Почему половое созревание может вызывать у подростков усталость по утрам — и что помогает?
В период полового созревания у подростков могут смещаться биологические часы на более поздний срок, в то время как учебный год начинается рано. Узнайте о рекомендуемой норме сна в 8–10 часов, практических шагах, которые можно предпринять, и признаках, которые следует обсудить с врачом.