11 สาเหตุของอาการปวดส้นเท้าที่ควรรู้

อาการปวดส้นเท้ามักส่งผลต่อด้านล่างหรือด้านหลังของส้นเท้า ภาวะนี้ทำให้ไม่สบายใจและส่งผลต่อกิจกรรมประจำวันของบุคคลนั้น สาเหตุของอาการปวดส้นเท้าอาจเป็นอันตรายมากกว่าที่คุณคิด ดังนั้นคุณต้องค้นหาให้รอบคอบเพื่อที่คุณจะสามารถรักษาได้ทันทีเมื่อมีอาการ

เมื่อส้นเท้าของคุณเจ็บ คุณไม่เพียงแต่รู้สึกอึดอัดเท่านั้นแต่ยังมีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวอีกมากมาย ส้นเท้าเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่รองรับทั้งร่างกาย ดังนั้นจึงอาจเจ็บเมื่อยืนนานเกินไปหรือวิ่งมากเกินไป อย่างไรก็ตาม สาเหตุของอาการปวดส้นเท้านั้นไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆ เสมอไป

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด 2 ประการของอาการปวดส้นเท้า ได้แก่ โรคพังผืดที่ฝ่าเท้าและเอ็นร้อยหวาย อย่างไรก็ตาม มีสาเหตุอื่นๆ มากมายของอาการปวดส้นเท้าที่คุณไม่ทราบ

ต่อไปนี้คือ 11 สาเหตุของอาการปวดส้นเท้าที่คุณควรใส่ใจ เพื่อจะได้ไปพบแพทย์และรับการรักษาที่ถูกต้องในทันที

1. โรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ

Plantar fasciitis คือการระคายเคืองและการอักเสบของแถบเนื้อเยื่อที่สร้างส่วนโค้งของเท้าและเชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับฐานของนิ้วเท้า โรคนี้ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงหรือปวดเฉียบพลันที่ส้นเท้า อาการปวดมักเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มเดินหลังจากพักผ่อนเป็นระยะเวลาหนึ่ง ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีอาการปวดส้นเท้าเมื่อคุณเริ่มก้าวแรกในตอนเช้าหรือเมื่อคุณลุกขึ้นหลังจากนั่งเป็นเวลานาน

พังผืดที่ฝ่าเท้าเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่เดือยส้นได้ ในบางกรณีที่พบไม่บ่อย กล้ามเนื้อฝ่าเท้าสามารถฉีกขาดและทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าอย่างกะทันหันได้ คุณอาจมีอาการบวมและช้ำนอกเหนือจากอาการปวดส้นเท้า

2.เอ็นร้อยหวายเป็นสาเหตุของอาการปวดส้นเท้า

Achilles tendinitis หรือ Achilles tendinitis คือการอักเสบของเส้นเอ็นขนาดใหญ่ที่ด้านหลังของกระดูกส้นเท้า โรคนี้ทำให้เกิดอาการปวดตึงหรือแสบร้อนบริเวณเหนือกระดูกส้นเท้า อาการอื่นๆ ที่พบบ่อยของเอ็นร้อยหวายอักเสบคืออาการบวมเล็กน้อยบริเวณเส้นเอ็น เช่นเดียวกับอาการตึงที่ส้นเท้าและน่องทุกเช้า

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ Achilles tendonitis คือการทำกิจกรรมมากเกินไป เช่น วิ่งจ๊อกกิ้งหรือไม่ทำให้น่องอุ่นขึ้นก่อนออกกำลังกาย โรคข้อเข่าเสื่อมจากการสวมรองเท้าที่ไม่พอดีหรือจากโรคข้ออักเสบสามารถนำไปสู่เอ็นร้อยหวายได้ ในสถานการณ์ที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น คุณสามารถทำให้เอ็นร้อยหวายแตกได้ในขณะที่ทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงอย่างหนัก เช่น เล่นบาสเก็ตบอลหรือเทนนิส

3. อาการอุโมงค์ข้อมือ

อาการอุโมงค์ข้อมือเป็นภาวะที่เส้นประสาทขนาดใหญ่ที่ด้านหลังเท้าถูกกดทับ โรคนี้อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดส้นเท้า อาการปวดหรือแสบร้อนจากโรคทาร์ซัลทันเนลมักรู้สึกได้ที่ส้นเท้า แต่บางครั้งอาจลุกลามไปถึงฝ่าเท้าและใกล้นิ้วเท้า คุณอาจพบอาการคล้ายกับกลุ่มอาการของ carpal tunnel syndrome เช่น ชา แสบ หรือมีอาการปวดที่แย่ลงในตอนกลางคืน

4. กระดูกหักเมื่อยล้า

เท้าและส้นเท้าแตกเป็นเรื่องปกติในนักกีฬาหรือผู้ที่วิ่งบ่อย แรงกดดันอย่างต่อเนื่องที่กระทำต่อกระดูกส้นเท้าเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้กระดูกแตกและทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าได้ ปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการแตกหักเมื่อยล้า ได้แก่

• ประจำเดือนมาไม่ปกติ
• มวลกระดูกต่ำ (โรคกระดูกพรุน)
• มีความผิดปกติของการกินเช่นอาการเบื่ออาหารหรือบูลิเมีย

เมื่อมีอาการเมื่อยล้า ปวดส้นเท้าจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามการออกกำลังกาย และดีขึ้นเมื่อพัก นอกจากอาการปวดกระดูกส้นเท้าแล้ว คุณอาจพบอาการบวมหรือแพ้ง่ายในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

5.ส้นเท้าฟกช้ำ

รอยฟกช้ำที่ส้นเท้าเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดส้นเท้าที่คุณอาจประสบ ส้นเท้าฟกช้ำจะทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันในบริเวณนี้ รอยฟกช้ำที่ส้นเท้ามักเกิดจากบาดแผลหลังหกล้มหรือออกกำลังกายหนัก

6. การฝ่อของแผ่นรองฝ่าเท้า

ในผู้สูงอายุ ชั้นไขมันที่รองส้นเท้าอาจลีบหรือฉีกขาดได้ ช่องว่างภายในนี้ยังบางลงเนื่องจากการบาดเจ็บ หากคุณมีแผ่นรองฝ่าเท้าลีบ คุณอาจรู้สึกเจ็บตรงกลางส้นเท้า และความเจ็บปวดมักจะแย่ลงเมื่อคุณทำกิจกรรมที่รับน้ำหนัก ภาวะนี้อาจส่งผลต่อขาทั้งสองข้าง ทำให้เกิดอาการปวดที่ส้นเท้าขวาและซ้าย

อาการปวดส้นเท้าในกรณีนี้มักจะไม่ปรากฏในตอนเช้า แต่จะแย่ลงเมื่อคุณทำกิจกรรมในระหว่างวัน ซึ่งต่างจากโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบ

7. โรคแฮกลันด์เป็นสาเหตุของอาการปวดส้นเท้า

โรค Haglund เกิดขึ้นเมื่อส่วนบวมของกระดูกที่ด้านหลังส้นเท้าถูกับรองเท้าที่แข็งเกินไป เหตุผลที่การชนนี้ปรากฏขึ้นยังไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าสาเหตุอาจเป็นเอ็นร้อยหวายที่ตึง โค้งสูง เกิดจากพันธุกรรม สวมรองเท้าคับหรือไม่พอดี

อาการปวดจากโรคนี้มักเกิดขึ้นที่หลังส้นเท้าและอาจทำให้เกิดอาการเดินกะเผลกเช่นเดียวกับอาการอักเสบ เช่น บวม อบอุ่น และมีรอยแดง เมื่อเนื้อเยื่ออ่อนรอบๆ รอยกระแทกที่ด้านหลังส้นเท้าเกิดการระคายเคือง คุณอาจเป็นโรคถุงลมโป่งพองได้

8. ไขข้ออักเสบใต้ตา

ไขข้ออักเสบใต้ผิวหนังเป็นที่รู้จักกันว่าไซนัสทาร์ซีซินโดรม Sinus tarsi เป็นชื่อของช่องว่างระหว่างข้อเท้ากับกระดูกส้นเท้า พื้นที่นี้ถึงแม้จะเล็ก แต่ก็มีเอ็นบางส่วนรวมถึงเนื้อเยื่อไขมัน เส้นเอ็น เส้นประสาท และหลอดเลือด การหมุนข้อเท้าออกด้านนอกบ่อยครั้งทำให้เกิดโรคนี้

เมื่อคุณมีเบอร์ซาอักเสบใต้ตา คุณอาจมีอาการปวดระหว่างทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก รู้สึกหลวมที่ข้อเท้า และเดินลำบากบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ

9. สาเหตุของอาการปวดส้นเท้า: มีเลือดคั่ง

มีเลือดคั่งเป็นตุ่มนูนสีเหลืองหรือสีผิวที่ส้นเท้า ภาวะนี้เกิดจากไขมันที่อยู่ลึกเข้าไปในผิวหนังดันแคปซูลส้นขึ้น มีเลือดคั่งมักจะไม่เป็นพิษเป็นภัยและทำให้เกิดอาการปวดน้อยกว่า 10% ของกรณี

10. กระดูกอักเสบที่ส้นเท้า

บางครั้งเดือยส้นหรือที่เรียกว่าการติดเชื้อที่กระดูกอาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าได้ อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดในกรณีนี้มักจะไม่รุนแรงหรือลดลงเท่าความเจ็บปวดจากสาเหตุอื่น นอกจากอาการปวดส้นเท้าแล้ว คุณยังอาจมีไข้ด้วยโรคกระดูกข้อเข่าเสื่อม

11. เนื้องอกกระดูกส้นเท้า สาเหตุของอาการปวดส้นเท้า

คุณอาจมีอาการปวดเมื่อมีก้อนเนื้อที่กระดูกส้นเท้า ความเจ็บปวดนี้มักจะลึก ถาวร และรุนแรงขึ้นในตอนกลางคืน คุณต้องไปพบแพทย์หากคุณไม่แน่ใจว่าอาการปวดส้นเท้าเกิดจากอะไรหรือไม่รู้ว่าจะปรับปรุงความเจ็บปวดอย่างไร

คุณควรไปพบแพทย์หากคุณพบอาการดังต่อไปนี้:

• ความเจ็บปวดอยู่ได้นานกว่าสองสามวัน
• หลังขาบวมหรือเปลี่ยนสี
• คุณมีอาการปวดที่ส้นเท้าขวาหรือซ้าย และเดินไม่สะดวกบนส้นเท้าที่ได้รับผลกระทบ
• มีอาการไข้ติดเชื้อ ผิวหนังแดงหรืออุ่น
• ปวดส้นเท้าตอนกลางคืนหรือขณะพัก

นอกจากสาเหตุข้างต้นของอาการปวดส้นเท้าแล้ว คุณอาจประสบกับอาการปวดที่ไม่สบายตัวด้วยเหตุผลอื่นๆ:

• โรคของเส้นประสาท: Radiculopathy เป็นภาวะที่เส้นประสาทบริเวณหลังส่วนล่างเกิดการระคายเคืองและอาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อน่องได้ ความเจ็บปวดเดินทางไปที่ส้นเท้าและทำให้เกิดอาการปวดที่นี่ นอกจากนี้ โรคประสาทอักเสบส่วนปลายที่เกิดจากโรคเบาหวาน การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการขาดวิตามิน ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดเท้าและส้นเท้าได้

•ปัญหาผิว :ปัญหาผิวหนังเช่น การติดเชื้อที่หลังหรือข้อเท้า หูดที่ฝ่าเท้า แผลเบาหวาน หรือการติดเชื้อราที่เท้า อาจทำให้รู้สึกไม่สบายที่ส้นเท้าหรือฝ่าเท้า

•โรคทางระบบ :โรคเกี่ยวกับระบบอักเสบ เช่น แกรนูโลมาโตซิส (sarcoidosis) โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือโรคข้ออักเสบจากปฏิกิริยาสามารถทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าได้ โดยปกติ คุณอาจพบอาการเพิ่มเติม เช่น มีไข้ ผื่น ปวดข้อ และอักเสบ