Kaburga kırıkları nasıl tedavi edilir? Nasıl bakım yapılır ve iyileşir?

Kaburga kırığı günlük yaşamda çok sık görülen bir durumdur. En sık görülen nedenler trafik kazaları, düşmeler, spor yaralanmalarıdır... Kırık kaburgalar kalbe, akciğerlere ve göğüsteki damarlara zarar verebilir. Kaburga kırıklarının nasıl tedavi edileceği, bakımının yapılacağı ve onarılacağı ile ilgili temel bilgileri donatmak son derece önemlidir. Aşağıdaki makalede SignsSymptomsList ile öğrenelim!

içerik

• 1. Kaburga kırığı tedavisine genel bakış
• 2. Kırık bir kaburganız olduğunda hayat nasıldır? Seks yapmak mümkün mü?
• 3. Kaçınılması gerekenler
• 4. Kırık bir kaburga ağrısı nasıl kontrol edilir?
• 5. Kırık kaburgalar için nefes egzersizleri
• 6. İyileşmek ne kadar sürer?
• 7. Dikkat edilmesi gereken belirti ve bulgular 
• 8. Bir kaburga kırdığımda prognoz nedir?
• 9. Diyet 
• 10. Kırık kaburgalar için ilk yardım

1. Kaburga kırığı tedavisine genel bakış

Vücudumuzda 12 çift kaburga bulunur. Kalbi, akciğerleri, kan damarlarını korumak için sağlam bir kaburga çerçevesi oluştururlar...

Diğer kırıklardan farklı olarak, kaburga kırıkları alçı veya korse ile tedavi edilemez. Kaburga kırıkları genellikle ameliyatsız yöntemlerle tedavi edilir. Ancak bazı vakalar ameliyat gerektirir.

Geçmişte kaburga kırıkları vücudun üst kısmına sıkıca sarılarak tedavi edilirdi. Ancak uzmanlar bu yöntemi etkisiz buldu. Ayrıca nefes darlığı hissini arttırır. Pnömoni veya diğer solunum komplikasyonları da artabilir.

Günümüzde kaburga kırıklarının tedavisi özellikle dinlenme, ağrı yönetimi ve nefes egzersizlerinin bir kombinasyonuna odaklanmaktadır.

Ameliyat endikasyonları şunlardır: hareketli kaburga dizisi (birden fazla kırık noktası olan en az 3 bitişik kaburga) veya nefes almada zorluğa neden olan birden fazla kaburga kırığı.

>> Daha fazla bilgi edinin:  Kaburga kırığı – Belirtileri, nedenleri, tedavi yöntemleri

Bu oldukça yaygın bir kaza

2. Kırık bir kaburganız olduğunda hayat nasıldır? Seks yapmak mümkün mü?

Kaburganızı kırdığınızda yapmanız gereken şeylerden biri de dinlenmek. Dinlenme sadece ağrıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda kemik iyileşmesini de hızlandırır.

Ancak bu, tamamen yatakta yatmanız gerektiği anlamına gelmez. Ayrıca vücudunuzun geri kalanı ve genel sağlığınız için uygun bir aktivite düzeyine ihtiyacınız var. Erken iyileşme evresinde oturabilir ve dolaşabilirsiniz.

Doktorunuz tarafından size hareket etme izni verildikten sonra, aşağıdakiler gibi düşük yoğunluklu aktivitelere de dönebilirsiniz:

• Hafif ev işi.
• Basit işler.
• Cinsel aktivite.
• Ağır kaldırmadığı veya yorucu olmadığı sürece çalışın.

Ayrıca yüz üstü yatma, yan yatma veya sık sık dönme gibi yatma pozisyonlarından kaçınmanız gerekir. Uyku pozisyonu, kaburgalara daha az baskı uygulamak için sırt üstü düz olmalı veya gövde hafif dik ve altına bir yastık konacak şekilde uzanmalıdır (kırığın erken evrelerinde uygulanır).

Ancak, bunu yapmadan önce doktorunuza danışın. 

Ağır yük taşıması gereken işlerden kaçının

3. Kaçınılması gerekenler

İyileşme sürecinde kaçınmanız gereken bazı şeyler şunlardır:

• 5 kg'dan ağır olan her şeyi kaldırın.
• İnteraktif sporlar oynayın.
• Çekmeyi veya itmeyi gerektiren her şeyi yapın.
• Koşma, at yarışı vb. gibi yüksek yoğunluklu aktiviteler.
• Golf oynamak. Kaburganızı kırarsanız, hafifçe sallanmak bile şiddetli ağrıya neden olabilir.
• Kaygı ve üzüntüden kaçının.
• Nedeni bilinmeyen kırıkların tedavisine atıfta bulunmaktan kaçının.

Temas sporları yapmayın

4. Kırık bir kaburga ağrısı nasıl kontrol edilir?

• Kaburga kırığının ana semptomu kalıcı ağrıdır. Ağrı kontrolü kemik iyileşmesi için gereklidir. Ağrı kesici, biraz da olsa, çok fazla rahatsızlık duymadan kolayca nefes almanıza ve öksürmenize yardımcı olur.
• Genellikle, ilk birkaç gün doktorunuz tarafından size ağrı kesici ilaç verilecektir. Ağrının şiddetine göre doktorunuz sizin için doğru ilacı yazacaktır.
• İlaçlar doktor reçetesi gerektirir. Bir kırığın ilk günlerinde yoğun bir ağrı hissedebilirsiniz. Hafif bir hareket sizi ağrıtmaya yeter. Ağrı çok şiddetliyse doktorunuz oksikodon veya hidrokodon gibi bir ağrı kesici reçete edebilir. Bunlar opoid grubuna ait ağrı kesicilerdir, bağımlılık yapabilirler, bu nedenle sadece doktor reçetesi ile alınmalıdırlar. Asla kendi kendine ilaç almayın.
• İlk 2 gün kırılan kemiğe buz da uygulayabilirsiniz. Bu ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Günde 3 kez, her seferinde 20 dakika yapın. Not, nemli bir havluya buzu koyun ve cilde uygulayın. Buzu doğrudan cilde uygulamayın.
• Ağrınız 3 hafta veya daha uzun süre devam ederse veya kötüleşirse doktorunuza söylemelisiniz.

5. Kırık kaburgalar için nefes egzersizleri

• Derin nefes alma, akciğerlerin genişlemesine ve iyi havalandırılmasına yardımcı olacaktır. Genellikle, bu sağlıklı insanlar için kolaydır. Ancak bir kaburga kırıldığında derin bir nefes almak ağrıya neden olur. Öte yandan, azaltılmış aktivite ile sığ solunum, pnömoni veya diğer solunum yolu hastalıklarından kaynaklanan komplikasyon riskini artırır. Bu nedenle size toparlanmaya uygun bazı nefes egzersizleri öğretilebilir .
• İçinde nefes alıştırması yapmak için spirometreyi kullanabilirsiniz. Bu, soluduğunuz veya soluduğunuz havanın hacmini ölçen bir araçtır. Derin ve eksiksiz nefes almanın nasıl bir his olduğunu anlamanıza yardımcı olur.
• Nefes egzersizi yapmadan önce bir ağrı kesici alabilirsin. Bir yastığı nazikçe ama sıkıca göğsüne karşı tutabilir. Bu ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Sadece yavaş, eşit ve derin nefes almanız gerekir.

Nefes egzersizleri uygulaması yapılmadan önce uzmanlar tarafından yönlendirilmelidir.

Spirometre çizimi

6. İyileşmek ne kadar sürer?

Kırık kemiklerin iyileşme süresi her kişinin vücuduna bağlıdır. Normalde kırık kemiklerin iyileşmesi yaklaşık 6 hafta sürer. Kırık hafif ise bu süre daha kısa olabilir.

Akciğerler gibi iç organlar hasar görürse iyileşmesi daha uzun sürer. Bu, özellikle ameliyat için bir endikasyonunuz varsa geçerlidir.

7. Dikkat edilmesi gereken belirti ve bulgular 

Bazen kırık kaburgalar ciğerlerinize zarar verebilir. Genellikle, ilk ziyaretiniz sırasında herhangi bir akciğer hasarı teşhis edilecektir. Doktor dinleme, akciğer muayenesi, röntgen , CT taraması ile teşhis koyar… Ama bazen akciğer hasarı hemen fark edilmez.

İyileşirken, herhangi bir atelektazi veya pnömoni belirtisi izlemeniz gerekecek.

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz hemen 911'i arayın:

• Nefes darlığı.
• Mukusun daha sık öksürmesi veya miktarı giderek artar.
• Hemoptizi.
• Mor dudaklar.
• Yüksek ateş.

nefes darlığı hissedebilirsiniz

8. Bir kaburga kırdığımda prognoz nedir?

Çoğu kaburga kırığı cerrahi olmayan yöntemlerle çözülecektir. Ancak yine de, ciğerleriniz hala düzgün bir şekilde çalışırken vücudunuzun gerektiği gibi dinlendiğinden emin olmanız gerekir. Acıdan korkmayın ama çok sığ nefes alın.

Bir veya iki ay sonra günlük aktivitelerinizin çoğuna geri dönmelisiniz.

Reçeteli ilaç kullanırken bile çok fazla ağrı hissederseniz, doktorunuza söylemekten çekinmeyin.

9. Diyet 

• Kaburga kemiğiniz kırıldığında, besinler ve vitaminler açısından zengin, tam ve dengeli bir diyet yemelisiniz, kaçınmamalısınız. Vücut, kırık kemiğin hızla iyileşmesine yardımcı olmak için gereken yeterli besine sahiptir.
• Yemekler protein, yağ ve nişasta arasında bir denge sağlamalıdır. Genellikle, bu 3 maddenin oranı sırasıyla 1: 1:5'tir.
• Kas-iskelet sistemi için iyi olan yiyecekleri artırın.
• Turpgiller gibi koyu yeşil sebzeler, kemik iyileşmesini desteklemeye yardımcı olan kalsiyum ve K vitamini açısından zengindir.
• Taze turunçgiller, greyfurt bol miktarda C vitamini içerir.
• Yumurta, süt ve peynir, yoğurt ve peynir altı suyu gibi süt ürünleri de vücut için zengin kalsiyum kaynaklarıdır. Üstelik bu ürünlerin kullanımı oldukça kolaydır.
• Baklagiller, badem gibi kuruyemişler, antep fıstığı, kaju fıstığı, ayçiçeği çekirdeği ... Bu kuruyemişler vücut için yağ, protein, kalsiyum, magnezyum sağlar. Kemik iyileşmesini destekler ve vücudun beslenmesini sağlarlar.
• Somon, ton balığı, sardalye gibi balıklar... bol miktarda D vitamini, omega 3 yağ asitleri içerir .

Takviye edilmesi gereken besinlerin yanı sıra kemik iyileşmesini engelleyen besinlerden de uzak durmalısınız. Yani:

• Şarap.
• Fast food.
• İçecek.
• Sigara içmek. Özellikle sigara kemik yoğunluğunu azaltır, osteoporoz riskini artırır, özellikle kaburgaların iyileşme sürecini yavaşlatır ve genel olarak diğer tüm iskelet kaslarını olumsuz etkiler.

>> Kemikler ve eklemler için 3 önemli vitamin hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz .

Süt, yumurta ve süt ürünleri kemik sağlığına iyi gelir

10. Kırık kaburgalar için ilk yardım

Kırık için ilk ilk yardım, tedavi sonucunu büyük ölçüde etkileyecektir. Peki kaburga kırıldığından şüphelenen biriyle karşılaştığınızda ne yapmalısınız?

• İlk önce sakinleşmeli ve kurbanın etrafına bakmalısın. Çevrenizdeki insanlardan yardım isteyin, 911'i arayın.
• Ambulans beklerken kemiği kırılan kişiye güven verin. Mağduru şapka, araç ve bol giysiler gibi engellerden kurtarın. Hastayı aşırı hareketten kaçınarak rahat bir pozisyona getirin.
• Kanama varsa temiz bir bez veya havlu ile basınç uygulayarak kanamayı durdurun.
• Buz kullanılabilir, temiz, nemli bir havluya sarılabilir ve ağrılı bölgeye uygulanabilir. Bu, kurbanın ağrı ve şişliği azaltmasına yardımcı olur.
• Kurbanı motosikletle değil, ambulans, araba ile en yakın tıbbi tesise götürün. Nakil sırasında kurbanın başını vücut ekseni ile aynı hizada tutmak önemlidir.

Kaburga kırığı günlük hayatta oldukça sık görülen bir durumdur. Kaburga kırıklarının mevcut tedavisi dinlenme, ağrı kontrolü ve nefes egzersizlerine odaklanmaktadır. Yukarıdaki tedavi yöntemleri sadece referans içindir. Bir doktor tarafından muayene edilmeniz ve uygun şekilde tedavi edilmeniz gerekir. Bu makalenin size bir kaburga kırığının nasıl tedavi edileceği, bakımının yapılacağı ve rehabilite edileceği hakkında temel bilgiler sağladığını umuyoruz.