguir estão os sinais que lembram que você precisa consultar um médico: 

• Dor ou rigidez ao falar ou cantar. 
• Tosse prolongada.
• Tosse e dor de garganta o dia todo. 
• Tosse com sangue ou expectoração de cor anormal. 
• A rouquidão dura semanas. 
• Sensação de um nó na garganta.
• Dificuldade em engolir. 
• Perda da capacidade de falar ou cantar. 

A voz rachada pode ter muitas causas. Você não precisa se preocupar, especialmente se estiver passando pela puberdade ou falando demais. Consulte o seu médico se você tiver uma voz persistente e quebrada com muita frequência. O seu médico irá ajudá-lo a diagnosticar a doença e prescrever o melhor tratamento.