Bilmeniz gereken topuk ağrısının 11 nedeni

Topuk ağrısı genellikle topuğun altını veya arkasını etkiler. Bu durum rahatsız edicidir ve kişinin günlük aktivitelerini etkiler. Topuk ağrısının nedeni düşündüğünüzden daha tehlikeli olabilir, bu nedenle belirtiler olduğunda hemen tedavi edebilmeniz için dikkatli bir şekilde bulmanız gerekir.

Topuğunuz ağrıdığında, sadece kendinizi rahatsız hissetmekle kalmaz, aynı zamanda birçok hareket kısıtlaması yaşarsınız. Topuk, vücudun tüm vücudu destekleyen kısmıdır, bu nedenle çok uzun süre ayakta dururken veya çok koşarken ağrıyabilir. Bununla birlikte, topuk ağrısının nedeni her zaman bu kadar basit değildir.

Topuk ağrısının en yaygın iki nedeni plantar fasiit ve Aşil tendinitidir. Ancak, topuk ağrısının bilmediğiniz başka birçok nedeni vardır.

Derhal doktora gidip doğru tedaviyi alabilmeniz için dikkat etmeniz gereken topuk ağrısının 11 nedeni var.

1. Plantar fasiit

Plantar fasiit, ayağın kemerini oluşturan ve topuk kemiğini ayak tabanına bağlayan doku bandının tahriş ve iltihaplanmasıdır. Bu hastalık topukta şiddetli ağrıya veya keskin ağrıya neden olur. Ağrı genellikle bir süre dinlendikten sonra yürümeye başladığınızda ortaya çıkar. Örneğin, sabah ilk adımlarınızı attığınızda veya uzun süre oturduktan sonra kalktığınızda topuk ağrısı yaşayabilirsiniz.

Uzun süreli plantar fasiit, topuk dikenlerine yol açabilir. Nadir durumlarda, plantar kas yırtılabilir ve ani topuk ağrısına neden olabilir. Topuk ağrısına ek olarak şişlik ve morarma da yaşayabilirsiniz.

2. Aşil tendiniti, topuk ağrısının nedenidir

Aşil tendiniti veya Aşil tendiniti, topuk kemiğinin arkasındaki büyük bir tendonun iltihaplanmasıdır. Bu hastalık, topuk kemiğinin üzerinde yer alan sıkı veya yakıcı ağrıya neden olur. Aşil tendinitinin diğer bazı yaygın semptomları, her sabah topuk ve baldırda sertliğin yanı sıra tendon çevresinde hafif şişliktir.

Aşil tendinitinin en yaygın nedeni, koşu yapmak veya egzersiz yapmadan önce baldırlarınızı ısıtmamak gibi aktivitelerle aşırıya kaçmaktır. Uygun olmayan ayakkabı giymekten veya artritten kaynaklanan osteoartrit de Aşil tendinitine yol açabilir. Nadir durumlarda, basketbol veya tenis oynamak gibi şiddetli fiziksel aktivitelerde bulunurken Aşil tendonunuzu yırtabilirsiniz.

3. Karpal tünel sendromu

Karpal tünel sendromu, ayağın arkasındaki büyük bir sinirin sıkışması durumudur. Bu sendrom topuk ağrısının nedeni olabilir. Tarsal tünel sendromundan kaynaklanan ağrı veya yanma genellikle topukta hissedilir ancak bazen ayak tabanlarına ve ayak parmaklarına da yayılabilir. Uyuşma, batma veya geceleri kötüleşen ağrı gibi karpal tünel sendromuna benzer semptomlar da yaşayabilirsiniz.

4. Yorgunluk kırığı

Ayak ve topukta yorgunluk kırıkları, sporcularda veya çok koşanlarda sık görülür. Topuk kemiğine zamanla uygulanan sabit basınç, kemiğin kırılmasına ve topuk ağrısına neden olabilir. Yorgunluk kırığı riskini de artırabilecek faktörler şunlardır:

• Düzensiz adet görme
• Düşük kemik kütlesi (osteoporoz)
• Anoreksiya veya bulimia gibi bir yeme bozukluğunuz varsa

Yorgunluk kırığı yaşandığında, topuk ağrısı egzersizle giderek artacak ve dinlenme ile iyileşecektir. Topuk kemiği ağrısına ek olarak, etkilenen bölgede şişlik veya hassasiyet de yaşayabilirsiniz.

5. Topuk çürük

Topuk morlukları, yaşayabileceğiniz bir başka topuk ağrısı nedenidir. Çürük bir topuk bu bölgede keskin bir ağrıya neden olur. Topuk morluklarına genellikle düşme sonrası travma veya yorucu egzersizler neden olur.

6. Ayak pedinin atrofisi

Yaşlı insanlarda, topuğu yastıklayan yağlı tabaka körelebilir veya yırtılabilir. Bu dolgu da yaralanma nedeniyle incelir. Ayak tabanında atrofi varsa, topuğunuzun ortasında keskin bir ağrı hissedebilirsiniz ve ağrı genellikle ağırlık kaldırma aktiviteleri yaptığınızda daha kötüdür. Bu durum potansiyel olarak her iki bacağı da etkileyerek sağ ve sol topukta ağrıya neden olabilir.

Plantar fasiitten farklı olarak, bu durumda topuk ağrısı genellikle sabahları ortaya çıkmaz, ancak gün içinde aktif olduğunuzda daha da kötüleşir.

7. Haglund hastalığı topuk ağrısının nedenidir

Haglund hastalığı, topuğun arkasındaki kemiğin şişmiş bir kısmı çok sert ayakkabılara sürtündüğünde ortaya çıkar. Bu yumrunun ortaya çıkmasının nedeni hala belirsizdir. Ancak uzmanlar, nedenin aşil tendonunun gerilmesi, yüksek kemerler, genetik, dar veya uygun olmayan ayakkabılar giymek olabileceğini düşünüyor.

Bu hastalıktan kaynaklanan ağrı genellikle topuğun arkasında oluşur ve şişlik, sıcaklık ve kızarıklık gibi iltihap belirtilerinin yanı sıra topallamaya da neden olabilir. Topuğun arkasındaki yumru çevresindeki yumuşak doku tahriş olduğunda bursit gelişebilir.

8. Subtalar sinovit

Subtalar sinovit, sinüs tarsi sendromu olarak da bilinir. Sinüs tarsi, ayak bileği ile topuk kemiği arasındaki boşluğa verilen isimdir. Bu boşluk, küçük olmasına rağmen, bazı bağların yanı sıra yağ dokusu, tendonlar, sinirler ve kan damarları içerir. Ayak bileğinin sık sık dışa dönmesi bu sendroma neden olur.

Subtalar bursitiniz olduğunda, yorucu aktivite sırasında ağrı, ayak bileğinizde gevşeklik hissi ve engebeli yüzeylerde yürümekte zorluk yaşayabilirsiniz.

9. Topuk Ağrısının Nedenleri: Papüller

Papüller, topuklarda ağrılı, sarımsı veya ten rengi şişliklerdir. Bu duruma derinin derinliklerindeki yağın topuk kapsülünü yukarı itmesi neden olur. Papüller genellikle iyi huyludur ve vakaların %10'undan azında ağrıya neden olur.

10. Topuk osteomiyeliti

Bazen kemik enfeksiyonları olarak da bilinen topuk dikenleri topuk ağrısına neden olabilir. Bununla birlikte, bu durumda ağrı genellikle diğer nedenlerden kaynaklanan ağrı kadar şiddetli veya azalmaz. Topuk ağrısına ek olarak, osteomiyelit ile ateş de gelişebilir.

11. Topuk kemiği tümörü, topuk ağrısının nedenidir

Topuk kemiğinizde bir yumru olduğunda ağrı hissedebilirsiniz. Bu ağrı genellikle derin, kalıcıdır ve geceleri daha da kötüleşir. Topuk ağrısı semptomlarınıza neyin neden olduğundan emin değilseniz veya ağrıyı nasıl iyileştireceğinizi bilmiyorsanız bir doktora görünmeniz gerekir.

Aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız bir doktora görünmelisiniz:

• Ağrı birkaç günden fazla sürer
• Bacağın arkası şişmiş veya rengi değişmiş
• Sağ veya sol topuğunuzda ağrı var ve etkilenen topuğunuzda rahat yürüyemiyorsunuz
• Enfeksiyon belirtileri var ateş, kırmızı veya sıcak cilt
• Geceleri veya istirahat halindeyken ortaya çıkan topuk ağrısı

Topuk ağrısının yukarıdaki nedenlerine ek olarak, bu rahatsız edici ağrıyı başka nedenlerle de yaşayabilirsiniz:

• Sinir hastalıkları: Radikülopati, alt sırttaki bir sinirin tahriş olduğu ve baldır kaslarında ağrıya neden olabilen bir durumdur. Ağrı topuğa doğru ilerler ve burada ağrıya neden olur. Ayrıca diyabet, alkol kötüye kullanımı veya vitamin eksikliğinden kaynaklanan periferik nevrit de ayak ve topuk ağrısına neden olabilir.

• Cilt sorunları : Sırt veya ayak bileği enfeksiyonları, plantar siğiller, diyabetik ülserler veya ayak mantar enfeksiyonları gibi cilt sorunları, topuklarda veya ayak tabanlarında rahatsızlığa neden olabilir.

• Sistemik hastalık : Granülomatoz (sarkoidoz), romatoid artrit veya reaktif artrit gibi sistemik inflamatuar hastalıklar topuk ağrısına neden olabilir. Genellikle ateş, kızarıklık, eklem ağrısı ve iltihaplanma gibi ek semptomlar yaşayabilirsiniz.