Еда вредна для зубов, что это?

Неудивительно, что рот, возможно, является той частью нашего тела, которая получает наибольшую заботу. Очень тщательно чистите зубы, пользуйтесь зубной нитью, очищайте язык, пользуйтесь жидкостью для полоскания рта, но кариес и заболевания десен все еще беспокоят вас? Это почему? Ответ может быть спрятан в вашем холодильнике! Даже если у вас идеальная гигиена полости рта, все равно сложно сохранить зубы здоровыми, если вы регулярно употребляете вредные продукты.

содержание

1. Сладкие кондитерские изделия

Неудивительно, что сладости возглавляют список продуктов, вредных для зубов. Количество сахара в кондитерских крошках, отложившихся в уголках рта, является богатым источником питательных веществ для размножения и роста бактерий, вызывающих кариес .

Среди факторов, способствующих развитию кариеса, частота потребления сахара важнее, чем общее потребление сахара. Поэтому, если вы хотите есть сладкое, включайте его в свой рацион. Не забудьте потом почистить зубы. Категорически не пейте нездоровую пищу и отказывайтесь от леденцов, которые остаются во рту.

Еда вредна для зубов, что это?

Сладкие конфеты легко вызывают кариес

Хорошей новостью для вас является то, что некоторые исследования показывают, что темный шоколад (70% какао) приносит определенную пользу для здоровья, а также снижает риск развития кариеса. Если у вас есть тяга к закускам, вы можете заменить сладкие конфеты кусочком темного шоколада.

2. Липкая пища

Сладости вредны для зубов, все знают, но липкие леденцы гораздо губительнее для зубов. Некоторые примеры: кокосовая карамель, солодовая карамель, карамель...

Что касается крахмалистых продуктов, то помимо того, что они являются источником сахара для бактерий во рту, они также наносят вред из-за липкости. Липкость продуктов затрудняет их смывание и дольше остается во рту. Это дает бактериям достаточно времени, чтобы съесть сахар.

Некоторые люди думают, что сухофрукты — это здоровая закуска. Это может быть правдой. Но многие сухофрукты, такие как абрикосы, сливы, виноград, бананы... обладают липкими свойствами.

Еда вредна для зубов, что это?

Сухофрукты липкие, их очень трудно очистить после еды

Если они застрянут в зубах и щелях, останется много линий. Если вы любите есть сухофрукты, не забудьте после этого почистить зубы.

>> Правильно ли вы ухаживаете за своими зубами? Узнайте больше, чтобы защитить свое здоровье.

3. Еда, фрукты имеют кисловатый привкус

Многие фрукты свежие и вкусные, они являются богатым источником витамина С. Это апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, манго... Они помогают укрепить иммунную систему организма. Но еда, полезная для организма, не обязательно полезна для зубов.

Фактически, кислое содержание фруктов может стирать зубы. Эрозия вызывает чувствительность и может сделать зубы более восприимчивыми к кариесу. Особенно с фруктовыми соками, большинство соков являются концентрированными. В результате вы подвергаетесь воздействию более высокого уровня кислотности, чем при употреблении свежих фруктов. Кроме того, цитрусовые кислоты могут раздражать язвы во рту . Если вы хотите получить больше питательных веществ и витаминов из фруктов, ешьте и пейте их во время еды и после десерта, запивая водой.

Еще одним виновником износа зубов и чувствительности, которые часто появляются в нашей повседневной еде, являются соленые огурцы и соленые огурцы. Кислотность в этих маринованных овощах очень высокая. Кислота поражает не только зубную эмаль, но и другие отделы пищеварительного тракта. Поэтому лучше всего ограничить их употребление, даже если они знают, что их вкус действительно привлекателен.

Еда вредна для зубов, что это?

Хотя это вкусно, вам следует ограничить такие продукты, как квашеная капуста.

4. Твердая пища

Характер твердой пищи неплох. Но то, как вы их едите, может нанести вред вашим зубам и височно-нижнечелюстному суставу.

Никогда не пытайтесь сломать зубами кость или клешню краба. Потому что, возможно, то, что сломается, будет вашими зубами.

Еда вредна для зубов, что это?

Жевание льда — очень вредная для зубов привычка, о которой многие не знают

Подобно льду, многие люди предпочитают жевать лед. Однако это очень вредная привычка. По данным Американской стоматологической ассоциации, жевание твердого вещества может повредить зубную эмаль и сделать вас уязвимыми для нежелательных проблем с зубами, таких как сколы, трещины или даже трещины. Вы можете использовать лед, чтобы охладить напиток, но не жевать его. Чтобы бороться с желанием жевать лед, выбирайте холодную воду или напиток, охлажденный без льда.

Помимо вреда, который может быть нанесен зубам, попытки жевать твердые или жевательные предметы оказывают давление на суставную систему и жевательные мышцы. Если повторное давление часто приводит к перегрузке, это может вызвать нарушения опорно-двигательного аппарата жевательной системы, такие как ВНЧС.

5. Газированная вода

Газированные безалкогольные напитки содержат большое количество сахара и кислот одновременно. Поэтому они не только вредны для вашей талии, но и вредны для ваших зубов. Если вы пьете газировку весь день, вы, по сути, покрываете зубы сахаром и кислотой. Они разъедают зубы, повреждая эмаль. Кроме того, они сушат рот, создавая питательную среду для вредных бактерий. Кроме того, газированная вода темного цвета может обесцветить или испачкать зубы.

Если вы любитель газированных безалкогольных напитков, пейте через соломинку. Это помогает ограничить контакт воды с поверхностью зуба и уменьшить повреждение. То же самое касается других кислых соков или безалкогольных напитков. Следует пить быстро, не глотать их и десерт с фильтрованной водой, если это возможно.

Еда вредна для зубов, что это?

Употребление газированной воды через соломинку принесет пользу вашим зубам

Важное замечание для вас: Никогда не чистите зубы сразу после еды или питья продуктов с повышенной кислотностью. После этого рекомендуется подождать не менее 1 часа.

6. Алкогольные напитки

Все мы знаем, что употребление большого количества алкоголя или алкогольных напитков вредно для здоровья. Но знаете ли вы, что когда вы его пьете, у вас пересыхает во рту ? Это один из их самых больших вредов для зубов.

Слюна предотвращает прилипание пищи к зубам и смывает частицы пищи, сохраняя зубы чистыми. Слюна даже помогает излечить ранние признаки кариеса, заболевания десен и другие инфекции полости рта.

Алкогольные напитки уменьшают количество слюны во рту. Они могут вызвать сильную сухость во рту. Сухость во рту приводит к ряду других проблем, таких как кариес, стираемость зубов, заболевания десен, молочница… Поэтому, если вы хотите иметь здоровые зубы, лучше не пить слишком много алкоголя. Всегда не забывайте пить достаточно воды, чтобы рот оставался влажным.

Еда вредна для зубов, что это?

Алкоголь вреден для зубов и здоровья

7. Ешьте для здоровых зубов

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) предлагает следующие советы, которые помогут снизить риск развития кариеса из-за продуктов, которые вы едите:

  • Ешьте сладкие продукты во время еды. Ваш рот производит больше слюны во время еды.
  • Ограничьте перекусы между основными приемами пищи. Если вам хочется перекусить, выберите что-нибудь питательное. Жевательная резинка без сахара после еды может увеличить выделение слюны. Слюна помогает смывать пищу и кислоты.
  • Пейте больше воды. Фторированная вода может помочь предотвратить кариес. Если вы выбираете бутилированную воду, проверьте ее на наличие фтора.
  • Чистите зубы не менее 2 раз в день.
  • Используйте зубную нить не реже одного раза в день.

Помимо правильного питания и правильного ухода за полостью рта, не забывайте проходить регулярные осмотры у стоматолога каждые 6 месяцев - 1 год, чтобы своевременно выявлять и лечить проблемы с зубами. Желаю вам всегда иметь крепкие зубы и яркую улыбку.

Доктор Нгуен Тхи Тхань Нгок


Питание детей от 2 до 13 лет: Здоровые дети – будьте уверены, мама

Питание детей от 2 до 13 лет: Здоровые дети – будьте уверены, мама

Статья представляет собой медицинскую консультацию доктора Нгуен Трунг Нгиа о питании детей от 2 до 13 лет, чтобы дети могли всесторонне развиваться.

Нут: большая польза для организма

Нут: большая польза для организма

Нут — знакомый орех для вьетнамцев, давайте узнаем о большой пользе для здоровья этого типа голов в следующей статье!

Еда вредна для зубов, что это?

Еда вредна для зубов, что это?

Даже при хорошей гигиене полости рта у вас все еще есть проблемы с зубами. По словам доктора Нгуен Тхи Тхань Нгока, это может быть связано с тем, что вы едите продукты, вредные для зубов.

Сколько соли нужно ребенку в рационе?

Сколько соли нужно ребенку в рационе?

Сколько соли нужно ребенку в рационе? Наверное, этим вопросом задаются многие родители? Давайте узнаем с помощью SignsSymptomsList?

9 продуктов, которые помогут предотвратить судороги

9 продуктов, которые помогут предотвратить судороги

Статья доктора Нгуен Тхань Суан о 9 продуктах, которые помогают предотвратить судороги. Разумная диета, достаточное количество питательных веществ, чтобы помочь вам эффективно предотвратить судороги.

Тамаринд: питательный состав и польза для здоровья

Тамаринд: питательный состав и польза для здоровья

Статья фармацевта Нгуена Нгок Кам Тиена о тамаринде, который используется во многих кухнях мира, и многие из них обладают целебными свойствами.

Крахмал и вещи, которые вам нужно знать

Крахмал и вещи, которые вам нужно знать

Статья фармацевта Нгуен Хоанг Бао Дуй о крахмале. Крахмал является незаменимым ингредиентом в каждом человеческом приеме пищи.

Как еда может влиять на мозговую деятельность?

Как еда может влиять на мозговую деятельность?

В статье доктора Дао Тхи Тху Хыонга о влиянии пищи на мозговую деятельность сочетание продуктов может сделать вас здоровым каждый день.

Биотин (витамин В7) прыщи или прыщи?

Биотин (витамин В7) прыщи или прыщи?

Лечит ли биотин акне, как ходят слухи, или он усугубляет акне? Давайте перейдем к SignsSymptomsList, чтобы найти ответ с помощью следующего анализа!

Черная фасоль с зелеными сердцевинами: пищевая ценность от природы

Черная фасоль с зелеными сердцевинами: пищевая ценность от природы

Черная фасоль с научным названием Vigna cylindrica (L.) Skeels, семейство Fabaceae. Семена имеют черную оболочку и содержат зеленое или белое ядро.