เผยวิธีเสริมแคลเซียมให้ลูกฟันน้ำนมอย่างถูกวิธี

การเสริมแคลเซียมสำหรับเด็กที่กำลังงอกของฟันอย่างถูกวิธีจะช่วยเร่งกระบวนการงอกของฟันและลดอาการไม่สบายในช่วงที่ทารกกำลังงอกของฟัน กรุณาปรับปรุงข้อมูลข้างต้นโดยเร็วเพื่อให้ได้รับแคลเซียมสำหรับเด็กอย่างถูกวิธีและถูกเวลาเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด 

การเสริมแคลเซียมสำหรับเด็กที่กำลังงอกของฟันเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะแคลเซียมมีส่วนโดยตรงกับกระบวนการสร้างกระดูกขากรรไกรของเด็ก อย่างไรก็ตามคุณพ่อคุณแม่จำเป็นต้องเสริมให้ถูกวิธีและในปริมาณที่เหมาะสม เพราะแคลเซียมที่มากเกินไปหรือขาดไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกได้

ทำไมจึงควรเสริมแคลเซียมสำหรับเด็กฟันน้ำนม?

อาหารเสริมแคลเซียมสำหรับเด็กที่กำลังงอกของฟันมีบทบาทสำคัญ

แคลเซียมเป็นสารอาหารรองที่สำคัญที่ช่วยในกระบวนการงอกของฟัน

ระยะการงอกของฟันเป็นก้าวสำคัญในการพัฒนาระยะยาวของเด็กในภายหลัง และยังเป็นช่วงที่ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กยังค่อนข้างอ่อนแอ จึงจำเป็นต้องเสริมด้วยสารอาหารที่เพียงพอ โดยเฉพาะแคลเซียมเพื่อช่วยในการงอกของฟัน การเสริมแคลเซียมสำหรับเด็กที่กำลังงอกของฟันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เพราะมีประโยชน์มากมายเช่น:

แคลเซียมเป็นส่วนประกอบหลักของระบบโครงร่าง:

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายดูดซึมได้ จากนั้นจะรวมตัวกับแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสเพื่อสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง การขาดแคลเซียมในร่างกายหรือมากเกินไปทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้มากมาย ดังนั้น คุณแม่จึงต้องใส่ใจในการเสริมแคลเซียมสำหรับเด็กที่กำลังงอกของฟันอย่างถูกต้องและปลอดภัย 

รักษาระบบภูมิคุ้มกันของลูกให้แข็งแรง:

แคลเซียมช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของเด็กลดอาการเจ็บป่วยและไข้เมื่อเด็กกำลังงอกของฟัน และส่งเสริมการสร้างฟันน้ำนมให้เร็วขึ้น แคลเซียมถูกแปลงเป็นรูปแบบนาโนเพื่อให้ร่างกายดูดซึม เนื่องจากมีบทบาทเป็นตัวกลางของวิตามิน D3 และ K2 ช่วยนำแคลเซียมเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้สูงสุด

แคลเซียมและธาตุอื่นๆ ช่วยให้เด็กๆ มีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง โดยสร้างคอลลาเจนเพื่อจัดหาให้ร่างกาย 

ช่วยปรับสมดุลการเผาผลาญและการดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้น:

แคลเซียมมีผลกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ช่วยให้เด็กๆ ทานอาหารได้ดีและน้ำหนักขึ้นอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายของทารกไม่สามารถสร้างแคลเซียมได้เอง คุณแม่จึงต้องเสริมด้วยนมแม่และอาหารธรรมชาติเพื่อให้ระบบเผาผลาญอาหารง่ายขึ้นและทารกจะดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น

หากเด็กขาดแคลเซียมระหว่างการงอกของฟัน จะทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อนได้ง่าย ฟันซี่เล็กไม่พัฒนา การเจริญเติบโตไม่สม่ำเสมอ และแบคทีเรียเข้าโจมตีได้ง่าย นอกจากนี้ยังทำให้ระบบประสาทของเด็กๆ ตึงเครียด ร้องไห้ตอนกลางคืน สะดุ้งตื่น และหงุดหงิดอีกด้วย 

ด้วยบทบาทสำคัญข้างต้น การเสริมแคลเซียมสำหรับเด็กที่กำลังงอกของฟันจึงเป็นสิ่งจำเป็นในช่วงที่เด็กกำลังงอกของฟัน เรียนรู้วิธีการเสริมแคลเซียมอย่างเหมาะสมเพื่อสนับสนุนการสร้างกระดูกขากรรไกรของเด็กได้ดีที่สุด

วิธีเสริมแคลเซียมสำหรับเด็กฟันน้ำนมอย่างถูกวิธี 

เคล็ดลับเสริมแคลเซียมให้ลูกฟันน้ำนมอย่างไรให้ถูกวิธีและได้ผล

เวลาที่ดีที่สุดในการเสริมแคลเซียมสำหรับทารกที่กำลังงอกของฟัน

ความต้องการแคลเซียมของเด็กเล็กเมื่อฟันขึ้นตั้งแต่อายุ 6-10 เดือนคือ 0.4-0.6 มก./วัน ไม่มากหรือน้อยเกินไป ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้ง่าย หากอยู่ในช่วงที่ฟันขึ้น เด็กมีอาการเบื่ออาหาร คุณแม่สามารถใช้อาหารเสริมภายใต้การดูแลของแพทย์ เวลาที่ดีที่สุดในการเสริมแคลเซียมสำหรับเด็กคือมื้อเช้า จากนั้นให้เด็กเล่นกลางแสงแดดเพื่อเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม หากเด็กรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมมากในช่วงบ่ายหรือเย็นจะทำให้เด็กดูดซึมได้ลำบาก ทำให้ท้องผูก นอนหลับยากในตอนกลางคืน

ใช้อาหารจากธรรมชาติเพื่อช่วยเสริมแคลเซียมสำหรับเด็กที่กำลังงอกของฟัน

เสริมแคลเซียมจากอาหารธรรมชาติและวิธีที่ดีที่สุด

คุณแม่ควรสร้างเมนูอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมจากอาหารธรรมชาติเพื่อให้ลูกในวัยขึ้นฟันได้รับสารอาหารครบถ้วน กินอาหารได้ดี และอร่อยยิ่งขึ้น

นมแม่เป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกสำหรับทารกในระยะที่ฟันขึ้น เพื่อให้น้ำนมมีแคลเซียมและแร่ธาตุมากขึ้น คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงและเสริมแคลเซียมจากธรรมชาติด้วย

เสริมแคลเซียมสำหรับเด็กฟันน้ำนมอย่างเหมาะสม จากอาหาร 4 หมู่ต่อไปนี้

นมและผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นมกระป๋องทุกชนิด เนยแข็ง โยเกิร์ต ฯลฯ ช่วยเติมพลังให้ลูกทำงานได้ทั้งวัน

แคลเซียมในอาหารทะเล เช่น กุ้ง ปู ปลา หอยนางรม หอยกาบ ช่วยให้เด็กมีพัฒนาการของกระดูกที่แข็งแรงและเพิ่มความสูง

ผักสีเขียวเข้ม เช่น กะหล่ำดอก ผักโขมหรือแครอท มะเขือเทศ ฟักทอง และผลไม้ เช่น ส้ม มะนาว เกรปฟรุต พีช ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานและเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด. 

กลุ่มแป้งและโปรตีนที่มีส่วนประกอบของไข่ เช่น ไข่ไก่ กระดูกวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ ช่วยให้เด็กทานอาหารได้เร็วและสุขภาพแข็งแรง 

หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเมื่อเสริมแคลเซียมสำหรับเด็กที่กำลังงอกของฟัน

การให้แคลเซียมมากเกินไปทำให้เด็กย่อยไม่ทัน ตกค้างในเลือดมาก นานเข้าจะทำให้เกิดนิ่วในไตได้

ใช้แคลเซียมจากอาหารที่มีประโยชน์ แต่เด็กจะดูดซึมได้ยาก ส่งผลให้ท้องผูกและแคลเซียมในเลือดเกิน

การเสริมแคลเซียมและธาตุเหล็กพร้อมกันจะทำให้ประสิทธิภาพซึ่งกันและกันลดลง ทำให้เด็กไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้ นอกจากนี้การเสริมแคลเซียมเฉพาะสำหรับเด็กที่กำลังงอกของฟันแต่ละเลยวิตามิน เช่น D3, K2 จะไปจำกัดการดูดซึมแคลเซียมของกระดูกและฟัน