Hamileler oolong çayı içebilir mi? Oolong çayının faydaları nelerdir?

Oolong çayı birçok kişi tarafından sevilen bir çay türüdür. Bu çay sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık açısından birçok fayda sağlar ve birçok kişinin dinlenirken yudumlamak için kullandığı bir içecektir. Ancak birçok kişi hamile kadınların oolong çayı içip içemeyeceğini merak ediyor. Bu sorunun cevabını hemen aşağıdaki yazımızda SignsSymptomsList ile öğrenelim.

Hamile kadınlar için, keyifle içilecek içecek seçiminin de kullanmadan önce dikkatle değerlendirilmesi gerekir. Çünkü fetüsün sağlığına iyi gelmeyen içecekler var. Peki hamileler oolong çayı içebilir mi? SignsSymptomsList, aşağıdaki makale aracılığıyla bu soruna cevap verecektir.

Oolong Çayındaki Malzemeler

Hamileler oolong çayı içebilir mi sorusuna cevap vermeden önce oolong çayının içeriği hakkında bilgi sahibi olmalısınız. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı (USDA) tarafından yapılan araştırmaya göre, oolong çayı sağlık için gerekli birçok minerali içermektedir. 100 gr oolong çayında şunlar bulunur:

• Kalsiyum: 1mg.
• Magnezyum: 1mg.
• Fosfor: 1mg.
• Potasyum: 12mg.
• Sodyum: 3mg.
• Çinko : 0.01mg.
• Niasin: 0.06 mg.
• Kafein: 16mg.

Oolong çayı vücut için birçok temel besin içerir.

Oolong çayının etkileri

Hamilelerin oolong çayı içip içemeyeceği konusunun yanı sıra oolong çayının etkilerini de anlamalısınız. Aşağıdaki gibi:

• Kilo verin, obezite riskini azaltın: Yapılan araştırmalara göre oolong çayını uzun süre içerseniz obezitenin azalmasına ve ömrün uzamasına yardımcı oluyor. Ve ABD'de 2007'de yapılan bir araştırmaya göre, oolong çayı kandaki yağ konsantrasyonunu azaltarak kalp için çok iyidir. 
• Kalp için faydalıdır, diyabet riskini azaltır: 2004 yılında Japonya'da Osaka Şehir Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, oolong çayının kan plazmasındaki adiponektin konsantrasyonunu arttırdığını göstermiştir. Düşük plazma adiponektin seviyeleri obezite, koroner kalp hastalığı ve diyabet ile ilişkilidir  . Çalışmalar, oolong çayı içmenin KAH (koroner arter hastalığı) olan hastalarda aterosklerozun ilerlemesi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğu sonucuna varmıştır.
• Bağışıklık Sistemi Sağlığını İyileştirir: Oolong çayı içmek, bağışıklık sistemini iyileştirmeye, hücre hasarını önlemeye ve sağlığa zararlı bakterilerle savaşmaya yardımcı olur.
• Cilt güzelliği: Hassas cilde, mat cilde, kolayca tahriş olan cilde sahip olanlarınız için oolong çayı içmek çok iyi bir çözümdür. Oolong çayı birçok antioksidan içerir, çayın ısıyı temizleme ve vücudu detoksifiye etme yeteneği sayesinde cildi pürüzsüzleştirmeye, kırışıklıkları azaltmaya, sivilceleri azaltmaya yardımcı olur. Sivilceleri önlemeye, koyu lekeleri azaltmaya ve cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olmak için yüzünüzde çay telvesi de kullanabilirsiniz.
• Kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur: Özellikle yaşlılar, osteoporozu olan kişiler için oolong çayı içmenin çok etkili bir etkisi vardır. Oolong çayı içmek kemik yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olur, iyi mineralleri korur, magnezyum ve kalsiyum gibi bazı temel maddeleri sağlar, böylece kemiklerin güçlenmesine yardımcı olarak erken osteoporozu önler.
• Yaşlılarda Parkinson hastalığı ve Alzheimer hastalığı riskinin azaltılması: Yaşlılarda, Parkinson veya Alzheimer hastalığının ortaya çıkması nedeniyle sıklıkla hafıza kaybı, unutkanlık, netlik eksikliği durumu vardır. Bu iki hastalık sıklıkla yaşlılarda ortaya çıkar ve sinir sisteminin bozulmasına ve zekanın bozulmasına neden olur. Oolong çayının düzenli tüketimi bu hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olur.

Oolong çayı kilo kaybını desteklemeye ve obezite riskini önlemeye yardımcı olur

Hamileler oolong çayı içebilir mi?

Uzmanların tavsiyelerine göre kafein içeren tüm içeceklerin hamile ve emziren kadınlar tarafından kullanılması önerilmez. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı (USDA) istatistiklerinin içindekiler tablosuna göre, 100 gr oolong çayında 16 mg'a kadar kafein bulunur. 

Peki hamileler oolong çayı içebilir mi? Birçok araştırmaya göre hamileler oolong çayı içtiğinde çayın içindeki kafein içeriği plasentayı geçerek fetüse ulaşacaktır. Bununla birlikte, fetüsler kafeini yetişkinlerle aynı metabolize etme yeteneğine sahip değildir. Bu nedenle hamilelikte oolong çayı içmek hamilelikte fetüs için bazı tehlikeli sorunlara neden olabilir.

Ayrıca oolong çayında bulunan kafein içeriği de hamilelerin tansiyonunun yükselmesine, kalp atışlarının hızlanmasına bu sayede hamilelerin kendilerini huzursuz, mide dolu, hazımsız, uyku güçlüğü çekmelerine neden olur. Ayrıca kafeinin idrar söktürücü etkisi de vardır, hamilelerin idrar yaparken daha fazla idrar yapmasına neden olması zaten hamileler için rahatsızlık veren bir durumdur. Ayrıca hamilelik sırasında hamile annenin vücudu kafeine karşı daha hassastır çünkü vücudun bu maddeyi atması hamile olmadığı zamana göre daha zordur. 

Bu nedenle, hamilelik sırasında, hamilelik sırasında hem hamile kadınların hem de fetüslerin sağlığını etkilememek için hamile kadınlar genel olarak kafein içeren çayların yanı sıra özelde oolong çayı içmeyi sınırlamalıdır.

Hamile kadınlar oolong çayı içebilir mi, birçok hamile kadının sorduğu bir sorudur.

Hamile kadınların tehlikeden kaçınmak için oolong çayı içtiğine dair notlar

Hamilelerin kesinlikle kafein kullanmaması gerektiğine dair bir bilgi bulunmamakla birlikte, miktar 300 mg/gün'ü geçmemelidir. Kafeine karşı hassassanız, alımınızı günde 100 mg'ın altına düşürmek daha iyidir. Hamilelik sırasında daha güvenli olmak için, hamile kadınlar hem annenin hem de fetüsün sağlığını korumak için özellikle hamileliğin ilk 3 ayında diğer çayların yanı sıra oolong çayı içmekten kaçınmalı veya sınırlandırmalıdır.

Gebeliğin ilk 3 ayından sonra hamileler ara sıra biraz oolong çayı içebilirler. Ancak hamileler çok fazla içmemeli, anne isterse günde sadece küçük bir bardak içmelidir. 

Hamile kadınların tüm hamilelik boyunca oolong çayı içmekten kaçınmaları gerekir çünkü bu, hamile annenin hamilelik sırasında çok miktarda kafein tüketmesine neden olur. Bu sizi erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve doğmamış bebeğinizi etkileyebilecek diğer birçok sağlık sorunu için risk altına sokabilir.

Ayrıca hamilelik döneminde oolong çayı içmenin anne ve fetüsü etkilememesi için hamilelerin aşağıdaki hususlara dikkat etmesi gerekir:

• Oolong çayını çok sıcakken içmeyin.
• Aç karnına çay içmeyin.
• Yemekten hemen sonra çay içmeyin.
• Akşam yatmadan önce çay içmeyin.
• Gece boyunca bırakılan oolong çayını içmeyin.
• İlaç almak için oolong çayı kullanmayın.

Hamileler hamileliğin ilk 3 ayında oolong çayı içmekten kaçınmalıdır.

Umarım, yukarıdaki makale okuyucuların hamile kadınların oolong çayı içip içemeyeceği ve hamilelik sırasında hem annenin hem de bebeğin sağlığını sağlamak için oolong çayını nasıl kullanacağını bilip bilmeyeceği sorusunu yanıtlamasına yardımcı olmuştur . Herhangi bir soru hala belirsiz, sağlıklı bir hamilelik geçirmek için uzman bir doktora danışmalısınız. Size ve bebeğinize sağlıklı bir hamilelik diliyoruz ve SignsSymptomsList'in sonraki makalelerini takip etmeyi unutmayın!