แนวทางการวางแผนการดูแลที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในชีวิตปัจจุบัน โรคนี้อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่ซับซ้อนและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นการวางแผนการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง เป้าหมายคือการรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ และจำกัดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ในบทความต่อไปนี้ ดร.เหงียน ลัม เกียง จะนำเสนอปัญหานี้โดยละเอียดยิ่งขึ้น

เนื้อหา

• เหตุใดจึงควรวางแผนการดูแลผู้ป่วยความดันโลหิตสูง?
• ขั้นตอนการวางแผนการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง

เหตุใดจึงควรวางแผนการดูแลผู้ป่วยความดันโลหิตสูง?

ก่อนอื่น เรามาสำรวจความสำคัญของการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงกันก่อน นอกจากการให้ความรู้ด้านสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงแล้ว การดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน

ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่อันตราย

ความชุกของความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง พยาธิสภาพนี้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ สมอง ไต และอวัยวะอื่นๆ อย่างมาก ดังนั้นการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ

ประมาณ 1.13 พันล้านคนทั่วโลกมีความดันโลหิตสูง เกือบ 67% ของผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอาศัยอยู่ในประเทศกำลังพัฒนา หรือที่เรียกว่าประเทศที่มีรายได้ต่ำและปานกลาง

ความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องธรรมดามากในโลก

ในปี 2558 ตามการประมาณการของ WHO ผู้ชาย 1 ใน 4 คนและผู้หญิง 20% มีความดันโลหิตสูง น้อยกว่า 20% ของผู้ที่มีความดันโลหิตสูงมีปัญหาภายใต้การควบคุม นอกจากนี้ ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรทั่วโลก

เป้าหมายของโลกสำหรับโรคไม่ติดต่อคือ: ลดความชุกของความดันโลหิตสูงภายในหนึ่งในสี่ระหว่างปี 2010 ถึง 2025 ในขณะเดียวกันก็จำเป็นต้องปรับปรุงคุณภาพของการวางแผนการดูแลผู้ป่วยด้วย

อันตรายจากความดันโลหิตสูง

เมื่อทราบถึงอันตรายของความดันโลหิตสูง เราจะได้เรียนรู้ว่าแผนการดูแลความดันโลหิตสูงมีความสำคัญเพียงใด ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงมักไม่ค่อยแสดงอาการ อย่างไรก็ตาม หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ก็จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองอาจทำให้เสียชีวิตได้ตลอดเวลา

ภาวะแทรกซ้อนของโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากความดันโลหิตสูง

หากไม่มีแผนการดูแลที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง โรคจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความดันโลหิตสูงสามารถทำลายร่างกายของผู้ป่วยได้อย่างเงียบ ๆ เป็นเวลาหลายปี ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ก่อนที่จะตรวจพบอาการ หรือผู้ป่วยจะได้รับการวินิจฉัย

ความดันโลหิตสูงนำไปสู่ความทุพพลภาพ ส่งผลให้คุณภาพชีวิตลดลงอย่างมาก หรือแม้แต่ทำให้หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง อันตรายถึงชีวิต

หลักการวางแผนการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง

วัตถุประสงค์ของการวางแผนการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง

หลักการของการพัฒนาแผนการดูแลความดันโลหิตสูงมุ่งเป้าไปที่เป้าหมายต่อไปนี้:

• ควบคุมความดันโลหิตได้ดี รักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติอย่างยั่งยืน
• จำกัดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากความดันโลหิตสูง
• การรักษาภาวะแทรกซ้อนอย่างทันท่วงทีเกิดขึ้นเพื่อปกป้องสุขภาพของผู้ป่วย
• ป้องกันวิกฤตความดันโลหิตสูง ฉุกเฉิน ควบคุมยาก
• ลดความดันโลหิตสูงที่ดื้อยา
• หาขนาดยาต่ำสุดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาความดันโลหิตให้คงที่
• แนะนำให้ผู้ป่วยรักษาวิถีชีวิตที่เข้มแข็งและเป็นวิทยาศาสตร์ เป้าหมายคือการรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่และจำกัดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

ต้องวางแผนการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง

หลักการวางแผนการดูแลผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะทางการแพทย์เรื้อรังที่มักเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป โรคนี้อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่ไม่คาดคิด และคุกคามชีวิตของผู้ป่วยอย่างเงียบๆ ดังนั้นในการวางแผนการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง สมาชิกในครอบครัวจึงต้องทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์เพื่อทราบสภาพของโรค

บนพื้นฐานดังกล่าว การดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงอย่างใกล้ชิดจะช่วยควบคุมโรคได้ดี ยังช่วยยืดอายุของอาการแทรกซ้อนอีกด้วย ที่สำคัญกว่านั้น ในการวางแผนการดูแลความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะ :

• ผู้ป่วยต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย
• ลดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญทั้งในด้านจิตใจและร่างกาย
• ผู้ป่วยควรมองโลกในแง่ดี ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข รักชีวิต

ขั้นตอนการวางแผนการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง

ขั้นตอนการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงมีขั้นตอนพื้นฐานดังต่อไปนี้ ขอแนะนำให้รวมไว้ในบันทึกการดูแลความดันโลหิตสูง:

ตรวจความดันโลหิตที่บ้าน ติดตามเป็นระยะ

ในการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่บ้าน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตรวจความดันโลหิต ผู้ป่วยสามารถวัดความดันโลหิตของตนเองด้วยเครื่องวัดความดันโลหิตแบบอิเล็กทรอนิกส์อย่างน้อยวันละสองครั้ง หรือวัดเวลามากขึ้นหากรู้สึกว่ามีอาการผิดปกติ ตัวอย่างเช่น: ปวดหัว, หน้ามืด, ปวดหัว, เวียนศีรษะ, ใจสั่น ฯลฯ

ตรวจความดันโลหิตที่บ้านเป็นประจำ

นอกจากการตรวจความดันโลหิตที่บ้านแล้ว ผู้ป่วยควรได้รับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ วัตถุประสงค์ของการตรวจซ้ำเพื่อตรวจหาภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูงเพื่อการรักษาอย่างทันท่วงที เช่น ห้องหัวใจหนาขึ้น หัวใจเต้นผิดจังหวะหัวใจล้มเหลวไตวาย เป็นต้น

สร้างเมนูที่เหมาะกับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง

ปัญหาด้านอาหารมีความสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง การรับประทานอาหารที่มีหลักวิทยาศาสตร์และเหมาะสมจะช่วยรักษาความดันโลหิตให้คงที่และเสริมสร้างสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด เมนูที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควร:

• เกลือน้อยในการเตรียมอาหาร ตามหลักการแล้วเกลือไม่เกิน 6 กรัมต่อวัน
• ไม่ควรให้แป้งมากเกินไป
• จำกัดไขมันอิ่มตัว.
• ลดปริมาณแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มกระตุ้น

สร้างเมนูที่เหมาะกับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง

การควบคุมน้ำหนัก – เนื้อหาสำคัญในการศึกษาสุขภาพสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

คนที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะมีความดันโลหิตสูง การควบคุมน้ำหนักที่ดีจะช่วยให้ความดันโลหิตคงที่ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจ ผู้ป่วยควรรักษาน้ำหนักเพื่อให้ BMI อยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 23

ค่าดัชนีมวลกายคำนวณโดยสูตร: น้ำหนัก (กก.)/ (ส่วนสูง (ม.))2.

ผู้ป่วยสามารถควบคุมน้ำหนักได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ.
• อย่ากินไขมันมากเกินไปโดยเฉพาะไขมันสัตว์
• จำกัดการกินตอนกลางคืน กินดึกหลัง 19:00 น.
• รักษากิจวัตรการออกกำลังกายประจำวัน
• ใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ. ตัวอย่างเช่น ดื่มชามะนาว ชาน้ำผึ้งชาเขียวชาแตงขม เป็นต้น

มีสูตรการลดน้ำหนักที่เหมาะสม

หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ

นี่เป็นส่วนสำคัญของแผนการดูแลความดันโลหิตสูง ผู้เชี่ยวชาญสนับสนุนให้ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงรักษากิจวัตรการออกกำลังกายที่เหมาะสม ออกกำลังกายพอประมาณไม่มากเกินไป ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันและอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์

สารกระตุ้นจำกัดยาสูบ

ประเด็นนี้ค่อนข้างมีความสำคัญในการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เพื่อให้ความดันโลหิตคงที่ แผนการดูแลผู้ป่วยความดันโลหิตสูงยังเตือนผู้ป่วยให้เลิกสูบบุหรี่ ยังจำกัดสารกระตุ้น รวมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน โคเคน สาเหตุเพราะสารกระตุ้นจะเพิ่มกิจกรรมของระบบความเห็นอกเห็นใจของร่างกาย ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

ควบคุมปริมาณเกลือในอาหาร

ข้อควรจำในการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่บ้าน ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรรับประทานแบบเบาๆ ไม่ควรรับประทานเกลือมากเกินไป เพราะเกลือจะกระตุ้นให้ร่างกายกักเก็บน้ำจึงทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรรับประทานเกลือแกงไม่เกิน 5-6 กรัมต่อวัน

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรรับประทานเกลือให้น้อยลง

ทำใจให้สบาย

ซึ่งเป็นปัญหาในการดูแลผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่มองข้ามได้ง่าย จำเป็นต้องพัฒนาระบบการพักสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยไม่ควรทำงานมากเกินไป ในขณะเดียวกัน ทำจิตใจให้ผ่อนคลายและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะความเครียดทางจิตใจเป็นประจำจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น บางครั้งความเครียดทำให้คนเราอ่อนไหวต่อโรคแทรกซ้อนทางจิตใจมากขึ้นเนื่องจากความดันโลหิตสูง เช่น วิตกกังวล นอนไม่หลับ ซึมเศร้า เป็นต้น

เราหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจการวางแผนการดูแลความดันโลหิตสูง ได้ดี ขึ้น จากนั้น ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงควรปฏิบัติตามแผนการดูแลที่กำหนดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ วัตถุประสงค์หลักคือเพื่อรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่และจำกัดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น