As mulheres grávidas podem beber pistilo de açafrão?
Beber açafrão não é uma preocupação de muitas mulheres grávidas. Então, qual é a resposta correta, vamos descobrir com SignsSymptomsList neste artigo.
Como escolher os sapatos certos
Sapatos que não servem ou são usados de forma inadequada podem causar escoriações nos pés, dor e lesões ainda mais perigosas na medula espinhal. Portanto, escolher os sapatos certos é extremamente importante.
Os sapatos não são apenas um acessório de moda, eles também desempenham um papel importante na proteção dos pés contra o risco de lesões nas atividades diárias. Então vamos aprender com SignsSymptomsList como escolher o calçado certo no artigo abaixo!
Vantagens de escolher o sapato certo
Um sapato bem ajustado e confortável pode proporcionar os seguintes benefícios:
- Alivia a dor nos pés ou dedos dos pés que causam dedos deformados ou outros problemas nas articulações.
- Ajuda a piorar os problemas de vácuo.
- Prevenção do desalinhamento articular após cirurgia ortopédica.
Escolha os sapatos certos para ajudar a reduzir lesões nos pés
Danos de escolher sapatos inadequados
Os efeitos imediatos
Usar sapatos de qualidade que não cabem no seu pé pode causar os seguintes danos iniciais:
- Bolhas: Este é o sintoma mais comum ao usar sapatos que não cabem nos pés. Normalmente, o aparecimento de bolhas inchadas quando a pele é submetida a fricção contínua por muito tempo, causando ardência, desconforto e demorando várias semanas para cicatrizar. Essas feridas geralmente deixam cicatrizes, fazendo com que a pele mude de cor.
- Calos: Uma condição na qual manchas duras de pele se formam nos dedos ou nas solas dos pés. Usar sapatos muito apertados faz com que a pele morta seja constantemente esfregada. Se não forem tratados, esses calos podem causar sérios danos a longo prazo nas articulações dos pés.
- Fungo nos pés: sapatos um pouco apertados e de má qualidade podem causar desconforto ao caminhar, acúmulo prolongado de bactérias que causam fungos nos pés. Para evitar esse fenômeno, você precisa escolher um par de sapatos impermeáveis e respiráveis.
- Deformidade do dedo do pé: É um sintoma do dedo do pé enrolado, dobrado em forma de martelo devido ao uso de sapatos muito apertados, impossibilitando o movimento dos dedos.
- Deformidade do dedão do pé: Dedo do pé, a articulação do pé grande pode ser deformada, curvada para dentro se usar sapatos muito apertados por muito tempo.
- Dor no tornozelo: quando você usa os sapatos errados, seus pés precisam se ajustar ao passo e fazer com que sua marcha se torne antinatural. Esta condição pode causar muitos danos ao tornozelo durante um longo período de tempo.
Escolher o tipo errado de calçado pode causar deformidades nos pés
Efeitos nocivos nas unhas dos pés
- Unha encravada: Este é um caso em que a unha do pé se enrola para dentro e cresce para dentro e penetra na pele, causada pelo uso de sapatos muito apertados.
- Fungo nas unhas: Existe um fungo especializado em parasitar a substância córnea que compõe as unhas dos pés e das mãos. Portanto, se as unhas dos pés estiverem fracas devido ao uso de sapatos muito apertados, isso criará um ambiente ideal para o crescimento de fungos. Esta é uma doença extremamente difícil de tratar e pode deixar sequelas a longo prazo.
Os efeitos aparecem depois de muito tempo
- Dor nas articulações: A pressão constante nas articulações pode levar à artrite. Além disso, quando o calçado não tem amortecimento suficiente, não reduz o choque para dispersar a força, o corpo deve compensar a região do joelho e fazer com que eles se machuquem, causando dores no joelho .
- Dor nas costas : um bom par de sapatos não apenas suporta os pés, mas também dá muito suporte à coluna.
- Danos nos nervos: dormência ou coceira nos pés é um sinal de dano nos nervos devido ao uso de sapatos muito apertados.
Usar sapatos inadequados por muito tempo pode levar a dores no joelho
Os sapatos certos para cada finalidade
Tênis de corrida
Deve-se escolher sapatos com acolchoamento grosso para absorver o choque quando o pé pisar na superfície da estrada durante a corrida. Além disso, escolha tênis de corrida projetados para criar um movimento para a frente que ajude a proteger o antepé e o calcanhar. Um bom par de tênis de corrida pode reduzir o risco de fraturas por estresse, tendinite ou outros problemas.
Sapatos de caminhada
Um sapato leve é a melhor escolha para caminhadas. Além disso, eles também precisam de absorção de choque adicional no calcanhar e no pé para reduzir a dor e reduzir a tensão muscular.
Sapatos com sola levemente arredondada ajudam a distribuir o peso com mais suavidade do calcanhar aos pés. Os tênis de caminhada também precisam ter mais rigidez na frente para que o usuário possa enrolar os dedos para cima em vez de flexioná-los como nos tênis de corrida.
Sapatos de caminhada devem ser mais leves e mais rígidos na frente
Tênis
No tênis, os jogadores geralmente precisam fazer muitos movimentos rápidos de um lado para o outro da quadra. Portanto, os jogadores precisam escolher sapatos que suportem tanto a parte interna quanto a parte externa do pé.
Ao mesmo tempo, um sapato flexível na sola pode ajudar o usuário a avançar mais rapidamente. Ao jogar tênis em quadras macias, os jogadores devem escolher sapatos com solado macio. Quanto às quadras duras, os jogadores devem escolher calçados com muitos picos para aumentar o atrito e evitar escorregar.
Sapatos de treino versáteis
Para desportos combinados, escolha sapatos concebidos para serem flexíveis no antepé para jogging e com apoio em ambos os lados do pé para jogar ténis ou fazer aeróbica.
Tênis de basquete
Os calçados usados para jogar basquete têm solado grosso e duro, ajudando o praticante a ter uma postura mais estável ao correr para cima e para baixo na quadra. Sapatos com cabedal elevado podem apoiar o tornozelo durante mudanças rápidas de direção ou ao pular e aterrissar, evitando lesões.
Tênis de futebol
No campo de futebol, os jogadores devem optar por calçados com tachas, tachas ou tachas no solado, pois ajudam o tênis a aderir melhor à grama. As chuteiras também não devem escolher um tipo com bico fino para evitar criar resistência ao chutar a bola.
Eles também precisam ter um design ajustado para se sentirem justos aos pés, fazendo com que o jogador sinta que está tocando a bola com os pés ao chutar.
Os calçados esportivos devem escolher o tipo que abraça o pé para criar segurança
Acima está a nossa apresentação de sapatos adequados para cada finalidade. Um bom par de sapatos certamente tornará sua atividade mais eficiente e confortável. Use as dicas que apresentamos para conseguir o calçado mais adequado!
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