Можно ли диабетикам есть гуаву?

В здоровом питании для людей с диабетом очень важно выбирать продукты, которые включают свежие фрукты, и среди них хорошим предложением считается гуава. Гуава богата питательными веществами и имеет восхитительный вкус, поэтому она очень популярна.

Так много вопросов вращается вокруг вопроса «могут ли люди с диабетом есть гуаву?». В следующей статье будет разъяснено влияние гуавы на диабет и соответствующее количество употребления для людей с диабетом.

Что такое диабет?

После еды углеводы в еде будут преобразованы в глюкозу — тип сахара, который всасывается в кишечнике и растворяется в крови. Затем поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который помогает доставлять глюкозу в клетки для обеспечения организма энергией.

Однако, если действие инсулина нарушено или количество глюкозы в организме увеличивается сверх способности инсулина перерабатывать, сахар не будет преобразован в энергию в организме и сохранен в крови. Когда уровень сахара в крови превышает допустимый порог, это вызывает диабет.

Диабет также известен как сахарный диабет из-за нарушения углеводного обмена. Заболевание в основном вызвано либо недостаточной выработкой инсулина поджелудочной железой, либо неспособностью инсулина правильно работать в организме, что приводит к постоянно высокому уровню сахара в крови.

Могут ли люди с диабетом есть гуаву?

Симптомы диабета

Вот некоторые типичные симптомы диабета:

• Полиурия: количество глюкозы в моче увеличивается из-за высокого уровня глюкозы в крови, который превышает нормальный порог всасывания почками. В результате часть глюкозы не реабсорбируется, что приводит к высокому уровню сахара в моче. Осмотическое давление мочи также увеличивается, вызывая полиурию. У детей симптомом также является ночной энурез.
• Жажда: когда организм обезвожен, гипоталамус стимулируется, вызывая чувство жажды. Пациенты часто постоянно пьют воду, чтобы компенсировать эту потерю воды.
• Ешьте много: поскольку организм не может использовать сахар для получения энергии, люди часто быстро чувствуют голод и часто едят много.
• Skinny: Хотя диабетики едят больше, чем обычно, поскольку количество глюкозы в их организме не может быть использовано для получения энергии, для компенсации необходимо использовать количество липидов и белков. Поэтому они часто истощены и слабы.

Кроме того, к другим симптомам диабета относятся: сухость во рту, тошнота, нарушение зрения, медленное заживление ран,... Если вы подозреваете, что у вас диабет, обратитесь к врачу и сдайте анализы для своевременной диагностики и лечения.

Преимущества гуавы для диабетиков

Согласно концепции народной медицины, плоды гуавы обладают теплым, кисло-сладким вкусом, что делает толстую кишку полезной для пищеварительного тракта, поэтому ее используют при лечении кишечных заболеваний и поддерживают лечение больных сахарным диабетом. Во-первых, гуава обеспечивает организм энергией и питательными веществами, не повышая уровень сахара в крови, помогая пополнить запасы энергии и питательных веществ для пациента. Кроме того, гуава также обеспечивает воду и электролиты, чтобы помочь компенсировать потерю симптомов полиурии у диабетиков.

Гуава также укрепляет иммунитет пациентов, помогая им эффективно предотвращать инфекционные осложнения диабета. Клетчатка в составе гуавы замедляет всасывание сахара, способствует снижению уровня сахара в крови после еды и в то же время снижает уровень триглицеридов, снижает уровень ЛПНП, повышает уровень ЛПВП, способствует минимизации осложнений, вызванных атеросклерозом, сердечными заболеваниями Сердечно-сосудистые заболевания серьезно влияют на здоровье  человека . больных сахарным диабетом.

Два компонента гуавы, каротиноиды и полифенолы, обладают антиоксидантным действием  , помогая защитить стенки сосудов от воздействия свободных радикалов.

Употребление в пищу гуавы — один из простых и эффективных способов профилактики сосудистых осложнений, вызванных диабетом. Помимо того, что гуава безопасна и питательна, она также предлагает множество преимуществ для эффективного лечения диабета.

Гуава содержит множество полезных для организма компонентов.

Можно ли диабетикам есть гуаву?

Пища имеет два важных показателя, связанных с уровнем сахара в крови: ГИ (насколько быстро пища повышает уровень сахара в крови) и ГН (содержание сахара в пище, показатель, показывающий, насколько сильно сахар повышает уровень сахара в крови). По мнению диетологов, люди с диабетом могут есть продукты с высоким ГИ, если гликемический индекс этих продуктов низкий.

У гуавы довольно высокий ГИ, но низкий показатель ГН, поэтому люди с сахарным диабетом могут полностью есть гуаву, не беспокоясь о состоянии своего здоровья. Кроме того, гуава также обеспечивает множество преимуществ для здоровья, таких как добавление  клетчатки , белка, кальция, витаминов ... Таким образом, употребление гуавы не только безопасно для диабетиков, но и помогает улучшить общее состояние здоровья.

На что следует обратить внимание при употреблении гуавы у людей с диабетом 

Чтобы максимально использовать питательные вещества гуавы и улучшить состояние при диабете, пациентам следует: Ешьте гуаву за 1 час до еды или через 2 часа после еды. Тем не менее, необходимо ограничить употребление слишком большого количества гуавы за один раз, чтобы избежать гипергликемии, поэтому ешьте умеренное количество гуавы. Хотя гликемический индекс гуавы низок, чрезмерное ее употребление может представлять опасность для здоровья. Рекомендуется съедать всего 140 г гуавы в день, что эквивалентно 2 небольшим фруктам, и их следует разделить на 2 приема пищи с интервалом в 6 часов. Или вы можете проконсультироваться с диетологом, врачом перед ежедневным употреблением гуавы.

Кроме того, рекомендуется сначала удалить семена, потому что семена гуавы твердые и могут повредить слизистую оболочку пищеварительного тракта, вызывая боль в животе. Если у людей с диабетом запор, необходимо очистить гуаву от кожуры перед едой, чтобы удалить танин, вызывающий запор. 

Однако, если нет проблем с пищеварением, рекомендуется есть гуаву с кожурой, так как кожура содержит антиоксидантные активные вещества, помогающие предотвратить сердечно-сосудистые осложнения.

Диабетикам следует обратить внимание на некоторые вещи при употреблении гуавы

Выше приведен ответ на вопрос « могут ли люди с диабетом есть гуаву ?» и помочь вам лучше понять преимущества употребления гуавы. Чтобы эффективно контролировать уровень сахара в крови, всегда соблюдайте здоровую диету и соблюдайте схему лечения, назначенную врачом!