İshal olan hamileler portakal suyu içmeli mi?

Portakal suyu, vücuda sağladığı faydalar nedeniyle birçok hamile kadının her zaman favori içeceğidir. Portakal suyu sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok temel vitamin ve minerali sağlar, cildi güzelleştirir, kilo vermeyi destekler, hem anne hem de bebek için direnç sağlığını artırır. Ancak ishal olan hamileler portakal suyu içmeli mi?

İshal, gebelik döneminde birçok gebenin karşılaştığı, fetüsün gelişimini etkilemesinin yanı sıra annenin aktivitelerinde birçok zorluğa neden olan sıkıntılı bir sorundur. Portakal suyunun hamile kadınlar için ishal olduklarında hala iyi bir içecek olup olmadığı büyük bir endişe konusudur.

İshal olan hamileler portakal suyu içmeli mi?

İshal olduğunda, sindirim işlevi zayıflar, daha az verimli çalışır ve aynı zamanda tekrarlayan gevşek dışkı nedeniyle vücut ciddi bir susuzluk durumuna düşebilir. Bu nedenle, ishalden sonra sağlığına kavuşmak için hamile kadınların, kaybedilen su ve elektrolitleri yenilemek için bağırsak yolu ile sağlıklı yiyecekler kullanmaları gerekir. Portakal suyu, ishalli hamile kadınlar için son derece uygun bir içecektir.

• Portakal suyu, ishalli hamile kadınlara sağlığı geri kazandırma yeteneğine sahip C ve B9 vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca portakal suyunda bol miktarda bulunan C vitamini içeriği de direnci güçlendirmeye yardımcı olur ve anti-inflamatuarı çok iyi destekler.
• Portakal suyu bağırsaklar için güvenli ve sağlıklıdır. Portakal suyu içmek vücudu ve elektrolitleri yeniden sulandırır, bağırsak mikroflorasını dengelemeye yardımcı olmak için faydalı bakterileri destekler. Sonuç olarak, sindirim sistemi daha sağlıklıdır ve tekrarlayan ishal riskini sınırlar.
• Bal ile portakal suyu içildiğinde, anti-enflamatuar etkiler getirecek, karın ağrısını yatıştıracak, boğaz kuruluğunu ve mide bulantısını azaltacaktır.

İshalli hamileler, sindirim sistemini uyaracağı için çok tatlı veya çok ekşi portakal suyu içmemeli, kadınlar portakal suyunu seyrelterek ve her seferinde küçük yudumlarla içmelidir.

İshal olan hamileler portakal suyu içmeli mi?

Hamileler için portakal suyunun faydaları

Portakal suyu, ishali azaltma ve sağlığı iyileştirme işlevine ek olarak, hamile kadınlara başka birçok fayda da sağlar.

Kan basıncını düzenler, doğum sonrası kanamayı önler

Taze portakal suyu bol miktarda potasyum, kalsiyum, folik asit içerir, bu nedenle kan basıncını düzenleme ve stabilize etmede çok etkili bir etkiye sahiptir. Ayrıca portakaldaki bol miktardaki C vitamini içeriği, kan damarı duvarlarının esnekliğini ve elastikiyetini artıracak ve hamilelerde doğum sonu kanama riskini önleyecektir. 

Canxi ek

Kalsiyum, bebeklerde kemik yapısının oluşumunda önemli bir rol oynar. Bu nedenle, hamile kadınlar hamilelik sırasında makul miktarda kalsiyum takviyesi yaparlarsa, kendi içlerinde osteoporozu ve bebek için raşitizmi önlemeye yardımcı olacaktır . Kalsiyum portakal kabuğunda bol miktarda bulunur, anneler portakal suyu içerken veya kesilmiş portakal kullanırken daha çok portakal kabuğu yiyebilirler.

Portakal suyu hamile kadınlarda osteoporozun önlenmesine yardımcı olur

Detoksifikasyon, müshil

Limonoid kanseri önleme ve aynı zamanda portakal suyunda kanseri önleme, detoksifiye etme ve hamile kadınlar için idrar söktürme özelliğine sahiptir. Ayrıca portakaldaki lif çok iyi bir müshil etkisine sahiptir ve hamile kadınların kabızlık ve hemoroitlerden kaçınmasına yardımcı olur. Ancak sindirim probleminiz varsa çok fazla portakal yememeli, suyla seyreltilmiş bir miktar portakal suyu içmelisiniz.

Direnci artırın, bebeklerde doğum kusurlarını önleyin

Portakaldan söz ederken direnci artırmadaki rolünden bahsetmemek mümkün değil. Portakal suyu içmek, kadınların hamilelik sırasında grip, öksürük, burun tıkanıklığı gibi bazı hastalıkları önlemesine yardımcı olacaktır. Ayrıca portakalda bulunan folik asit bebeklerde nöral tüp defekti riskinin önlenmesine de yardımcı olur.

Portakal suyu hamile anneler için soğuk algınlığı, öksürük, ... önleyici etkiye sahiptir.

Portakal suyu içerken hamile kadınlar için not

Portakal suyunun sağlığı destekleyici pek çok etkisi olsa da yanlış kullanıldığında hem anneyi hem de bebeği olumsuz etkiler. Kadınlar hamilelik döneminde portakal suyu içmeden önce aşağıdaki birkaç noktaya dikkat etmelidir.

Turuncu seçim

Hamileler suyunu sıkmak için taze portakal (eli ağır, kabuğu parlak, altı hafif sarı) kullanmalı, kimyasal şekerlerle karışabileceği için konserve portakal suyu kullanmaktan kaçınmalıdır, bu nedenle hamile kadınların kilo alması ve idrara çıkması kolaydır. . Bununla da kalmayıp, portakal suyu taşıma, saklama sırasında kontamine olabilir ve hamilelerin sağlığını ve bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir.

Suyu sıkmak için taze portakal kullanın, konserve portakal suyu kullanmayın

İçme zamanı

Hamileler yemekten 1-2 saat sonra midesi çok aç veya çok dolu değilken portakal suyu içmelidir. Kahvaltı sırasında içmeyin çünkü hamile kadınların kendilerini şişkin ve rahatsız hissetmelerine neden olmak kolaydır. Portakal suyu yeni sıvı üretme özelliğine sahip olduğu için akşamları içilmemeli, diüretik hamilelerin geceleri daha çok tuvalete gitmesine neden olarak uyku bozukluğuna neden olmalıdır. Hamileler de gün içinde çok fazla portakal suyu içmemeli, bu içeceğin etkisinin etkili olabilmesi için gün aşırı içmelidir.

Ayrıca portakal suyu oldukça asidiktir, bu nedenle mide ülseri , pankreatit gibi mide ve duodenal sorunları olan hamile kadınlar da daha ciddi hastalıklardan kaçınmak için portakal suyu kullanımını sınırlandırırlar.

Böylece ishal olan hamileler, hastalığın semptomlarını azaltmak ve aynı zamanda sindirim sisteminin direncini güçlendirmeye destek olmak için tamamen seyreltilmiş portakal suyu kullanabilirler, bu durumun gelecekte tekrarlama riskini sınırlarlar. İshal sağlık açısından çok tehlikeli olmasa da, hamile kadınlar kendilerinin ve bebeklerinin güvenliğini sağlamak için hasta olduklarında vücutlarına nasıl bakacaklarını da bilmelidirler!