Başkalarının kendini görme korkusunun geçmişteki olumsuz deneyimlerle veya bir aile öyküsüyle ilişkili olduğu düşünülmektedir.
Başkalarının kendilerini görme korkusu, kendilerine bakan gözleri gördüklerinde her zaman bir saplantı, panik ve hatta aşırı korku duygularına sahip olduklarında birçok Vietnamlıda yaygın bir psikolojik hastalıktır. Bu, hastaların zihinsel yaşamlarını iyileştirmek için erken müdahale gerektiren bir sorundur. , bu sendrom hakkında bilgi edinmek için aşağıdaki makaleye bakın.
Başkalarının sana bakmasından korkmak nedir?
Scopophobia sendromu olarak da bilinen başkalarının size bakmasından korkma sendromu, birisi onlara baktığında korku duygusu ile tanımlanır, bu bir anksiyete bozukluğu ve sosyal fobi olarak sınıflandırılan bir sendromdur ve yaklaşık 400'den beri bahsedilmektedir . ancak tezahürlerin belirli bir teyidi yoktur.
Bu sendroma sahip kişiler, birinin kendilerine baktığını bildiklerinde, hatta gözlerine bir bakış attığında her zaman panik, kaygı halinde olacaklar, ancak yine de konuşuldukları, bakıldıkları hissine sahipler... Belki yabancılar bunu saçma bulacaktır, ancak hastanın kendisi eylemlerini kontrol edemez ve onların ruhsal yaşamlarından doğrudan etkilenecektir.
Başkalarının size bakmasından korkma sendromunu tanımak için işaretler
Scopophobia sendromunun belirtileri her insanda hastalığın şiddetine göre çok farklı belirtiler gösterecek ve erken tedavi edilmezse zamanla artacaktır, şiddet şiddetli ise kalabalıkta panik hissetmek, aşırı stres, geniş yerler...
Başkalarının kendilerine bakmasından korkma sendromuna sahip kişiler, temas ettikleri ortamı da sınırlandırırlar, her zaman iletişimden kaçınırlar ve özellikle kendilerine bakan gözlerden her zaman kaçınırlar, başka insanlarla tanışmak ve iletişim kurmak istemezler, bilinmeyen kişi vb. • Bu, mağdurun ruh sağlığını ve sosyal ilişkilerini doğrudan etkileyecektir.
Scopophobia sendromunun tipik semptomları şunları içerir:
- Başkaları sana baktığında endişeli, korkmuş hissetmek, sadece o gözlerden kaçmak istemek.
- Başkalarının size bakmasından korktuğunuz için kalabalık yerlere düşmemeye çalışın.
- İletişim kurarken, diğer kişinin doğrudan gözlerine değil, aşağı bakma eğiliminde olun.
- Sınıf veya şirket önünde sunum yapmaya, belirli bir konuyu sunmaya dayanamaz.
- Birinin size baktığını bilirseniz, utanır, kızarır, nefesiniz kesilir, gergin, gergin, titrer , kaçmak istersiniz.
- Eritrofobi, korku duygularının neden olduğu aşırı kızarma ile karakterizedir.
Başkalarının size bakmasından korkma sendromu, topluluk önünde konuşma konusunda kendinize güvenmemenize neden olur.
Başkalarının size bakma korkusu nasıl geliştirilir?
Başkalarının korkusunu en aza indirgemek için, hastalara bir an önce müdahale edilmesi ve hastalık kötüleşmeden tedavi edilmesi gerekir, hastalığın ciddiyetine göre tedavi uzatılabilir, aşağıda hastalara yardımcı olacak 3 yönerge verilmiştir. daha güvenli, insanların önünde iletişim becerilerini geliştirmek.
Başkalarının bana bakmasından duyduğum korkuyu nasıl azaltabilirim?
Bir psikiyatristin müdahalesi
Psikoterapi, nörolojik olma eğiliminde olan hastalıklarda vazgeçilmez bir önlemdir, tedavi eden doktor, hastanın korkusunun kaynağının ne olduğunu, çünkü bu duygunun neden ortaya çıktığını ve semptomların nerelerde üstesinden gelineceğini, hastaya ayrıntılı bir şekilde anlatarak, hastanın korkusunu yenmesine yardımcı olacaktır. daha özgüvenli olmak için ne yapması gerektiğini ve etrafındaki insanlarla yüzleşmeyi nasıl öğreneceğini bilecektir.
İlaç tedavisi
İlaç mantıklı değil, bu psikolojik hastalığın kökünü tedavi edecek ama hastanın zihinsel olarak daha dengeli olmasına, stres ve kaygıyı azaltmasına yardımcı olacak. Ancak ilacı kullanmak için, istenmeyen yan etkilerden kaçınmak için hastaların uzmanlara danışması gerekir, ayrıca tedaviyi en iyi şekilde yönlendirmek için diğer birçok yöntemin bir kombinasyonuna sahip olmak da gereklidir.
Zihninizi rahat tutmak için meditasyon yapın
- Yoga ya da meditasyon yapmak, birçok kişinin yaşamdaki olumsuzlukları ortadan kaldırmak için seçtiği zihinsel direnci artırmanın bir yoludur .
- Kendine inanç oluşturmak, hayatta kendi varlığına inanmak en harika şey, geçmişin acılarını düşünmemeli, onu ilerideki güzel şeylere yönelik bir motivasyon olarak kullanmalı. .
- Arkadaş edinmeyi öğrenin, kendi kendinize konuşun, küçükten büyüğe topluluklara katılarak pratik yapın, sosyal etkileşimi artırmak için gönüllü programlara katılın, vb.
- Tamamen iyileşene kadar bir psikologla düzenli kontrolleri tartışın ve sürdürün, strese girmeyin vb.
- Korkmuş hissediyorsanız, kalabalık bir yerde dururken derin bir nefes alıp yavaşça vererek kendinizi rahatlatın.
Yoga, negatif enerjiyi emmenin bir yoludur
Başkalarının kendini görme korkusu günümüzde birçok insanda yaygın olarak görülen bir psikolojik hastalıktır, daha iyi tedavi sonuçları için ailenin hastayla ilgilenmesi ve hastayı bir an önce tedavi tesislerine götürmesi gerekir.