วิธีการกำหนดเวลาตกไข่อย่างง่ายดายและแม่นยำ

การทำนายการตกไข่ที่แม่นยำช่วยให้คุณประเมินว่าโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณสูงหรือต่ำระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นวันตกไข่ของคนในรอบเดือนคืออะไร? เวลาตกไข่จะแตกต่างกันไปในแต่ละคนและอาจแตกต่างกันไปตามรอบเดือน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรอบเดือน 

เนื้อหา

• การตกไข่เมื่อ?
• วิธีที่จะช่วยระบุการตกไข่
• คุณสามารถมีการตกไข่มากกว่าหนึ่งรอบได้หรือไม่?
• ปัจจัยที่ป้องกันการตกไข่
• ฉันจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างไร

การตกไข่เมื่อ?

การตกไข่เป็นส่วนหนึ่งของรอบเดือนโดยธรรมชาติ เมื่อร่างกายของคุณหลั่งฮอร์โมน LH ออกมาเป็นจำนวนมากซึ่งช่วยกระตุ้นการตกไข่ หากไข่ได้รับการปฏิสนธิแล้ว ก็จะเดินทางไปยังมดลูกและฝังตัวเพื่อพัฒนาเป็นการตั้งครรภ์ มิฉะนั้น ไข่จะถูกขับออกด้วยเลือดและส่วนประกอบอื่นๆ ของเยื่อบุโพรงมดลูก

ปกติรอบเดือนของคนตกไข่วันไหน? คำตอบคือ การตกไข่มักเกิดขึ้นประมาณวันที่ 14 ของรอบเดือน 28 วัน อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลาของการตกไข่อาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับจำนวนวันของรอบเดือนของคุณ

วิธีที่จะช่วยระบุการตกไข่

ทำนายการตกไข่ตามรอบเดือน

โดยปกติหลังตกไข่ประมาณ 14 วัน จะมีประจำเดือนมา ดังนั้น หากรอบเดือนของคุณคือ 30 วัน คำตอบสำหรับคำถามว่าคุณตกไข่วันไหนในรอบเดือนของคุณคือวันที่ 16 เช่นเดียวกัน ถ้ารอบเดือนของคุณคือ 45 วัน วันที่ตกไข่คือวันที่ 31 อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ จำนวนที่แน่นอนแน่นอน แต่จะผันผวน 4 วันก่อนหรือหลังเวลาข้างต้น คุณสามารถใช้แอพที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าเพื่อติดตามรอบเดือนของคุณได้อย่างง่ายดาย

ทำนายการตกไข่ด้วยวิธีอื่น

นอกจากการคำนวณตามจำนวนวันของรอบเดือนแล้ว ยังมีตัวชี้วัดอื่นๆ ที่ช่วยให้คุณทราบวันตกไข่ตามรายการด้านล่างอีกด้วย

การเปลี่ยนแปลงของตกขาว

ก่อนการตกไข่ ตกขาวมีมากขึ้น โปร่งใส และเยื่อเมือก หลังจากการตกไข่มูกของมดลูกจะลดลงและหนาขึ้นและมีเมฆมาก

อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลง

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนถูกปล่อยออกมาจากคอร์ปัส ลูเทียมหลังจากการตกไข่ ซึ่งมีผลอย่างมากต่อไฮโปทาลามัส ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย (ประมาณ 0.5 องศาเซลเซียส) ดังนั้นการตรวจวัดอุณหภูมิในแต่ละวันจึงสามารถทำนายการตกไข่ได้โดยใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิทุกวันก่อนลุกจากเตียงในตอนเช้า ขอแนะนำให้ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบปรอทเพราะมีความแม่นยำมากกว่าเทอร์โมมิเตอร์แบบอิเล็กทรอนิกส์ คุณมีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุดในสองถึงสามวันก่อนอุณหภูมิจะสูงขึ้น

แผ่นทดสอบการตกไข่

การตรวจหาเวลาตกไข่ขึ้นอยู่กับการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน LH ที่กระตุ้นการตกไข่ เมื่อทำอย่างถูกต้อง การทดสอบการตกไข่จะแม่นยำประมาณ 99% ในการตรวจจับ LH surges อย่างไรก็ตาม การทดสอบเหล่านี้ไม่สามารถยืนยันการตกไข่ได้ภายในหนึ่งถึงสองวันต่อมา ผู้หญิงบางคนอาจมีฮอร์โมน LH เพิ่มขึ้นโดยไม่ปล่อยไข่ ภาวะนี้เรียกว่า Unruptured Follicular Syndrome (LUFS)

ตรวจเลือดโปรเจสเตอโรน

เป็นการทดสอบในห้องปฏิบัติการ ปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดของคุณสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณทราบว่าคุณกำลังตกไข่และประเมินความผิดปกติใด ๆ ในรอบประจำเดือนของคุณหรือไม่

นอกจากนี้ ผู้หญิงบางคนยังรู้สึกแน่น แน่นหน้าอก ง่วงนอน ท้องอืด และปวดท้องเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้ไม่ปกติและไม่สามารถระบุวันที่แน่นอนของการตกไข่ได้

อัลตราซาวนด์อุ้งเชิงกราน

อัลตราซาวนด์ที่ระบุซีสต์รอบรังไข่เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือสำคัญในการประเมินรอบประจำเดือนและระยะเวลาของการตกไข่ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ใช้ไม่ได้บ่อยในการกำหนดเวลามีเพศสัมพันธ์ เพราะค่าอัลตราซาวนด์แต่ละครั้งค่อนข้างแพง อัลตราซาวนด์สามารถระบุซีสต์ขนาดใหญ่เป็นโครงสร้างซีสต์กลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 16 ถึง 30 มม. ก่อนแตกและปล่อยไข่

การหมักน้ำลาย

เก็บน้ำลายและปล่อยให้แห้ง จากนั้นสังเกตด้วยกล้องจุลทรรศน์ หากคุณกำลังตกไข่ คุณจะพบรูปร่างคล้ายเฟิร์นบนสไลด์ ความแม่นยำในการหมักน้ำลายนั้นต่ำกว่าวิธีการอื่น

คุณสามารถมีการตกไข่มากกว่าหนึ่งรอบได้หรือไม่?

เป็นความจริงที่คุณสามารถมีการตกไข่ได้มากกว่าหนึ่งวัน จากการศึกษาในปี 2546 ในแคนาดา ผู้หญิงสามารถตกไข่ได้สองถึงสามครั้งในรอบหนึ่ง หากไข่ทั้งหมดได้รับการปฏิสนธิ แฝดและแฝดจะถูกสร้างขึ้น นั่นเป็นสาเหตุที่บางครั้งการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนล้มเหลวและทำไมเราจึงเห็นฝาแฝดที่มีวันที่ปฏิสนธิต่างกัน

ปัจจัยที่ป้องกันการตกไข่

ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์บางคนไม่ตกไข่ ภาวะที่ทำให้เกิดภาวะนี้อาจเป็นโรคถุงน้ำหลายใบ (POS) หรือไทรอยด์ที่โอ้อวด ในกลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนไม่สมดุล ป้องกันการตกไข่หรือรบกวนรอบเดือน ความวิตกกังวลและความเครียดมากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะเดียวกันได้

จำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตกไข่ แต่ช่วงเวลาของคุณก็ยังเกิดขึ้นได้เนื่องจากเยื่อบุมดลูกหนาขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของไข่ ไม่ว่าคุณจะกำลังตกไข่หรือไม่ แต่ระยะเวลาของคุณจะเบาลงและสั้นกว่าปกติ คุณสามารถไปพบแพทย์ได้หากประจำเดือนมาไม่ปกติ

ฉันจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างไร

คุณสามารถตั้งครรภ์ได้เฉพาะในกรณีที่มีเพศสัมพันธ์ในวันตกไข่หรือไม่? คำตอบคือไม่ แม้ว่าไข่จะสามารถปฏิสนธิได้ภายใน 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากที่ปล่อยออกมาเท่านั้น แต่ตัวอสุจิสามารถอยู่รอดในท่อนำไข่ได้นานถึง 5 วัน ดังนั้นทั้งหมด 6 วัน (บวกหนึ่งวันของการตกไข่) เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการปฏิสนธิ การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานี้ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก ในกรณีที่ไม่ต้องการตั้งครรภ์ จำเป็นต้องใช้วิธีการคุมกำเนิด เช่น ยาคุมกำเนิด หรือใช้ถุงยางอนามัย

ด้านบนคือ แนวทางต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณทราบได้ว่าเมื่อใดที่คุณ ตกไข่ ขึ้นอยู่กับความสามารถและสถานการณ์ของคุณ คุณสามารถเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง การกำหนดเวลาตกไข่สามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างมากเมื่อมีเพศสัมพันธ์ในวันเหล่านี้