Şeker hastaları guava yiyebilir mi?

Şeker hastalığı olan kişiler için sağlıklı beslenmede taze meyve içeren besinleri seçmek çok önemlidir ve bunlar arasında guava iyi bir öneri olarak kabul edilir. Guava besin açısından zengindir ve lezzetli bir tada sahiptir, bu nedenle çok popülerdir.

Pek çok soru "diyabetli insanlar guava yiyebilir mi?" Konusu etrafında dönüyor. Aşağıdaki makale, guava'nın diyabet üzerindeki etkilerini ve diyabetli kişiler için uygun kullanım miktarını netleştirecektir.

şeker hastalığı nedir

Yemekten sonra, yemekteki karbonhidratlar, bağırsaklarda emilen ve kanda çözünen bir şeker türü olan glikoza dönüştürülür. Pankreas daha sonra insülin adı verilen ve vücuda enerji sağlamak için hücrelere glikoz getirilmesine yardımcı olan bir hormon üretir.

Bununla birlikte, insülinin etkisi etkilenirse veya vücuttaki glikoz miktarı, insülinin işleme yeteneğinin ötesinde artarsa, şeker vücutta enerjiye dönüştürülmez ve kanda depolanmaz. Kan şekeri seviyeleri izin verilen eşiği aştığında, diyabete neden olur.

Şeker hastalığı, karbonhidrat metabolizmasının bozulması nedeniyle şeker hastalığı olarak da bilinir. Hastalığa esas olarak ya pankreas tarafından insülin üretiminin olmaması ya da insülinin vücutta düzgün çalışmaması ve bunun sonucunda sürekli olarak yüksek kan şekeri seviyesi neden olur.

Şeker hastaları guava yiyebilir mi?

diyabet belirtileri

Diyabetin tipik semptomlarından bazıları şunlardır:

• Poliüri: İdrardaki glikoz miktarı, böbrekler tarafından normal emilim eşiğini aşan yüksek kan şekeri seviyeleri nedeniyle artar. Sonuç olarak, glikozun bir kısmı geri emilmez ve bu da yüksek idrar şekeri seviyelerine neden olur. İdrar ozmotik basıncı da artarak poliüriye neden olur. Çocuklarda gece idrar kaçırma da bir semptomdur.
• Susuzluk: Vücut susuz kaldığında, hipotalamus uyarılır ve susuzluk hissine neden olur. Hastalar genellikle bu su kaybını telafi etmek için sürekli olarak su içerler.
• Çok yiyin: Vücut şekeri enerji için kullanamadığı için insanlar genellikle çabuk acıkırlar ve sıklıkla çok yerler.
• Zayıf: Şeker hastaları normalden daha fazla yemelerine rağmen, vücutlarındaki glikoz miktarı enerji için kullanılamadığından, lipid ve protein miktarının telafi etmek için kullanılması gerekir. Bu nedenle, genellikle bir deri bir kemik ve zayıftırlar.

Ayrıca şeker hastalığının diğer belirtileri şunlardır: Ağız kuruluğu, mide bulantısı, bulanık görme, yaraların yavaş iyileşmesi,... Şeker hastası olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, zamanında teşhis ve tedavi için doktorunuza görünün ve tahliller yaptırın.

Guava'nın Şeker Hastaları İçin Faydaları

Geleneksel tıp anlayışına göre guava meyvesi, kalın bağırsağı sindirim sistemi için yararlı hale getirme etkisiyle sıcak, tatlı ve ekşi bir tada sahiptir, bu nedenle bağırsak hastalıklarının tedavisinde kullanılır ve diyabet hastalarının tedavisine destek olur. İlk olarak guava, kan şekerini yükseltmeden vücuda enerji ve besin sağlar, hasta için enerji ve besin maddelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Ek olarak guava, şeker hastalarının poliüri semptomlarındaki kaybı telafi etmeye yardımcı olmak için su ve elektrolitler de sağlar.

Guava ayrıca hastanın bağışıklığını güçlendirerek diyabetten kaynaklanan bulaşıcı komplikasyonları etkili bir şekilde önlemelerine yardımcı olur. Guavadaki lif, şeker emilimini yavaşlatır, yemeklerden sonra kan şekeri seviyelerinin düşmesine yardımcı olur ve aynı zamanda trigliseritleri düşürür, LDL'yi düşürür, HDL'yi yükseltir, ateroskleroz, kalp hastalıklarının neden olduğu komplikasyonları en aza indirmeye yardımcı  olur . şeker hastaları.

Guavadaki iki bileşen, karotenoidler ve polifenoller, damar duvarlarını serbest radikallerin saldırısına karşı korumaya yardımcı olan antioksidan etkilere  sahiptir.

Guava yemek, diyabetin neden olduğu vasküler komplikasyonları önlemenin basit ve etkili yollarından biridir. Güvenli ve besleyici olmasının yanı sıra guava, diyabetin etkili tedavisini desteklemek için birçok fayda da sunar.

Guava vücut için birçok faydalı bileşen içerir.

Şeker hastaları guava yiyebilir mi?

Besinlerin kan şekeri ile ilgili iki önemli göstergesi vardır: GI (yiyeceğin kan şekerini ne kadar hızlı yükselttiği) ve GL (yiyeceğin şeker içeriği, şekerin ne kadar şeker yükselttiğini gösteren indeks) kan). Beslenme uzmanlarına göre, diyabetli kişiler, o yiyeceğin GL'si düşük olduğu sürece, yüksek GI'li yiyecekleri yiyebilirler.

Guava oldukça yüksek bir GI'ye sahiptir, ancak GL indeksi düşüktür, bu nedenle diyabetli kişiler sağlık durumları hakkında endişelenmeden guavayı tamamen yiyebilirler. Ek olarak, guava ayrıca lif , protein, kalsiyum, vitaminler eklemek gibi birçok sağlık yararı sağlar  ... Yani guava yemek sadece şeker hastaları için güvenli değildir, aynı zamanda paylaşılan sağlığın iyileştirilmesine de yardımcı olur.

Diyabetli kişilerde guava yerken dikkat edilmesi gerekenler 

Guavadaki besinlerden en iyi şekilde yararlanmak ve diyabeti iyileştirmek için hastalar: Guavayı yemekten 1 saat önce veya yemekten 2 saat sonra yemelidir. Bununla birlikte, hiperglisemiden kaçınmak için bir kerede çok fazla guava yemeyi sınırlamak gerekir, bu nedenle makul miktarda guava yiyin. Guavanın glisemik indeksi düşük olmasına rağmen, çok fazla yemek yine de sağlık riskleri oluşturabilir. Günde 2 küçük meyveye eşdeğer sadece 140 gr guava yenmesi ve 6 saat arayla 2 öğüne bölünmesi önerilir. Veya günlük guava kullanmadan önce bir beslenme uzmanına, doktora danışabilirsiniz.

Ek olarak, guava tohumları sert olduğundan ve mide ağrısına neden olarak sindirim sisteminin iç yüzeyine zarar verebileceğinden, önce tohumların çıkarılması önerilir. Diyabetli kişilerde kabızlık varsa, kabızlığa neden olan taneni çıkarmak için yemekten önce guavayı soymak gerekir. 

Ancak sindirim sorunu yoksa kabuğuyla birlikte yenilmesi önerilir çünkü kabuğu kardiyovasküler komplikasyonları önlemeye yardımcı olan antioksidan aktif maddeler içerir.

Şeker hastaları guava yerken bazı şeylere dikkat etmeli

" Şeker hastaları guava yiyebilir mi ?" sorusunun cevabı yukarıdadır. ve guava yemenin faydalarını daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Kan şekerini etkili bir şekilde kontrol etmek için her zaman sağlıklı bir diyet sürdürün ve doktorunuzun önerdiği tedavi rejimini takip edin!