Ayarsız standart yeşil fasulye suyunun nasıl pişirileceğine ilişkin talimatlar

Yeşil fasulye, sağlık için altın bir gıda olarak sınıflandırılır, çünkü birçok temel vitamin ve besin içerirler. Ancak, herkes bu somunu makul ve etkili bir takviye olarak nasıl kullanacağını bilmiyor. Bu makale size evde basit soğutma yeşil fasulye suyunun nasıl pişirileceğini anlatacak.

Kavrulmuş yeşil fasulye suyu (kavrulmuş yeşil fasulye suyu), lezzetli tadı sayesinde birçok kişi tarafından yaz serinletici içeceği olarak işlenir ve sağlığa son derece faydalıdır. Standart yeşil fasulye suyunun nasıl pişirileceğini bilmenin yanı sıra, etkinliğini artırmak için bu içeceği yaparken notları da dikkatlice kavramanız gerekir.

Yeşil fasulye suyu içmenin faydaları nelerdir?

Maş fasulyesi suyunun nasıl pişirileceğini öğrenmeden önce, bu içeceğin sağlığa faydalarını bilmeniz gerekir. Yeşil fasulye suyunun altın gıdalardan biri olarak kabul edilmesinin nedeni, birçok vitamin ve diğer temel besin maddelerini içermesidir.

Yeşil fasulye sağlık için altın gıda olarak sınıflandırılır

İşte düzenli olarak yeşil fasulye suyu içmenin beklenmedik faydaları:

Soğutma, ısıl işlem

Genel olarak yeşil fasulye, özel olarak maş fasulyesi suyu, ısıyı temizleme etkisine sahiptir ve vücuttaki ısı semptomlarını çok etkili bir şekilde iyileştirir. Sık sık sıcak sizi sinirli, rahatsız hissettiriyorsa, çok terletiyorsa, vücudunuza yeşil fasulye suyu ekleyin. Sadece susuzluğu gidermek için değil, gerekli sıvı ihtiyacını sağlamak için de maş fasulyesi suyunu pişirme yöntemini günlük içecek olarak filtrelenmiş suyun bir kısmı yerine uygulayabilirsiniz.

Yeşil fasulye suyunun nasıl pişirileceğini bilmek, vücudunuzu soğutmanıza yardımcı olacaktır.

Toksinleri ortadan kaldırın

Yeşil fasulye suyu serinletmenin yanı sıra zengin lif kaynağı ve diğer birçok besin maddesi sayesinde toksinleri atma özelliğine de sahiptir, bu da vücudun daha sağlıklı ve daha az hasta olmasını sağlar. Sıklıkla toksik ısıya bağlı hastalıklardan muzdarip olan veya cilt altında sivilce, kızarıklık vb.

anemi önlemek

Yeşil fasulye suyunun nasıl pişirileceğini biliyorsanız, bu yiyeceğin vücutta kansızlığı önleme etkisini artırabilirsiniz. Yeşil fasulye, yeni kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekleyen önemli bir mineral olan çok miktarda demir içerir. Sonuç olarak, vücut anemi riskini azaltacaktır .

Kan basıncı kararlı

Kararsız kan basıncı, kontrol edilmezse sessizce birçok komplikasyona yol açacaktır. Bu nedenle, yüksek tansiyonu olan biriyseniz , yeşil fasulye suyunu sık sık pişirerek günlük olarak içmelisiniz, yeşil fasulyenin serinletici özelliği sayesinde kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.

Ayrıca taze fasulye kandaki kötü kolesterolü düşürmeye, kan damarlarını temizlemeye, dolaşım sistemini stabilize etmeye yardımcı olan maddeler içerir.

Yeşil fasulye takviyesi vücudun kan basıncını dengelemesine yardımcı olur.

Obeziteyi önleyin

Kilo veren kişilere genellikle her gün çay yerine yeşil fasulye suyu içerek düzenli olarak yeşil fasulye takviyesi yapmaları önerilir. Taze fasulye suyu, vücuttaki besin maddelerinin metabolizmasının hızlanmasını teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda kan yağlarının azalmasını destekler, karın, kalça, uyluk veya kollar başta olmak üzere birçok bölgede fazla yağ hücrelerinin birikmesini önler.

Kandaki kan şekerini kontrol edin

Yeşil fasulye suyu içmenin ne gibi bir etkisi olduğunu bilmiyorsanız, bu besinin faydalarından biri de kan şekerini çok etkili bir şekilde kontrol etmeye yardımcı olmasıdır. Ayrıca hasta için tehlikeli komplikasyon riskini azaltarak diyabetin kontrolüne yardımcı olur .

cilt güzelliği

Taze fasulye suyundan cilt güzelleştirme kullanımı pek çok kadına mutlaka tanıdık gelecektir. Yeşil fasulye, cildi detoksifiye etme ve serinletmeye yardımcı olma özelliğine sahip olduğundan, sivilceleri önlemenin yanı sıra cildi içeriden arındırmaya yardımcı olur.

Maş fasulyesi suyunun ayrıca cildin yaşlanma sürecini yavaşlatmada, cilt pigmentasyonunu iyileştirmede önemli bir rol oynayan A, C, E vitaminleri, antioksidanlar ve diğer birçok minerali de sağladığından bahsetmiyorum bile... kadınlar için pürüzsüz ve genç bir cilt .

Taze fasulye cildi güzelleştirici etkisi olan besinlerdir.

Kardiyovasküler ve eklem sağlığını iyileştirir

Yeşil fasulye bol miktarda B vitamini içerir, bu nedenle kalp sorunu olan insanlar için çok faydalıdır. Düzenli olarak yeşil fasulye suyu içmek vücudun kan dolaşımını dengelemesine, kötü kolesterolü yok etmesine, kalp sağlığını korumasına yardımcı olacaktır.

Ayrıca maş fasulyesi suyu, kemik ve eklem sisteminin gelişmesine, kemik yoğunluğunun artmasına ve kemiklerin ve eklemlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için gereken çok miktarda bitki proteini ve kalsiyum sağlar.

yeşil fasulye suyu nasıl yapılır

Yukarıda belirtilen birçok sağlık yararı ve diğer birçok kullanım sayesinde yeşil fasulye suyu birçok kişi tarafından sevilmektedir. Ancak herkes sağlıklı bir içecek olarak yeşil fasulye suyunun nasıl pişirileceğini bilmiyor.

Pek çok insan leblebi suyunu içmeyi sever ama nohut unundan su yaparak vücut için tohumların içindeki tüm besinleri takviye etmeyi seven insanlar da vardır. Her iki durumda da vücuda birçok büyük fayda sağlarlar.

Yeşil fasulye suyu birçok kişi tarafından sevilir.

kavrulmuş yeşil fasulye nasıl pişirilir

Hazırlanmak:

• 300 gr yeşil bezelye, sert, kurtsuz, kurtsuz, eski tohumları seçin...;
• 2 litre su;
• Biraz sofra tuzu.

Yapmak:

• Kir ve safsızlıkları gidermek için nohutları durulayın, ardından kabukları boşaltın ve kurutun.
• Tavayı ocağa alıp ısıtın ve ardından yıkanmış yeşil fasulyeleri ekleyin ve kısık ateşte fasulyeler kokusu çıkana kadar kavurun. Kavurma sırasında fasulyeleri yanmaması için sürekli karıştırmayı unutmayın, pişen fasulye suyunun tadı acı olacaktır.
• Bir tencereye 2 litre su koyun, kavrulmuş fasulyeleri tencereye alın, kaynatın, ardından fasulyeler yumuşayıncaya kadar pişirin ve altını kapatın.
• Yeşil fasulye suyunu daha zengin hale getirmek için su kabına birkaç tane tuz ekleyin (içmeyi kolaylaştırmak için biraz şeker ekleyebilirsiniz).
• Fasulyeleri süzün, soğuması için suyunu süzün. Damak tadınıza göre sıcakken içebilir veya buzdolabında saklayabilirsiniz.

Unutmayın, kavrulmuş yeşil fasulye suyunu bu şekilde pişirirken, gün boyunca pişmiş yeşil fasulye suyunun tamamını içmelisiniz, gece boyunca kaçının çünkü su besinleri kaybeder. Kavrulmuş fasulye suyunu iyi saklamadığınız zaman suyun çürümesine ve mikrop kapmasına neden olacağından bahsetmiyorum bile.

Fasulyeyi közleyip su ile haşlayın veya toz haline getirip sıcak su ile karıştırarak pişirin.

yeşil fasulye tozundan su nasıl yapılır

Leblebi suyunun nasıl pişirileceğinin yanı sıra nohut unundan da içecek yapabilirsiniz. Bu yöntem oldukça uygundur, malzemeleri hazırlamak çok zaman almaz, ancak yine de vücudu fasulyede bulunan tüm besinlerle tamamlayabilir.

Hazırlanmak:

• Yeşil fasulye;
• Yol;
• Yoğunlaştırılmış süt.

Yapmak:

• Satın aldığınız yeşil fasulyeleri yıkayın, ardından yukarıda anlatıldığı gibi güzel kokulu olana kadar kavurun ve ardından ince bir toz haline getirin.
• Maş fasulyesi tozunu hava geçirmez bir kavanozda saklayın veya daha sonra kullanmak üzere plastik bir torbaya kapatın.
• Her kullandığınızda, yaklaşık 2-3 yemek kaşığı maş fasulyesi tozunu bir bardağa alın, kaynayan suda eritmek için karıştırın, biraz şeker ve yoğunlaştırılmış süt ekleyin (tatlılık damak tadına bağlıdır, ancak çok tatlı içmemek en iyisidir).
• Karışımı iyice karıştırın ve tadını çıkarın.

Fasulye suyu içerken dikkat

Akşamları çok fazla yeşil fasulye suyu içmeyin

Yeşil fasulye sağlık için çok iyi olsa da, onları doğru bir şekilde içmelisiniz. Ek olarak, aşağıdaki notlar akılda tutulmalıdır:

• Vücudun ihtiyaç duyduğu gün içindeki filtrelenmiş su miktarı kadar taze fasulye suyunun yerini tamamen almamalıdır.
• Akşamları çok fazla yeşil fasulye suyu içmeyin çünkü bu, gece idrara çıkma nedeniyle uykunuzu kaçırmanıza neden olur.
• Yeşil fasulye suyunu aç karnına içmeyin, çünkü yeşil fasulye soğuktur, midenizi rahatsız eder. Ayrıca ishal, şişkinlik veya nohut alerjisi şikayetleriniz varsa bu besine takviye yapmamalısınız.
• Yeşil fasulyeyi pişirmeden önce kavurmalı ki fasulye güzel kokulu olsun, içecek daha güzel ve lezzetli olsun.
• Bitkisel ve oryantal ilaçlarla tedavi ediliyorsanız maş fasulyesi suyu içmekten kaçının çünkü yeşil fasulye bu ilaçlarla etkileşime girebilir.

Yukarıdaki bilgiler, sağlık yararları sağlamak için yeşil fasulye suyunu pişirmenin 2 yolunu anlamanıza yardımcı oldu. Taze fasulye, satın alınması kolay, hazırlaması kolay ve lezzetlidir, bu nedenle vücudunuz için besleyici bir içecek içmek için gün içinde biraz zaman ayırmanız yeterlidir.