Pot femeile după naștere să mănânce orez lipicios? Cum să mănânci orez lipicios pentru a fi bun pentru mamă și copil?

După naștere, consumul de orez lipicios nu este o problemă la care multor gravide le pasă. Pentru că meniul postpartum trebuie întotdeauna îngrijit pentru a asigura nutriția și sănătatea mamei și bebelușului. În articolul de mai jos, SignsSymptomsList vă va oferi informații legate de această problemă.

Orezul lipicios este un fel de mâncare tradițional și este iubit de mulți oameni. Acest fel de mâncare apare adesea în tava cu orez a familiei de sărbători sau mai îndeaproape, la micul dejun.

Nu numai din cauza sursei sale nutritive, ci și din cauza aromei lipicioase a orezului lipicios, făcând orezul lipicios să devină un fel de mâncare popular. Cu toate acestea, pentru mamele după naștere, sănătatea lor este slabă și încă se pregătesc pentru procesul de creștere a copiilor mai târziu, așa că întrebarea după naștere nu este adesea pusă de multe persoane.

Surse nutritive din orez lipicios

Mâncarea lipicioasă este un nume comun pentru mâncărurile făcute din orez lipicios, cum ar fi orezul lipicios, banh chung, banh khuc etc. Orezul lipicios în special sau orezul lipicios în general este o sursă abundentă de nutriție pentru mame și bebeluși. Datorită plasticității, mâncărurile de orez lipicios au întotdeauna propria lor atracție față de oamenii care le bucură. Nu numai mâncărurile delicioase, cu orez lipicios, aduc și valoare nutritivă ridicată. 

În 100 g de orez lipicios conține 21,09 g carbohidrați, 76,63 g apă, 2,02 g proteine, 1 g fibre și alte minerale precum calciu (2 g), fier (0,14 mg), magneziu (5 mg), fosfor, potasiu, sodiu, zinc, .. .asigură organismului 346 Kcal de energie. 

Orezul lipicios este un fel de mâncare familiar pentru vietnamezi

Fibrele din orezul glutinos sunt foarte bune pentru tractul digestiv. Vitamina E din orezul glutinos este, de asemenea, folosită pentru a trata bolile de umflare și sufocare în medicina orientală. În același timp, acesta este și unul dintre ingredientele produselor de îngrijire a pielii, ajutându-vă să aveți o piele sănătoasă, frumoasă, netedă.

Conform medicinei orientale, orezul glutinos este un fel de aliment cu gust dulce și căldură. De aceea, atunci cand organismul este rau, prezinta simptome de oboseala, anorexie, stomacul rece ducand la tulburari digestive, se recomanda folosirea preparatelor din orez glutinos pentru a stabiliza tractul digestiv si a mentine corpul cald. 

Doar folosind un fel de mâncare făcut din orez glutinos, o mamă va încărca de două ori mai multe calorii în corpul ei decât atunci când folosește un fel de mâncare din orez simplu. Acesta este foarte potrivit pentru mamele care alăptează, care au nevoie de multă energie pentru a stimula producția de lapte și au suficientă energie pentru a-și îngriji bebelușii. 

Pot femeile după naștere să mănânce orez lipicios?

Cu o mare nevoie de energie și nutriție după naștere pentru a vă putea recupera și a avea suficient lapte pentru a hrăni copilul, orezul lipicios sau orezul lipicios este în general o alegere rezonabilă. Mamele care mananca corect orez lipicios dupa nastere vor avea suficient lapte pentru a-si hrani bebelusii, si in acelasi timp adauga o cantitate mare de proteine, grasimi, calciu,... pentru organism. 

Cu toate acestea, mamele trebuie să aibă grijă la momentul în care pot mânca orez lipicios pentru a evita efectele negative asupra sănătății lor după naștere. Când vine vorba de utilizarea orezului lipicios, există o diferență între o mamă care naște pe cale naturală și o operație cezariană .

Multe femei se întreabă dacă pot mânca orez lipicios după naștere

Pentru mamele care nasc natural (fara epiziotomie)

Corpul mamei după ce a trecut printr-un proces de sarcină și travaliu este foarte slab. În timpul sarcinii, aproape toți nutrienții sunt dedicați nașterii, un număr mare de celule imunitare de la mama mamei sunt transmise copilului. Prin urmare, după naștere, corpul mamei este foarte slab, sistemele de organe, în special sistemul digestiv, nu se pot recupera imediat. 

In aceasta perioada, mama trebuie sa manance doar alimente moi, lichide, usor de digerat precum terci, lapte, tocanite etc., pentru a nu incarca tractul digestiv. Mamele normale pot mânca orez lipicios, dar ar trebui să-l mănânce doar din a 7-a sau a 10-a zi după naștere și ar trebui să mănânce în cantități mici și apoi să crească treptat, când sistemul digestiv și-a revenit treptat.

Pentru mamele care nasc prin cezariana 

Pentru mamele care au făcut o operație cezariană sau au o naștere vaginală, dar trebuie să facă o epiziotomie, pe lângă pierderea forței după travaliu, există și mai multe pierderi de sânge. Mamele după operație cezariană pot mânca orez lipicios, dar trebuie să aștepte ca incizia sau incizia perineală să se închidă și să se recupereze complet înainte de a folosi orezul lipicios. 

De obicei, incizia durează 7-10 zile pentru ca gura să se usuce și să se dezvolte. Cu toate acestea, procesul de vindecare continuă în interiorul inciziei începând cu 6 săptămâni. 

Incizia poate fi recuperată complet în aproximativ 3 luni postpartum. În această perioadă, mama ar trebui să se abțină de la orice orez lipicios, inclusiv orezul lipicios. Pentru că orezul glutinos conține mai mult zahăr și energie decât orezul simplu. Consumul de orez glutinos în timp ce rana se recuperează va crește riscul de infecție a mamei, făcând incizia mai ușor de umflat și supurat. 

Astfel, in primele 3 luni de la nastere, mama nu trebuie sa manance orez lipicios precum si alte alimente lipicioase pentru a evita afectarea inciziei.

Femeile care nasc prin cezariană nu trebuie să mănânce orez lipicios în primele 3 luni după naștere

Care sunt întrebuințările orezului lipicios pentru femei după naștere?

Cu conținut nutrițional ridicat și gust delicios, orezul lipicios este o alegere perfectă pentru mamele postpartum. Poți mânca orez lipicios după naștere? Mame postpartum, vă rugăm să acordați atenție utilizărilor orezului lipicios pentru a lua în considerare acest lucru.

Sursă abundentă de energie 

Femeile, după ce trec printr-o sarcină și un travaliu reușit, cheltuiesc multă energie. În plus, mama după naștere trebuie să facă și lapte pentru a hrăni copilul. Prin urmare, este nevoie de multă energie atât pentru a restabili sănătatea după naștere, cât și pentru a crea lapte pentru hrănirea bebelușului. 

Orezul lipicios este o alegere potrivită deoarece poate oferi o cantitate mare de energie femeilor însărcinate. În medie, 100 g de orez glutinos furnizează 348 Kcal și 8,4 g de proteine. Se poate spune că orezul glutinos oferă mamelor energie de două ori mai mult decât alte alimente.

Consumul de orez lipicios ajută la hrănirea sângelui 

Conform rezultatelor multor studii, femeile postpartum consumă alimente lipicioase foarte bune pentru sânge. După o „sarcină”, fie că sunt operate sau nu, femeile pierd mult sânge și sunt predispuse la anemie . Mamele după naștere au adesea simptome de oboseală, paloare, amețeli din cauza fluxului sanguin insuficient la creier. 

Mâncărurile din orez glutinos pot ajuta la promovarea circulației sanguine bune. Potrivit cercetărilor, 100 g de orez glutinos furnizează aproximativ 1,2 mg de fier, care poate preveni anemia postpartum, poate stimula hematopoieza și poate îmbunătăți sănătatea mamei.

Mănâncă orez lipicios pentru a crește producția de lapte

Aceasta este o utilizare excelentă a orezului glutinos pentru femeile care alăptează. Mamele postpartum au nevoie de o cantitate mare de carbohidrati atat pentru a crea energie pentru organism, cat si pentru a face lapte pentru bebelus. Amidonul și nutrienții din orezul glutinos stimulează laptele să intre mai repede, să producă mai mult și mai gros. Acest lucru poate asigura cantitatea de lapte pentru alăptare. 

Ar trebui mamele după naștere să mănânce orez lipicios? Răspunsul este da, orezul lipicios este alegerea potrivită pentru a ajuta mamele să beneficieze de lapte. În același timp, conținutul de calciu, proteine ​​și oligominerale din orezul lipicios va ajuta copilul să crească stabil și sănătos.

Orezul lipicios este un aliment hrănitor pentru mamă și copil

Mâncați corect orezul lipicios pentru a fi bun pentru mamă și copil

Orezul lipicios este un aliment delicios, hrănitor și sănătos atât pentru mamă, cât și pentru copil. Cu toate acestea, mamele care mănâncă orez lipicios după naștere trebuie să acorde atenție să mănânce corespunzător pentru a fi atât delicioase, cât și sănătoase.

• Mama ar trebui să mănânce doar orez lipicios într-o cantitate moderată, nu trebuie să mănânce prea mult într-o zi și mai mult de 2 mese pe săptămână. Deoarece componenta amilopectină face orezul lipicios, poate provoca indigestie și flatulență dacă mănânci mult.
• Mama ar trebui să mănânce în combinație cu orez lipicios cu multe alte ingrediente pentru a putea crea un sentiment de poftă de mâncare atunci când mănâncă, evitând plictiseala care provoacă anorexie.
• Mama ar trebui să mănânce și alte feluri de mâncare din orez glutinos pentru a beneficia de lapte, cum ar fi orezul lipicios gătit cu chifle de primăvară, fasolea verde etc.
• În plus, dacă mama are un corp fierbinte, ar trebui să ia în considerare atunci când folosește orez lipicios. Deoarece orezul lipicios are o cantitate mare de zahăr, este ușor să provoace căldură în interior, determinând mamei să aibă cosuri .
• Pentru mamele cu boli de stomac, nu ar trebui să mănânce orez lipicios dimineața pentru a evita arsurile la stomac după masă.

Astfel, articolul a oferit câteva informații legate de problema dacă mamele pot mânca orez lipicios după naștere . Sper că acest articol v-a ajutat cu informații utile. Vă rugăm să monitorizați în mod regulat site-ul web SignsSymptomsList pentru a actualiza cunoștințele medicale mai comune.