ความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาว: สิ่งที่คุณต้องรู้

ความดันโลหิตต่ำเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดทั่วไปในปัจจุบัน สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงพบในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังพบในคนหนุ่มสาวด้วย ปัจจุบันอัตราของคนหนุ่มสาวที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกวัน พวกเขาส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างจริงจัง ดังนั้น ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำจำเป็นต้องได้รับการตรวจพบแต่เนิ่นๆ และรักษาอย่างทันท่วงที เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย บทความต่อไปนี้โดย Dr. Hua Minh Luan จะให้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาว มาหาคำตอบกัน!

เนื้อหา

ความดันโลหิตต่ำคืออะไร?

ก่อนที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับอาการความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาวคุณจำเป็นต้องรู้ว่าความดันโลหิตต่ำคืออะไร ในร่างกายมนุษย์ การเต้นของหัวใจจะสร้างแรงกดดันต่อผนังหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ความดันนี้เรียกว่าความดันโลหิต

ความดันโลหิตรวมถึงความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิก ความดันโลหิตสามารถขึ้นและลงได้ตลอดทั้งวัน ความดันโลหิตถือว่าปกติเมื่อต่ำกว่า 120/80 mmHg ดังนั้นความดันโลหิตต่ำถูกกำหนดให้เป็นเมื่อความดันโลหิตที่อ่านได้น้อยกว่า 90/60 mmHg ที่มีความดันโลหิตซิสโตลิกน้อยกว่า 90 mmHg หรือความดันโลหิตตัวล่างน้อยกว่า 60 mmHg

ความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาว: สิ่งที่คุณต้องรู้

เครื่องวัดความดันโลหิตแสดงการอ่านค่าภาวะความดันโลหิตต่ำ

อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงปกติ เมื่อวัดความดันโลหิต แต่ค่าความดันโลหิตที่อ่านได้ต่ำ แต่ไม่มีอาการ นี่ไม่ใช่โรค แต่เป็นการอ่านค่าความดันโลหิตปกติของบุคคลนั้น ดังนั้นการวินิจฉัยโรคความดันโลหิตต่ำจึงขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น

  • ขึ้นอยู่กับการอ่านค่าความดันโลหิตปกติของผู้ป่วยก่อนหน้านี้
  • รำลึก.
  • อายุ.
  • เพศ.
  • อาจมีอาการร่วมด้วย เช่น ตาพร่ามัว ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ เวียนศีรษะ ...

ทำไมคนหนุ่มสาวจึงมีความดันโลหิตต่ำ?

คนส่วนใหญ่คิดว่าความดันโลหิตต่ำเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม คนหนุ่มสาวในปัจจุบันยังคงเป็นโรคความดันโลหิตต่ำและมีอัตราเพิ่มขึ้น เหตุใดคนหนุ่มสาวจึงมีความดันโลหิตต่ำ? นี่คือสาเหตุทั่วไปบางประการ:

  • มีโรคไตเรื้อรังหรือโรคที่ทำให้เกิด โรค โลหิตจาง
  • ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
  • การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาก เกินไปเช่นแอลกอฮอล์
  • สูบบุหรี่ .
  • อ้วน .
  • อารมณ์เครียด กดดันมากมายในชีวิต
  • กินผิดเวลา มักจะข้ามมื้ออาหาร
  • นอนดึก: คนหนุ่มสาวมักนอนดึก นอนน้อย การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นสาเหตุสำคัญของสุขภาพที่ไม่ดี
  • มีอาการท้องร่วงอาหารเป็นพิษหรือติดเชื้อร้ายแรง
  • นั่งบ่อย ๆ อยู่ประจำ ทุกครั้งที่คุณลุกขึ้นนั่ง ความดันโลหิตของคุณจะลดลง
  • การใช้ยาบางชนิดอาจทำให้ความดันโลหิตต่ำเป็นผลข้างเคียงได้

ดูเพิ่มเติม: ความเหนื่อยหน่าย: ความเหนื่อยหน่ายในที่ทำงานและ 13 วิธีในการกู้คืน

ความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาว: สิ่งที่คุณต้องรู้

คนหนุ่มสาวมักทำงานตอนดึก ซึ่งอาจนำไปสู่ความดันโลหิตต่ำได้

อาการความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาว

ผู้สูงอายุหรือคนหนุ่มสาวที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำมีอาการคล้ายคลึงกัน ต่อไปนี้เป็นสัญญาณทั่วไปในผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ:

  • อาการวิงเวียนศีรษะเวียนศีรษะ : มักปรากฏขึ้นเมื่อเปลี่ยนท่ากะทันหัน เช่น ยืนขึ้นหลังจากนั่งนานเกินไป นั่งตัวขึ้นเมื่อนอนราบ
  • ความเหนื่อยล้าเป็นเวลานาน
  • สับสน
  • คลื่นไส้และอาเจียน .
  • อาการวิงเวียนศีรษะซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นลม
  • อาจจะหายใจลำบาก
  • ผิวเย็น ซีด หยาบกร้าน
  • ปัญหาการมองเห็น เช่น ตาพร่ามัว
  • น่ากังวล.
  • ขาดสมาธิ: เมื่อคุณมีความดันโลหิตต่ำ เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ส่งผลให้เซลล์สมองไม่ได้รับออกซิเจนและสารอาหารเพียงพอเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

ความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาว: สิ่งที่คุณต้องรู้

อาการวิงเวียนศีรษะเป็นอาการทั่วไปของความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตต่ำควรไปพบแพทย์เมื่อใด

โดยปกติความดันโลหิตต่ำจะไม่รุนแรงและไม่อันตรายเกินไป อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณพบอาการต่อไปนี้เป็นประจำ คุณควรไปพบแพทย์ทันที

  • เมื่อวัดความดันโลหิต การอ่านค่าความดันโลหิตจะต่ำผิดปกติ
  • การเปลี่ยนแปลงในการมองเห็นหายใจลำบาก
  • อาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลมบ่อยๆ
  • หัวใจเต้นผิดปกติหรือเจ็บหน้าอก
  • อาการวิงเวียนศีรษะเมื่อยืนเป็นเวลานานหรือลุกขึ้นจากท่านั่งหรือนอน

ความดันโลหิตต่ำหากไม่ได้รับการรักษาและควบคุมได้ดีตั้งแต่เริ่มแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนหนุ่มสาว อาจส่งผลต่อสุขภาพและทำให้อวัยวะในร่างกายบกพร่องได้ ดังนั้นเราจึงไม่ควรเป็นอัตวิสัยเกี่ยวกับโรคนี้

ดูเพิ่มเติม: คำแนะนำของแพทย์เมื่อคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะ

การรักษาความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาว

ปัจจุบันมีวิธีการรักษาความดันโลหิตต่ำหลายวิธี วิธีรักษาความดันโลหิตต่ำที่พบบ่อยที่สุด มีประสิทธิภาพ และรวดเร็วที่สุดคือการใช้ยา ยาที่สามารถใช้รักษาความดันโลหิตต่ำได้ เช่น Fludrocortisone, Midodrine, Heptaminol ...

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าคุณไม่ควรใช้ที่บ้านโดยพลการ เพราะยาเหล่านี้ต้องใช้ตามใบสั่งแพทย์ เมื่อคุณทราบสาเหตุของความดันโลหิตต่ำแล้ว แพทย์จะรักษาที่สาเหตุ

ความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาว: สิ่งที่คุณต้องรู้

Fludrocortisone เป็นยาที่ใช้รักษาความดันโลหิตต่ำ

นอกจากการใช้ยาแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ในการรักษาความดันโลหิตต่ำโดยไม่ต้องใช้ยา วิธีการเฉพาะเหล่านั้นรวมถึง:

  • เติมน้ำ: ความดันโลหิตต่ำอาจเกิดจากภาวะขาดน้ำ หรือภาวะขาดน้ำการสูญเสียเลือด ดังนั้นวิธีที่เร็วและง่ายที่สุดในการรักษาความดันโลหิตต่ำคือการดื่มน้ำมาก ๆ ควรดื่มน้ำกรองหรือดื่มน้ำมะพร้าวหรือน้ำส้ม...
  • เปลี่ยนท่าช้าๆ: หากคุณเปลี่ยนท่าจากนั่งเป็นยืน หรือจากนอนเป็นนั่ง ให้ทำช้าๆ อย่าเปลี่ยนตำแหน่งกะทันหันหรือเร็วเกินไป
  • เพิ่มเกลือในอาหารประจำวันของคุณ: ความดันโลหิตต่ำของคุณอาจเกิดจากการขาดเกลือ ดังนั้นให้เติมเกลือลงในอาหารประจำวันของคุณ

ดูเพิ่มเติม: อาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง

ป้องกันความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาว

สำหรับคนหนุ่มสาว เพื่อหลีกเลี่ยงความดันโลหิตต่ำ เราควรใช้มาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ ต่อไปนี้เป็นวิธีการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ

โภชนาการ

  • กินเค็มมากกว่าปกติ.
  • เสริมด้วยสารอาหาร กินอาหารให้ครบมื้อ และหลีกเลี่ยงการข้ามมื้อ
  • ในอาหารประจำวันของคุณ คุณต้องเพิ่มอาหารที่มีส่วนผสม เช่นโปรตีนวิตามินซีหรืออาหารบางชนิดที่มีผลทำให้ความดันโลหิตสูง เช่นกาแฟชาข้นน้ำโสม ผ้าอนามัย . ผักขม , ขึ้นฉ่าย , เมล็ดบัว, ลูกเกด อัลมอนด์ชาชะเอม ชา ขิง … อาหารเหล่านี้ดีมากสำหรับการควบคุมความดันโลหิตต่ำ
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ความดันโลหิตต่ำ เช่น ผัก ไหม ข้าวโพดแตงโม ฟักทอง เป็นต้น
  • การดื่มน้ำปริมาณมากช่วยเพิ่มปริมาณเลือดและหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มอัดลม

โหมดชีวิต

  • หลีกเลี่ยงการนอนดึก นอนหลับให้เพียงพอและตรงเวลา
  • ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำมักมีอาการวิงเวียนศีรษะและหน้ามืดเมื่อเปลี่ยนตำแหน่ง ดังนั้นเมื่อคุณนั่ง คุณต้องนั่งช้าๆ เวลานอนหมอนควรเตี้ย ขาสูง
  • รักษาอารมณ์ จิตใจมองโลกในแง่ดีและมีความสุขอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงอารมณ์ที่รุนแรงเกินไป เช่น ความกลัว ความวิตกกังวล... อาจทำให้อาการแย่ลงได้
  • ออกกำลังกายเบาๆ และเล่นกีฬา เช่น การเดิน หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและสูญเสียพลังงาน
  • สุดท้าย สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำ การตรวจร่างกายเป็นประจำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการควบคุมความดันโลหิตให้ดีขึ้น

ความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาว: สิ่งที่คุณต้องรู้

การตรวจความดันโลหิตเป็นระยะช่วยในการตรวจหาและรักษาความดันโลหิตต่ำได้ทันท่วงที

โดยสรุปความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาวเป็นภาวะปกติในปัจจุบัน พวกเขาทำให้เกิดอาการน่ารำคาญสำหรับทุกคน ทำให้คนไม่มีสมาธิและส่งผลต่องาน บทความข้างต้นโดย Dr. Hua Minh Luan ได้ให้ข้อมูลที่สมบูรณ์เกี่ยวกับความดันโลหิตต่ำในคนหนุ่มสาว หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ โปรดติดต่อเรา!