Как выбрать правильную обувь

Обувь, которая не подходит или используется неправильно, может привести к ссадинам на ногах, боли и, что еще более опасно, к травмам спинного мозга. Поэтому выбор правильной обуви чрезвычайно важен.

Обувь — это не только модный аксессуар, она также играет важную роль в защите ног от риска получения травм в повседневной деятельности. Итак, давайте вместе с SignsSymptomsList научимся правильно выбирать обувь в статье ниже! 

Преимущества правильного выбора обуви

Хорошо сидящая и удобная обувь может обеспечить следующие преимущества:

• Снимает боль в ступнях или пальцах ног, которая вызывает деформацию пальцев ног или другие проблемы с суставами.
• Помогает усугубить проблемы с вакуумом.
• Профилактика смещения суставов после ортопедических операций.

Выбирайте правильную обувь, чтобы избежать травм стопы 

Вред выбора неподходящей обуви

Непосредственные эффекты

Ношение качественной обуви, которая не подходит вашей ноге, может привести к следующим ранним вредным последствиям: 

• Волдыри: это наиболее распространенный симптом при ношении обуви, которая не подходит вашей ноге. Типично появление набухших волдырей, когда кожа подвергается постоянному трению в течение длительного времени, что вызывает жжение, дискомфорт и заживление занимает несколько недель. Эти раны часто оставляют шрамы, в результате чего кожа меняет цвет.
• Мозоли: состояние, при котором твердые участки кожи образуются на пальцах ног или подошвах ног. Ношение слишком тесной обуви приводит к тому, что омертвевшая кожа постоянно натирается. Если их не лечить, эти мозоли могут привести к серьезному и долговременному повреждению суставов стоп.
• Грибок стопы: Обувь, которая немного тесновата, плохого качества может вызывать дискомфорт при ходьбе, длительное накопление бактерий, вызывающих грибок стопы. Чтобы избежать этого явления, нужно подобрать для себя пару непромокаемой дышащей обуви. 
• Деформация пальцев ног: это симптом искривления пальцев ног, изогнутых в форме молотка из-за ношения слишком тесной обуви, из-за чего пальцы ног не могут двигаться. 
• Деформация большого пальца стопы: при длительном ношении тесной обуви может деформироваться, искривляться сустав большого пальца стопы. 
• Боль в лодыжке: когда вы носите неправильную обувь, ваши ноги должны будут приспосабливаться к шагу, и ваша походка станет неестественной. Это состояние может привести к серьезному повреждению лодыжки в течение длительного периода времени. 

Неправильный выбор обуви может привести к деформации стопы 

Вредное воздействие на ногти

• Вросший ноготь на пальце ноги: это случай, когда ноготь на пальце ноги загибается внутрь, растет внутрь и проникает в кожу из-за ношения слишком тесной обуви. 
• Грибок ногтей: существует грибок, паразитирующий на роговом веществе, из которого состоят ногти на ногах и руках. Поэтому, если ваши ногти на ногах слабые из-за ношения слишком тесной обуви, это создаст идеальную среду для роста грибка. Это чрезвычайно трудно поддающееся лечению заболевание, которое может иметь долгосрочные последствия.

Эффекты проявляются спустя долгое время

• Боль в суставах: постоянное давление на суставы может привести к артриту. Кроме того, когда обувь не имеет достаточной амортизации, не уменьшает удар для рассеивания силы, тело должно компенсировать область колена и вызывать их травму, вызывая боль в колене .
• Боли в спине : хорошая пара обуви не только поддерживает ноги, но и оказывает большую поддержку позвоночнику. 
• Повреждение нервов: онемение или зуд в ногах являются признаком повреждения нервов из-за ношения слишком тесной обуви. 

Ношение неподходящей обуви в течение длительного времени может привести к болям в коленях 

Подходящая обувь для любых целей

Беговая обувь

Следует выбирать обувь с толстой набивкой, чтобы амортизировать удары, когда нога наступает на дорожное покрытие во время бега. Кроме того, выбирайте беговые кроссовки, которые предназначены для создания движения вперед, что помогает защитить переднюю часть стопы и пятку. Хорошая пара кроссовок может снизить риск стрессовых переломов, тендинита и других проблем.

Обувь для ходьбы

Легкая обувь — лучший выбор для прогулок. Кроме того, они также нуждаются в дополнительной амортизации в области пятки и стопы, чтобы уменьшить боль и уменьшить мышечное напряжение.

Обувь со слегка закругленной подошвой поможет более мягко распределить вес с пятки на носок. Обувь для ходьбы также должна иметь большую жесткость в передней части, чтобы пользователь мог свернуть пальцы ног вверх, а не сгибаться, как в кроссовках.

Походная обувь должна быть легче и жестче спереди. 

Обувь для тенниса

В теннисе игрокам часто приходится совершать много быстрых движений из стороны в сторону спортивной площадки. Поэтому игрокам необходимо выбирать обувь, которая может поддерживать как внутреннюю, так и внешнюю сторону стопы.

В то же время гибкая подошва обуви может помочь владельцу быстрее двигаться вперед. При игре в теннис на мягких кортах игрокам следует выбирать обувь с мягкой подошвой. Что касается кортов с твердым покрытием, игрокам следует выбирать обувь с большим количеством шипов, чтобы увеличить трение и избежать скольжения.

Универсальная тренировочная обувь

Для комбинированных видов спорта выбирайте обувь, обеспечивающую гибкость в передней части стопы при беге трусцой и поддерживающую обе стороны стопы при игре в теннис или аэробике.

Баскетбольные кроссовки

Обувь, используемая для игры в баскетбол, имеет толстую и твердую подошву, помогающую практикующему иметь более устойчивую осанку при беге вверх и вниз по площадке. Обувь с приподнятым верхом может поддерживать лодыжку во время быстрой смены направления или при прыжках и приземлениях, избегая травм.

Бутсы

Находясь на футбольном поле, игроки должны выбирать обувь с шипами, шипами или шипами на подошве, потому что они помогают обуви лучше сцепляться с травой. Футбольные бутсы также не следует выбирать с заостренным носком, чтобы не создавать сопротивления при ударе по мячу.

Они также должны иметь подходящую конструкцию, чтобы они плотно прилегали к ногам, чтобы игрок чувствовал, что касается мяча ногами при ударе ногой.

Спортивная обувь должна выбирать тип, который облегает ногу, чтобы создать уверенность. 

Выше представлена ​​наша презентация обуви, подходящей для каждой цели. Хорошая пара обуви, безусловно, сделает вашу деятельность более эффективной и комфортной. Воспользуйтесь советами, которые мы представили, чтобы получить наиболее подходящую обувь!