Soruyu cevaplayın: Hazır erişte yemek kansere neden olur mu?
Karidesli erişte, birçok kişi tarafından sevilen kullanışlı bir besindir. Ancak hazır erişte yemek kansere neden olur mu? Bu soru birçok kişinin kafasını karıştırıyor. Aşağıdaki makalede öğrenelim.
Pek çok kişi, çok fazla hazır erişte yemenin, Trans Yağ içerdiği için kansere neden olabileceğine, ayrıca kalitesiz erişte işleme sürecinin tüketicilerin sağlığını etkileyeceğine inanıyor. Hazır erişte yemekle ilgili gerçekler, hazır erişte yemek kanser yapar mı?
Hazır erişte yemek kansere neden olur mu?
Her türlü gıdanın tüketici sağlığı açısından avantajları ve dezavantajları vardır. Bilinen günlük yiyecekler veya işlenmiş yiyecekler bile yanlış kullanıldıklarında veya işlendiyse sağlığa hem yararlı hem de zararlıdır.
Hazır erişte yemek kansere neden olur mu birçok insanın sorusu
Pek çok söylenti, tüketicileri endişelendiriyor ve "Hazır erişte yemek kanser yapar mı?" Erişte birçok bileşen içerdiğinden Trans Yağ - sağlığa zararlı bir trans yağ türüdür . Trans Yağ, yapıyı iyileştirmek, raf ömrünü uzatmak ve yiyeceklerin daha lezzetli olmasına yardımcı olmak için yüksek sıcaklıklarda işlenen bitkisel yağlara hidrojen atomları eklenerek yapılır.
Dünya Sağlık Örgütü, günlük kalorinizin %1'inden daha azını Trans Yağ tüketmenizi tavsiye ediyor . Örneğin, vücudunuzun günde 2.000 kaloriye ihtiyacı varsa, Trans Yağ miktarı 20 kaloriden (yaklaşık 2 gr) azdır. Hazır eriştelerdeki Trans Yağ miktarı düşüktür, bu nedenle ölçülü yenirse hiçbir şeyi etkilemez.
Modern üretim süreçleriyle üreticiler, eriştelerin işlenmesinde Trans Yağı kontrol edecek. Aynı zamanda, erişte kızartma sürecini yakından izleyin ve kızartma yağının kalitesinden emin olun.
Çok fazla hazır erişte yemenin zararlı etkileri
İşte çok fazla hazır erişte yemenin dikkat etmemiz ve dikkate almamız gereken bazı zararlı etkileri, uzun süre çok fazla hazır erişte yemeyi sınırlamak.
Sindirim sistemi, mide etkilenir
Hazır eriştelerde, eriştelerin daha uzun süre dayanmasını sağlayan pek çok katkı maddesi ve koruyucu vardır. Bu nedenle çok fazla hazır erişte yemek sindirim sistemini etkiler. Çünkü tüm katkı maddelerini bir günde sindiremezler. Bu katkı maddeleri emildiğinde sindirim sisteminin metabolizması üzerinde baskı oluşturacaktır. Oradan sindirim sistemi, bağırsak sistemi ile ilgili hastalıklara neden olmak kolaydır .
Hazır erişte yemek obeziteye neden olur
Bu, bugün birçok insanı endişelendiren bir sonuçtur. Günde bir paket hazır erişte yerseniz şişmanlayamazsınız. Karidesli erişte, yüksek tuz içeriği ile birlikte çok fazla yağ, birçok renklendirici ve tatlandırıcı madde içerir, obezite ve kalp ve tansiyon ile ilgili hastalıklara neden olur.
Çok fazla hazır erişte yemek sağlık üzerinde kötü etkilere neden olabilir
Hazır eriştelerdeki katkı maddelerinin sindirimi zordur, bu nedenle çok fazla hazır erişte yemek böbrek taşlarına yol açarak vücudun renal atılımını etkileyebilir.
hızlı yaşlanma
Karides eriştesi hızlı, kullanışlı ve zaman kazandıran bir yemektir. Ancak çok fazla hazır erişte yeme alışkanlığı, hızlı cilt yaşlanmasının nedenlerinden biridir. Özellikle çok fazla hazır erişte yiyenlerin yaşam beklentisi kısalıyor.
Böbrek hasarına neden olur
Karides eriştesi çok fazla tuz içerir, erişte paketindeki tuz baharat paketi oldukça küçük olmasına rağmen, tuz içeriği normal tuzdan daha yüksektir. Çok fazla hazır erişte yerseniz, böbrekleri kolayca etkiler.
besin eksikliği
Vücudu beslemeye yetecek kadar enerjiye sahip olmak için her gün et, balık, sebze, meyve ve ... çok fazla protein, yağ, vitamin, lif içeren yiyeceklerden yapılan yemekleri eklememiz gerekir.
Ancak hazır eriştelerde, bileşenlerin çoğu karbonhidrattır, bu nedenle çok fazla hazır erişte yemek vücudun vücut için yeterli temel besine sahip olmamasına neden olur. Oradan, vücut yan metabolik aktiviteler için gerekli besinlerden yoksun olarak yorgun olacaktır.
Erişte nasıl güvenle yenir, sağlık sağlanır
Erişteyi güvenli ve sağlıklı bir şekilde yemek için şu önerileri uygulayabilirsiniz:
- İlk kez erişte pişirmek için su dökün;
- Sebze ve yağsız et ekleyin;
- Baharat paketinin sadece yarısını baharatlayın;
- Erişte suyu içmeyin.
Sağlığı sağlamak için karidesli erişte nasıl yenir?
Hazır erişte yemek kansere neden olur mu ? Söylentiler için endişelenmek yerine dengeli beslenmeye ve doğru egzersize dikkat etmelisiniz. Hazır erişte yerken, erişte kasesini daha besleyici ve lezzetli hale getirmek için yeşil sebzeler, deniz ürünleri, et, balık, yumurta ekleyin.