Biotin (B7 vitamini) sivilce mi sivilce mi?

Biotin uzun zamandır güzellik bakımlarında kullanılmaktadır. Özellikle, insanlar akne tedavisi için sıklıkla biotin hakkında yayarlar. Bununla birlikte, muhtemelen düzenli olarak biotin takviyesi almanın akneye neden olabileceğini de duymuşsunuzdur. Peki biotin sivilceyi tedavi eder mi yoksa sivilceye neden olur mu? SignsSymptomsList ile öğrenelim!

içerik

• biyotinin önemi
• Akne veya akne için biotin?
• Akne tedavisi için biotin kullanırken dikkat edin

biyotinin önemi

Biotin, B7 vitamini veya H vitamini olarak da bilinir. Bu bir B vitamini, suda çözünen bir vitamin grubudur. Ve vücudunuz onları üretemediğinden, her gün yiyeceklerden veya takviyelerden yeterince almanız gerekir.

Biotin, diğer adıyla B7 vitamini veya H vitamini

Biotin sağlık için gereklidir. Bu besin, sağlıklı cilt, saç ve tırnaklardaki rolüyle uzun zamandır bilinmektedir. Sadece bu değil, biotin enzimlerin önemli bir parçasıdır. Vücudun yağları, proteinleri ve karbonhidratları metabolize etmesine yardımcı olur. Bu nedenle bu vitamin aynı zamanda sindirimi desteklemeye ve enerji sağlamaya yardımcı olur. Bu unsurların her ikisi de insanın büyümesi ve gelişmesi için gereklidir.

Bununla birlikte, güzellik bakım uzmanları veya güzellik blogcuları, akne tedavisi için biotin konusunda genellikle karışık görüşlere sahiptir . Yani sivilceyi tedavi etmek için mi yoksa sivilceye neden olmak için mi biotin alıyorsun? Bu konuda daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin!

Akne veya akne için biotin?

Biotin genellikle dermatit tedavisi veya cilt sağlığını iyileştirmenin bir yolu olarak lanse edilir. Bununla birlikte, yalnızca birkaç çalışma (esas olarak bebeklerde) bu faydaları desteklemektedir. Bu nedenle, biotinin bu vitaminde eksik olmayan yetişkinlerde cilt sağlığını iyileştirip iyileştirmediğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Biotin sivilce yapar mı?

Şu anda, biotinin akneye neden olduğuna dair çok az kanıt var. Bununla birlikte, biotinin akne potansiyeline ilişkin hipotez, pantotenik asidin emilimine müdahale etmesidir.

B5 vitamini olarak da bilinen pantotenik asit, cildin epidermal bariyerinin işlevinde önemli bir rol oynar. Pantotenik asidin cilt yumuşatma özelliklerine sahip olduğu gösterilmiştir, bu nedenle akne tedavisine yardımcı olabilir ve onarabilirler. Vücudumuz biotin ve pantotenik asidi emmek için aynı yolları kullanır. Biotinin pantotenik asit emilimine müdahale etmesi, dolaylı olarak sivilce durumunuzu kötüleştirecektir.

Bununla birlikte, hem biotin hem de pantotenik asit takviyesinin bu durumun tedavisine yardımcı olabileceğini gösteren çalışmalar var.

Akne için biotin

Bazı çalışmalar biotinin sivilceyi iyileştirebileceğini bulmuştur. Bu, alın ve çenede siyah nokta ve beyaz noktaların ortaya çıktığı bir durumdur. Ek olarak, bu vitamin dökülmeyi kontrol etmede, eritemi azaltmada ve aknenin neden olduğu tahrişi azaltmada yardımcı olabilir.

Bazı araştırmalar biotinin sivilceleri tedavi etme yeteneğine sahip olduğunu gösteriyor.

Bu konuyla ilgili bir çalışma 12 hafta sürmüştür. Hafif ila orta şiddette aknesi olan yetişkinlerin incelenmesi. Hem topikal kremleri hem de biotin ve diğer vitaminleri içeren oral takviyeleri kullanan akneli kişilerde önemli gelişmeler olduğunu gösterdi.

Bununla birlikte, şu anda akne tedavisini desteklemek için biotin dozu için resmi bir öneri bulunmamaktadır. Biotinin güvenli ve uygun şekilde kullanılabilmesi için doktorunuza danışmanız en iyisidir .

Akne tedavisi için biotin kullanırken dikkat edin

Biotin'in genellikle ciddi bir yan etkisi yoktur. Bununla birlikte, sivilce için biotin alırken aşağıdaki potansiyel etkileri akılda tutmak önemlidir:

Biotin test sonuçlarını etkileyebilir

2017 yılında ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) biotin hakkında bir uyarı yayınladı. Sağlık hizmeti sağlayıcıları ve tüketiciler için tasarlanmıştır. Bu, biotin takviyelerinin bazı test sonuçlarını tahrif etme potansiyeli hakkında bir uyarıdır.

Bu nedenle, biyotin takviyesi alıyorsanız, kan testi yapmadan önce sağlık uzmanınıza bildirin.

Biotin bazı ilaçlarla etkileşime girebilir

Biyotin takviyeleri, karaciğerinizin bazı ilaçları nasıl metabolize ettiğini etkiler. Ayrıca, bazı ilaçlar vücuttaki vitaminlerin parçalanmasını artırabilir veya bağırsakta biyotin emilimini azaltabilir. Bu aynı zamanda vücuttaki biyotin seviyelerini de azaltır.

Bunlar tipik olarak epilepsiyi tedavi etmek için kullanılan antikonvülzan ilaçlardır, örneğin:

• karbamazepin;
• primidon;
• fenitoin;
• Fenobarbital.

Biotin bazı antikonvülzanlarla etkileşime girer

Biotin diğer besinlerin emilimini azaltabilir

Daha önce de belirtildiği gibi, vücudunuz biotin ve diğer besinleri emmek için aynı yolları kullanır. Örnekler, alfa-lipoik asit ve B5 vitamini gibi besinleri içerir. Bu nedenle birlikte alındıklarında karşılıklı emilimi azaltabilirler.

Aynı şekilde, avidin çiğ yumurta beyazında bulunan bir proteindir. İnce bağırsakta biotin ile bağlanma eğilimi gösterir ve bu vitaminin emilimini azaltır. Bu nedenle günde 2 veya daha fazla olgunlaşmamış yumurta akı yemek biotin eksikliğine neden olabilir.

Özetle, yeni çalışmalar biotinin akne tedavisine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Sivilce için biotin kullanmaya karar verirseniz mutlaka doktorunuza danışın. Bu, onları güvenli bir dozda kullandığınızdan emin olmanıza yardımcı olacaktır.