Можно ли больным подагрой есть капусту?

Изучение того, какие овощи следует есть и чего следует избегать при подагре, очень важно для лечения болезни, помогая уменьшить боль и предотвратить повторный отек артрита. Прозванный королем овощей, можно ли есть капусту больным подагрой? Давайте узнаем вместе!

Зеленые овощи являются лучшим источником витаминов и минералов для организма. Поэтому употребление в пищу большого количества зеленых овощей приносит много пользы для здоровья человека. Однако людям, страдающим подагрой , можно есть не все овощи.

Какая диета подходит для больных подагрой?

Прежде чем узнать, можно ли при подагре есть капусту, больным необходимо понять, что питание играет чрезвычайно важную роль в лечении подагры. Правильная диета может уменьшить признаки подагры. Вот несколько советов по питанию для людей с этим заболеванием суставов:

Ограничьте продукты с высоким содержанием пуринов: избегайте употребления большого количества красного мяса, морепродуктов, сыра, гороха, алкоголя и продуктов с высоким содержанием фруктозы, таких как безалкогольные напитки, лапша быстрого приготовления и конфеты.
Пейте достаточное количество воды. Потребление достаточного количества воды помогает снизить концентрацию мочевой кислоты в крови и помогает почкам выводить шлаки.
Ешьте больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи богаты антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают повысить иммунитет и снизить риск заболеваний.
Ешьте продукты, богатые витамином С : витамин С помогает снизить концентрацию мочевой кислоты в крови. Вы можете есть много свежих фруктов и овощей, содержащих витамин С, таких как апельсины, лимоны, киви, клубника и брокколи.
Добавьте продукты, богатые клетчаткой: употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, улучшает пищеварение и помогает выводить отходы из организма.
Ешьте крахмалистые продукты: вы можете есть крахмалистые продукты, такие как: картофель, кукуруза, рис и лапша быстрого приготовления.
Избегайте фаст-фуда: фаст-фуд часто содержит много пуринов и жиров, что приводит к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.

Больным подагрой следует ограничить продукты, богатые пуринами.

Можно ли при подагре есть капусту?

Если вы задаетесь вопросом «Можно ли при подагре есть капусту?» тогда ответ да. Капуста — это богатый питательными веществами зеленый овощ, который приносит много пользы людям, страдающим подагрой. Конкретно:

Уменьшите риск подагры: капуста — один из зеленых овощей, богатых клетчаткой, витамином С и антиоксидантами. Они помогают снизить риск подагры, устраняя и уменьшая количество мочевой кислоты в организме.
Уменьшает воспаление и боль: капуста обладает природными противовоспалительными и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление и боль в суставах, пораженных подагрой.
Полезно для пищеварительной системы: капуста является отличным источником клетчатки, которая помогает снизить риск запоров и улучшает работу кишечника.
Способствует снижению веса: капуста — это низкокалорийная, богатая клетчаткой и водой пища, которая помогает похудеть и поддерживать здоровый вес в нужном диапазоне для людей, страдающих подагрой.

Узнав, можно ли есть капусту при подагре, можно полностью включить этот овощ в свое меню, приготовить вкусные блюда, помочь обратить вспять симптомы подагры.

Можно полностью включить капусту в меню при подагре

Овощи, которые следует есть больным подагрой

Людям с этим заболеванием следует есть овощи, богатые клетчаткой, витаминами и минералами, чтобы поддержать процесс пищеварения и снизить риск рецидива заболевания. К вкусным и полезным овощам для больных подагрой относятся:

Сельдерей

Овощи содержат большое количество клетчатки и много эфирных масел, которые могут отталкивать мочевую кислоту в крови. Овощи особенно полезны больным на ранних стадиях приступов подагры. Кроме того, сельдерей также добавляет необходимое количество витаминов и минералов для защиты здоровья костей.

Брокколи

Как зеленый овощ с прохладным, сладким вкусом, убирающим жар и почти не содержащим пуринов, брокколи чрезвычайно полезен для людей, страдающих подагрой. Этот овощ не только обеспечивает организм высоким уровнем витамина С, но и эффективно снижает уровень мочевой кислоты в крови.

Помимо капусты, больным подагрой следует есть больше брокколи и сельдерея.

Зеленая капуста

Многие исследования показывают, что зелень горчицы также обладает мочегонным действием, что очень полезно для больных подагрой. Кроме того, в зелени горчицы содержится много витаминов, способных выталкивать мочевую кислоту из организма, поддерживая лечение подагры.

Овощи, которых следует избегать при подагре

Людям с подагрой следует ограничить потребление овощей, содержащих много пуринов, потому что это вещество может расщепляться в организме до мочевой кислоты. Это приводит к повышению уровня мочевой кислоты в крови и вызывает артрит . Овощи, которых следует избегать при подагре, включают:

Шпинат

Водяной шпинат содержит много питательных веществ, витаминов и минералов (фосфор и кальций), полезных для организма. Однако, согласно многим исследованиям, этот овощ не приносит пользы больным подагрой. Страдающим подагрой лучше избегать использования водного шпината, потому что это может сделать рану более болезненной, опухшей и воспаленной.

Овощной шпинат

Шпинат безвреден, нетоксичен, обладает свойствами сваривания, помогает избавиться от жара и обладает мочегонным действием. Однако шпинат содержит щавелевую кислоту и высокое содержание пуринов, поэтому он не подходит для пациентов с подагрой или камнями в почках. Это увеличит концентрацию и накопление мочевой кислоты и мочи в организме, вызывая подагру или камни в почках.