Çocukları Yemek Yemeye Zorlamak: Yapmalı mı Olmamalı mı?

Çocukları yemek yemeye zorlamak birçok ebeveynin endişe duyduğu konulardan biridir. Çocuklar doğal olarak yemek yemenin öneminin farkında değiller. Bu nedenle bazı insanlar çocukları yeme etkinliklerine zorlamanın uygun olduğunu düşünüyor. Amaç, çocuklara ebeveynlerinin istediği tüm besinlerin sağlanmasıdır. Bu eylem doğru mu yanlış mı? Bilim var mı, yok mu? Aşağıdaki makale ebeveynlerin bu konuyu daha iyi anlamalarına yardımcı olacaktır.

içerik

• 1. Bir çocuğu yemeye nasıl zorlarsınız?
• 2. Çocukları yemeye zorlamanın sonuçları nelerdir?
• 3. Çocukların yemeye zorlamadan iyi beslenmelerine nasıl yardımcı olunur?

1.  Bir çocuğu yemeye nasıl zorlarsınız  ?

Ebeveynler genellikle yemek yeme konusunda çok fazla deneyime sahip olduklarını düşünürler. Küçük çocuklara gelince, hala nasıl düzgün besleneceklerinin farkında değiller. Bu nedenle, çocuklar genellikle seçici yiyiciler ve anoreksiktir.

Çocukları yemeye zorlamak bilim dışı bir davranıştır.

Birçok ebeveyn, çocuklarına yeterli besin sağlanacağını umarak, çocuklarını yemeye zorlar. Zorlama biçimleri şunlar olabilir:

• Çocukları yemek yeme çerçevesine hapsedin.
• Çocukları ebeveynleri tarafından hazırlanan yiyecekleri yemeye zorlamak.
• Çocukların en sevdikleri yiyecekleri özgürce seçmelerine izin vermeyin.
• Çocukları aile ile yemeye zorlayın, zamanında yiyin.
• Günlük, haftalık bir menü belirleyin ve çocuğunuza bu menülere göre yemesini sağlayın.
• Azarlama, dövme, tehdit etme, cezalandırma, kırbaçlama, ...

>> 1 yaş çocukları için beslenme , ebeveynlerin dikkat etmesi gereken çocuk bakım içeriklerinden biridir. Uygun bir diyet, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyi gelişmesine yardımcı olacaktır.

2.  Çocukları  yemeye zorlamanın sonuçları nelerdir?

Şimdiye kadar, çocukları yetişkinlerin isteklerine göre yemeye zorlayan birçok ebeveyn vakası olmuştur. Çocuk bundan hoşlanmasa da ağlar ve direnir. Ancak ebeveynler, çocukları bu şekilde zorlamanın aşağıdaki sonuçlara yol açacağını bilmiyorlar:

2.1. Çocuklar giderek daha fazla anoreksik oluyor

Kanada'da 7 ila 9 yaşındaki 300'den fazla ailede objektif bir anket. Sonuçlar, ebeveynlerin çocuklarını yemek yemeye ne kadar zorlarsa, anoreksiya ve anoreksiya gibi yeme sorunları yaşama olasılıklarının o kadar yüksek olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni, çocuğu sevmediği yiyecekleri yemeye zorlamak. Bu onların kendi yeme alışkanlıklarını yönetme yeteneklerini kaybetmelerine neden olur. Sonuç olarak, çocuklar çok az ya da çok yemek yerler.

Yemek yemeye zorlanan çocuklar anoreksik olacak

Güneydoğu Asya'daki çocukların beslenme durumu üzerine yapılan bir araştırmaya göre, Vietnamlı çocukların %50'si temel besinlerden yoksun. Bu, günümüzde ülkemizde anne babaların aşırı yemeye zorlamalarına karşı bir uyarıdır.

2.2. Zihinsel olarak etkilenen çocuklar

Yemek yemeye zorlanırsa, çocuk rahatsızlık gösterecek ve bazen davranışa direnecektir. Çocuklar büyüdüğünde, öğrenmeleri de büyük ölçüde etkilenir. Çocuklar yemek zamanlarını stresli ve eğlenceli olarak algılayacaklardır.

Çocukların yemek yemeye zorlandıklarında depresyona girme olasılığı daha yüksektir

Bu nedenle yemek yemeye zorlanan çocuklar büyüdüklerinde çok sık yemek yemeyi sevmezler ve iştahsız olurlar. Ayrıca anne babalar çocukları yemek yemeye zorlarken genellikle kızgın ve stresli hissederler. Ancak, çocukların da aynı derecede yorgun olduğunu bilemezsiniz.

Daha da önemlisi, çocuklar büyüdüğünde yemek yemeye zorlanan çocuklar psikolojik strese daha yatkındır. Çocuklar kolayca yorulur, depresyona girer veya saldırganlığa, duygusal rahatsızlıklara, ruh hali değişimlerine eğilimlidir. Yemek yemeye zorlanan çocuklar var.

2.3. Çocuklarda kötü alışkanlıklar oluşturmak

Çocukları yemeye zorlama hedefine ulaşmak için birçok ebeveyn her yolu kullanacaktır. Uzun vadede çocuklar ebeveynleri ile pazarlık yapacaklardır. Örneğin, çocuklar meyve ister, oyuncak alır, televizyon izler vb. Sonra yemek yerler. Bu kötü alışkanlıklar çocuğun kişiliğinde yavaş yavaş şekillenecek ve şekillenecektir.

2.4. Çocuklar kolayca kilolu

Ebeveynler bebeği yemeye zorlamanın bebek için yeterli besin maddelerini sağlamaya yardımcı olacağını düşünmezler. Çocukları mümkün olduğunca fazla yemeye sıkıştırmaya çalışan birçok ebeveyn vakası olmuştur.

Hesaplanamaz sonuçlar bırakan şey, çok yemeye zorlama eylemiydi. Çocuklarda obezite riski artar ve kilo kontrolü zor olur. Genel istatistiklere göre, obez olan çocukların yaklaşık %31'i geçmişte yemek yemeye zorlanmasından kaynaklanmaktadır. Bunun nedeni vücutta lipidlerin birikmesidir.

Yemek yemeye zorlanan çocuklar aşırı kilolu olma riski altındadır

Ve elbette, obezitesi olan çocuklar birçok hastalığa karşı çok duyarlı olacaklardır. Örneğin, hastalıklar:

• Kardiyovasküler: Hipertansiyon , ateroskleroz.
• Sinir: Serebral iskemi.
• Endokrin: Diyabet .
• Psikiyatrik: Depresyon, anksiyete, stres, uykusuzluk vb.

2.5. Çocuklar yiyecekleri yavaş sindirir

Çocukların psikolojisi, yemek yemeye zorlanırken anne babalarının isteklerine göre tüm yiyecekleri yutmaya çalışmaktır. Bu nedenle, çocuklar çok fazla çiğneme kasları çalıştırmayacaktır. Bebeğin yuttuğu yiyecekler çok kabadır ve çok yavaş sindirilir. Sonuç olarak, çocuk şişkinlik, hazımsızlık ve karın ağrısı çekiyor. Ayrıca çocuklar, uygun şekilde çiğnenmemiş çiğ yiyeceklerden dolayı kabızlık, bağırsak tıkanıklığı gibi sorunlar yaşayabilirler.

Dolu mide hazımsızlığı olan çocuklar

2.6. Çocuklar diş ve solunum yolu hastalıklarına yatkındır.

Sevmediğiniz yiyecekleri yemek, çocuğunuzu kusmaya ve tükürmeye eğilimli hale getirir. O zaman, sindirim sıvıları orofarinkse taşar ve bu da farenjite yol açabilir. Ayrıca çocuklarda diş çürüğü, solunum yolu enfeksiyonları da olabilir.

2.7. Gastroözofageal reflü hastalığının kötüleşmesi

Gastroözofageal reflü hastalığı çocuklarda çok sık görülen bir hastalıktır. Bunun ana nedeni, çocuğun alt yemek borusu büzgen kasının hala zayıf olması, mide kasılmalarının yeterince güçlü olmamasıdır.

Çocuklarda reflü hastalığı

Çocuklar yemek yemeye zorlandıklarında sevmedikleri yiyecekleri yutmaya çalışacaklardır. Bunu yapmak, çocuğun kusma olasılığını artıracaktır. Bu nedenle gastroözofageal reflü hastalığı olan çocuklar daha şiddetli hale gelecektir. Sonuç olarak, çocuğun yemek borusu asit reflüsü nedeniyle iltihaplanmaya eğilimlidir.

3.  Çocukların yemeye zorlamadan iyi beslenmelerine nasıl yardımcı olunur ?

Yukarıdaki bilgilerden yola çıkarak çocukları yemek yemeye zorlamanın bilime aykırı olduğu söylenebilir. Aynı zamanda, çocukların sağlığını olumsuz yönde etkileyen birçok öngörülemeyen sonuç bırakır. Çocuklar, yemek yemeye zorlandıklarında ebeveynlerin istediği kadar sağlıklı değildir.

Bu nedenle, beslenme uzmanları ebeveynlere aşağıdakileri yapmalarını tavsiye eder:

Çocukların katı yemeye başlama evresi

Çocuklar katı yiyecekler yemeye başladıklarında, onlara ilk andan itibaren yemeye odaklanma alışkanlığı kazandırmalısınız.

• Bebeğinizin yürüyüşünü sınırlayın.
• Bebeğinizin TV izlerken yemek yemesine izin vermeyin.
• Bebeğinizin aynı anda hem yemek yemesine hem de oyuncaklarla oynamasına izin vermeyin çünkü o oynamayı sevecek ve yemek yemeye tembellik edecektir.
• Yavaş yavaş çocuklara doğru zamanda yemeyi öğretin, bütün yemeği rahat kelimelerle yiyin. Çocukları kesinlikle azarlamayın veya tehdit etmeyin.

Bebeğinizin TV izlerken yemek yemesine izin vermeyin

daha büyük çocuklar

• Ebeveynler, çocuğun mutlu ve sıcak hissetmesi için lütfen çocuğun ailesiyle birlikte yemesine izin verin.
• Çocuğunuza çeşitli yiyecekler sunun.
• Çocuğun en sevdiği yiyeceğe cevap verin. Bununla birlikte, yine de temel besin gruplarını sağlar. İçeriği: et - balık, nişasta, yağ, sebze ve meyvelerden elde edilen lif.
• Çocuklarda can sıkıntısı yaşamamak için günlük menüyü düzenli olarak değiştirin.
• Rahat bir atmosfer yaratın, çocuklar yemek yerken ve içerken baskı yok.

Pişirme sorunu

Annelerin yemek pişirirken çocuğun iştahını artırmak için bulaşıkları değiştirme konusunda esnek olmaları gerekir. Aynı zamanda bebeğin yaşına uygun yiyeceklerin hazırlanması gerekir. Ayrıca çocuklarda mide-bağırsak hastalıklarını önlemek için annelerin yemek hazırlarken hijyen sağlaması gerekir.

atıştırma sorunu

Ebeveynler, çocuklarının atıştırmalıklarını sınırlamalıdır. Bebeğinizin çok geç yemesine izin vermeyin. Bebeğinize çok fazla kızarmış veya tatlı yiyecek vermeyin. Ebeveynler, küçük yaşlardan itibaren çocuklara acıktıklarında kendilerini nasıl besleyeceklerini ve her gün yeterince su içmeyi öğretmelidir.

Bebeğinizin beslenmesini izleyin

Ebeveynler, bebeklerinin beslenme durumunu yaşa göre boy ve kilo çizelgesi aracılığıyla izlemelidir. Boy ve kiloda büyümeyi durdurma veya yavaşlatma belirtileri tespit edildiğinde, bebek derhal doktora götürülmelidir.

Çocuklarda büyüme tablosu

Umarız bu yazı sayesinde ebeveynler çocukları yemeye zorlamanın çocukların bilim ve fizyolojisine uygun olmadığını anlarlar. Oradan, çocukları nasıl lezzetli bir şekilde yedireceğinizi bileceksiniz. Aynı zamanda yemek yeme aktivitelerinde çocukların eğlenmesine ve rahat etmesine yardımcı olur.

>> Sağlıklı gelişim için çocuklara çeşitli vitamin ve minerallerin sağlanması gerekir. Çinko eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Ebeveynlerin çocuklar için takviye etmesi gereken çinko içeren besinler .

Nguyen Lam Giang