Büyük buzağılar ve herkesin bilmediği gerçekler

Büyük buzağılar, baldır büyütmenin nadir olmayan durumlarından biridir. Organları ince olan insanlar olduğu gibi, ince organları olan insanlar da vardır. Herkesin buzağıları farklı boyutlarda olacaktır. Peki baldırlar iri olunca nasıl daha estetik görünmeliyiz? Aşağıdaki makale, en etkili yolları okumanız için size rehberlik edecektir.

içerik

• buzağı konsepti
• Baldır kaslarının tıbbi durumları
• Bacak kaslarını kontrol etme yöntemleri
• Büyük buzağılar nelerdir?
• Buzağı boyutunun normal göstergeleri
• Büyük kaslı baldırları ve baldır hipertrofisini ayırt edin
• Fizyolojik olarak büyük buzağıların nedenleri
• Büyük buzağıların avantajları ve dezavantajları
• Büyük baldır kası ne yapmalı?

buzağı konsepti

Büyük buzağıların içeriğini öğrenmeden önce buzağıların ne olduğunu bilmeliyiz. Baldırlar, alt bacağın arkasındaki kas kütlesi alanıdır. Aşağıdaki kaslardan oluşur:

• Bacak ikiz kası. Bu, derinin altında görünür bir şişkinlik oluşturan daha büyük baldır kasıdır. Bu kaslar, birlikte baldırın eşkenar dörtgenini oluşturan iki parçaya veya iki kafaya sahiptir.
• Soleus kası daha küçük düz kastır. Baldır kasının altında bulunur.

Hem baldırlar hem de tabanlar baldırın tabanında büzülür ve birleşir. Baldır kaslarının altındaki esnek bağ dokusu Aşil tendonu ile birleşir. Aşil tendonu topuk kemiğine girecektir. Yürürken, koşarken veya zıplarken, baldır kasları ileri harekete izin vermek için topuğu yukarı çeker.

Görüntü, baldırlardaki kasları simüle eder

Baldır kaslarının tıbbi durumları

Buzağılar aşağıdaki rahatsızlıklara neden olabilir:

• Baldır gerginliği: Baldır kasının normal uzunluğunun ötesinde gerilmesi baldır kas liflerinin bir kısmının yırtılmasına neden olur. Baldır gerginliği hafif (hafif ağrı) ile şiddetli (baldır kasının tamamen yırtılması) arasında değişebilir.
• Kasılmış Baldır Kasları: Baldır kaslarındaki gerginliğe genellikle çekilmiş baldır kası denir. Kasılma, baldır kasının sınırlarının ötesinde gerilmesidir.
• Baldır kas yırtılması: Tüm baldır suşları bazı kas liflerini yırtar. Daha ciddi yaralanmalar baldır kasının kısmen veya tamamen yırtılmasına neden olabilir.
• Baldır kası yırtılması: Şiddetli ağrı ve yürüyememe ile sonuçlanan baldır kasının tamamen yırtılması. Baldır kası, deriden görülebilen ve hissedilebilen bir yumru veya top şeklinde çökebilir.

Buzağı yırtıkları en yaygın buzağı problemlerinden biridir.

Bacak kaslarını kontrol etme yöntemleri

Baldır kaslarını incelemek ve incelemek için bazı yöntemler şunları içerir:

• Baldır bölgesinin manyetik rezonans görüntülemesi (MRI taraması).
• Bilgisayarlı tomografi (CT taraması): Baldır bölgesini ve yakındaki diğer yapıları tarar,
• Baldır kası ultrasonu: Baldır kaslarını, tendonları ve bitişik eklemleri incelemeyi sağlar.

Büyük buzağılar nelerdir?

Birçok bilim adamı, baldır kas boyutunun büyük ölçüde genetik tarafından belirlendiğine inanmaktadır. Ancak bu, erkeklerin günlük antrenmanlarını ikiye katlamalarını engellemedi. Ya da çılgınca internette “nasıl daha büyük buzağılar elde edilir” diye araştırın.

>> Daha fazlasını görün: Miyalji sendromu hakkında bilmeniz gerekenler

Çoğu kadın kasları nedeniyle büyük baldırlara sahip olmaktan korkarken . Çünkü baldırlardaki kaslar büyüdüğünde vücudunuzu kaba gösterecektir. Kadınların estetik güzelliğini yitirmesi büyük bir kusurdur.

Kas nedeniyle büyük buzağılar yaygın bir durumdur

Baldır kası, baldır bölgesinin geniş olması, ortalama bir insandan daha fazla kas ve yoğunluğa sahip olması durumudur. Yani, doğumdan itibaren bir kişinin büyük bacakları vardır. Bu nedenle küçültmek kolay değil çünkü genetik faktörler karar verdi,

Atopik baldır kası , nesilden nesile aktarılan bir durumdur. Bu durum, ailenizde çok kaslı buzağılara sahip birçok akrabanız olduğunda en belirgindir. Aynı zamanda, kas yoğunluğu sağlam ve serttir.

Buzağı boyutunun normal göstergeleri

Bir buzağının büyük olup olmadığını anlamak için onu uluslararası standartlara göre sıralanmış normal indeks ile karşılaştırmamız gerekir. Vietnam standart uyluk çevresi 40 ila 50 cm arasında değişmektedir. Bu, uzunluğun yaklaşık 1/3'ü eksi 5-10 cm'dir. Buna göre baldır çevresi, uyluk ölçüsünden yaklaşık 20 cm daha küçük olacaktır.

Normal buzağılara karşı kas nedeniyle büyük buzağılar

Böylece kadınların standart baldır ölçüsü 25 ile 30 cm arasında değişecektir. Bu sayıyı aşarsa kaslı baldırlar denir . Büyük, pürüzlü bir bacağa sahip olmak, bacakların dengesini kaybeder. Aynı zamanda kadınların pek de hoşlarına gitmeyen modaya uygun kıyafetler giyerken özgüven sahibi olmamalarına da neden oluyor.

Büyük kaslı baldırları ve baldır hipertrofisini ayırt edin

Kaslı buzağıları baldır hipertrofisinden ayırmamız gerekir. Fizyolojik baldır büyütme vakalarının çoğunda ağrımız olmaz. Aynı zamanda baldırlardaki kas yoğunluğu cilt ile aynı renkte, sıkı olacaktır. Baldır kası hastalık nedeniyle büyükse, aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• Baldırda ağrı.
• Aralıklı ağrı.
• Ayak uyuşması.
• Anormal buzağı sıcaklığı. Örneğin, daha sıcak veya daha soğuk.
• Baldırdaki deri normal deriye göre renksizdir. Mavimsi-mor, soluk veya kızarık olabilir.
• Kas yoğunluğu sert değil, duygusaldır.

Patolojik baldır büyümesine neden olan bazı durumlar şunlardır:

• Böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği, kalp yetmezliği nedeniyle bacak ödemi .
• Yetersiz beslenme protein eksikliğine neden olur.
• Nefrotik sendrom.
• Bacakların tromboflebiti.
• Yumuşak doku travmasında kompartman sendromu.
• Baldır kasının iltihabı.
• Filariasiste fil pençesi ödemi.
• Obezite …

Kalp yetmezliğinde bacak şişmesi görüntüsü

Fizyolojik olarak büyük buzağıların nedenleri

Bacak kaslarının fizyolojik olarak genişlemesine neden olan bazı nedenler şunlardır:

• Nedeni genetiktir. Bu zamanda, buzağılar doğumdan itibaren büyük olacaktır.
• Sağlıksız yaşam tarzı. Bu zamanda, kas ve yağ, kalçalarda, uyluklarda ve baldırlarda yoğunlaşacaktır.
• Yanlış yöntem uygula. Yanlış uygulama buzağıları anormal derecede büyük, kaba ve çirkin yapacaktır.
• Östrojen içeren kozmetikler kullanın. Gıda, fonksiyonel gıda, yağlama yağı, balmumu yağı vb.

>> Daha fazlasını görün: Bacak ağrısı sendromu: Nedenleri, tanı ve tedavisi

Büyük buzağıların avantajları ve dezavantajları

Avantajlar

6.265 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, daha büyük buzağılara sahip kişilerin felç riskinin daha düşük olduğunu buldu. Yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi ve diğer vasküler risk faktörlerinden bağımsız olarak. Bir kişinin baldırları ne kadar büyükse, atardamarlarda plak olarak bilinen yağ o kadar az olur.

Bu daralma, karotis arter hastalığı ve felç riskini azaltır . Araştırmacılar bunun, büyük buzağıların vücuda yağ depolamak için başka bir yer vermesi nedeniyle olabileceğinden şüpheleniyorlar. Ayrıca dolaşım sorunlarına neden olma olasılığı daha düşüktür.

Birçok çalışma, bir kişinin baldırları ne kadar küçükse, dinlenme kalp atış hızının o kadar yüksek olduğunu göstermektedir. Dakikada 100 atışın üzerinde sürekli bir dinlenme kalp hızı, fiziksel uygunluktan bağımsız olarak ölüm riskini artırır. Uzun mesafe koşucuları ve diğer sporcular genellikle daha düşük dinlenme kalp hızlarına sahiptir. Bu yüzden daha büyük buzağıları var.

>> Daha fazlasını görün: Aşil tendiniti

Ancak istirahat halindeki kalp atış hızının çok düşük olması kişiyi bayılmaya meyilli hale getirebilir. O zaman en güçlü bacaklar bile ayakta durmana yardım edemez. Beyne yetersiz kan dolaşımı nedeniyle düşmeniz, sendelemeniz çok kolay olacaktır.

kusur

Büyük buzağılar , karaciğerde yağ birikmesi nedeniyle karaciğer yağlanması riskini artırabilir. Ek olarak, baldır kas kütlesi çok büyüktür ve bacaklarda orantısızlığa neden olur. Böylece bacaklarınızı daha sert hale getirir, çok çirkin görünür. Özellikle kadınlar için.

Ayrıca, çok büyük bir buzağı da büyük bir buzağıya neden olabilir. Bacaklardaki kemiklere çok fazla baskı uygular. Oradan, bir dizi sağlık sonucu ortaya çıkabilir. En yaygın hastalıklar artrit, osteoartrit, osteoporoz, alt ekstremitelerin venöz yetmezliği vb.

Masif buzağılar alt ekstremite venöz yetmezlik riskini artırır

Çoğu insan genellikle şunu merak eder: Merdiven çıkmak buzağıları büyütür mü? Bisiklete binmek kalçalarınızı büyütür mü? Yoksa ip atlama buzağıları büyütür mü? Yürümek buzağıları büyütür mü? İşte açıklama:

Büyük buzağı çok kilo demektir. Hareket ettiğinde, koştuğunda, zıpladığında bir kişi için bir engel olacaktır. Büyük baldırları olan kişiler , bacaklarının esnekliğini gerektiren sporlara katılma şansına pek sahip olmayacaklardır. Futbol, ​​voleybol, yüksek atlama, uzun atlama vb.

Büyük baldır kası ne yapmalı?

Muhafazakar yöntemler ve dahiliye

Bu yöntemle buzağılarınızı küçültmeniz çok zor. Ana amaç, görünüşünüzü daha görünür kılacak doğru kıyafetleri seçmektir. İçerir:

• Bacak çorapları giyin.
• Uzun, koyu pantolon giyin. O zaman, buzağılarınız daha küçük ve daha kompakt görünecek.
• Yüksek topuklu, şort ve kısa etek giymekten kaçının.
• Vitamin ve lif açısından zengin diyet. Protein ve yağ açısından çok zengin yiyecekleri sınırlayın.
• Osteoporozu önlemek için kalsiyum açısından zengin yiyecekleri artırın.
• Baldır kaslarını güçlendirmek için egzersiz yapın. Bacakların daha sıkı ve esnek olmasına yardımcı olur. Örneğin, ip atlama, koşma, fitness vb.
• Bazı yoga egzersizleri bacaklarınızın daha ince olmasına yardımcı olabilir.
• Ayaklarınıza düzenli olarak masaj yapın, ayaklarınızı ılık tuzlu suda bekletin.
• Vücut geliştiriciler için kas geliştirme takviyelerini kötüye kullanmayın.

Daha ince buzağılara yardımcı olmak için yoga yöntemi

cerrahi yöntem

Kasların aşırı büyümesi ve günlük aktiviteleri engellemesi nedeniyle baldırlarda büyüme varsa , cerrahi bir yaklaşım önerilecektir. Uzman doktorlar gereksiz kas kütlesini gidermek için ameliyat yapacaktır.

Doktorunuz baldır ameliyatı da önerebilir.

Ancak bu yöntemi uygulamak istediğinizde Kas-İskelet - Kemik - Eklem Cerrahisi konusunda uzmanlaşmış tesislere gitmelisiniz. Burada uzun yıllara dayanan deneyime sahip doktorlar size en uygun tavsiyeyi verecektir. Ucuza açgözlü olmayın, saygın olmayan kuruluşlara gitmek para kaybına ve sakatlığa yol açacaktır. Belki engelli bile olabilir.

Makalenin verdiği bilgilerle, umarım okuyucular büyük buzağıların durumunu daha iyi anlayacaktır . Genel olarak, bu durum çoğunlukla iyi huyludur. Sadece çirkin. Koruma yöntemlerine öncelik verilir. Ameliyat sadece baldırın çok büyük olduğu ve günlük aktiviteleri etkilediği durumlarda önerilir.