Kadın göğüsleri yağ ve bağ dokusundan oluşur. Bu nedenle doğru beslenme ve egzersizin yanı sıra doğru uyku duruşu da memenin daha iyi gelişmesine yardımcı olur. Ancak bu bilgi pek çok kişi tarafından bilinmiyor ve meme boyutunu etkili bir şekilde büyütmek için herkes nasıl uyuyacağını bilmiyor.
Yuvarlak ve dolgun göğüslere sahip olmak birçok kadının hayalidir. Güzel bir meme, birçok insanın gözünde daha çekici ve çekici olmalarına yardımcı olacaktır. Peki düz göğüs ile ne yapmalı ? Şu anda birçok kadın birbirine uyku pozisyonlarının göğüs boyutunu doğal ve hızlı bir şekilde iyileştirme yeteneğine sahip olduğunu söylüyor. Aşağıdaki makale aracılığıyla meme büyüklüğünüzü nasıl artıracağınızı SignsSymptomsList ile öğrenelim .
Göğüs boyutunu etkili ve basit bir şekilde artırmak için nasıl uyunur?
Deniz yıldızı uyku pozisyonu
Denizyıldızı uyku pozisyonu, özellikle göğüs boyutunu etkili bir şekilde büyütebilen ve genel olarak vücut sağlığını iyileştirebilen en mükemmel uyku pozisyonu olarak kabul edilir. Ayrıca bu pozisyon sarkık göğüsleri sınırlar, ciltte kırışıklık oluşmasını engeller ve uyku sırasında baş pozisyonu mideden daha yükseğe kaldırıldığı için gastroözofageal reflü hastalığını önler.
Denizyıldızı uyku pozisyonu ile büstü 1 nasıl artırılır
Denizyıldızı uyku pozisyonu nasıl yapılır, sırt üstü yatmanız, kollarınızı başınızın üzerine kaldırmanız ve bacaklarınızı düzeltmeniz gerekir. Bu uyku pozisyonu, vücudun ağırlığı kaslar boyunca eşit olarak dağıtmasına yardımcı olurken, bağlar ve omurga üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur.
Unutmayın, bu uyku şeklini uygularken 1.turu artırmak için yastığı çok yükseğe koymamalı ve size en uygun yastığı seçmelisiniz. Uygun olmayan bir yastık seçerseniz uykusuzluğa, hatta uyandıktan sonra boyun ve omuz ağrısına neden olur.
Savaşçı uyku pozisyonu
Savaşçı uyku pozisyonu, göğüs büyütmenin en basit ve kolay yolu olarak kabul edilir, ancak sağlık açısından faydalıdır ve meme boyutunu çok etkili bir şekilde büyütme özelliğine sahiptir. Bu uyku pozisyonunun avantajı, omurgayı düz tutmaya yardımcı olur, diskler üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur, boyun ağrısını, sırt ağrısını azaltır, göğüs üzerindeki baskıyı azaltır, bu nedenle göğsün daha sıkı kalmasına yardımcı olur.
Savaşçı uyku pozisyonu ile 1. turu artırmanın yolu, 2 kol ve 2 bacağın açık, başın hafifçe bir yana eğik olmasıdır. Bu pozisyonun meme sağlığını ve etkili sağlığı iyileştirmek için birçok avantajı olmasına rağmen, dil kaslarının aşağı inmesine, nefes almanın engellenmesine ve potansiyel olarak horlamaya neden olabilir. Bu durumu aşmak için kalça pozisyonuna daha fazla yastık ekleyebilirsiniz.
Ayrıca bakınız: 3. turu artırmak için uyku pozisyonu
Savaşçı uyku pozisyonu 2 kol ve 2 bacak gergindir.
Güzel göğüslere sahip olmamak için uyku pozisyonları
Yüz üstü yatış pozisyonu
Göğüs büyütmek için uyumanın yolu yüz üstü yatmak gibi kötü pozisyonlardan kaçınmaktır. Bu yatış şekli kötü kabul edilir çünkü ilk raunt uzun süre yerçekimi veya basınca maruz kalacağından kan dolaşımı engellenir ve damar tıkanmasına neden olur. Kan, yağ dokularını dolaşamadığında, göğüsler düzleşir, hatta daha hızlı yaşlanır.
Yüzüstü uyku pozisyonu 1. tur için iyi sayılmaz
Yan yatış pozisyonu
Yan yatma pozisyonu, sağlığınız için iyi olduğu kadar daha iyi ve daha derin uyumanıza yardımcı olduğu için birçok kişinin en sevdiği uyku pozisyonudur, ancak yan yattığınızda göğsünüzün bir tarafına baskı uygulayacaktır. meme büyümesi Ek olarak, yan yatmak da omurganın eğri olmasına neden olur, bu sırada sadece göğüs gelişmez, aynı zamanda uyanırken kambur ve sırt ağrısına da eğilimlidir.
Masada veya çalışma masasında uyuyun
Birçok ofis kadını veya öğrencisi, teneffüslerde veya molalarda genellikle masanın üzerinde uyuyakalma alışkanlığına sahiptir. Bu, göğüs üzerinde ağır bir baskıya neden olacak ve göğüste sıkışmaya, hatta omuz ağrısına ve omurga ağrısına neden olacaktır. Bu nedenle, bu konuda çok dikkatli olmalısınız. Şekerleme yaparken, daha rahat uyumak için fazladan bir uyku battaniyesi veya boyun yastığı seti hazırlamak en iyisidir.
Masada uyuyakalmak göğse ağır baskı uygulayarak göğüste sıkışmaya neden olur.
Kollarınızı göğsünüzün önünde kavuşturmayın
Birçok insanın kollarını göğsünün önünde kavuşturma alışkanlığı vardır. Bu alışkanlık zararsız gibi görünse de yanlışlıkla kollardan göğüs bölgesine büyük miktarda ağırlık sıkıştırdığı için göğsünüzde pek çok kötü etkiye neden olur. Oradan, kan dolaşımını azaltmaya yardımcı olarak göğüsleri sarkık ve normalden daha küçük hale getirir.
Çekici bir tura sahip olmak için dikkat edilmesi gerekenler 1
Düzgün uyu
Yukarıda da paylaşıldığı gibi, uyku pozisyonunun sağlık kadar meme gelişimi üzerinde de önemli bir etkisi vardır. Bu nedenle, tam gelişmiş göğüslerin yanı sıra sağlıklı olmanızı sağlamak için düzgün ve doğru duruşla uyumak son derece önemlidir.
En iyi uyku pozisyonu sırt üstü yatmaktır, omurgayı düz tutmak ve en iyi kan dolaşımına yardımcı olmak için düz yatmaktır. Oradan vücudun bölümleri de daha düzenli ve sorunsuz bir şekilde gelişecektir.
Doğru pozisyonda uyumak, daha iyi uyumanıza ve tazelenmiş olarak uyanmanıza yardımcı olacaktır.
Ayrıca doğru uyku sadece göğüs büyütmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kanın vücutta eşit bir şekilde dolaşmasına yardımcı olarak eşit şekilde gelişmenize yardımcı olur. Bu sayede hem göğüs, hem boy hem de vücut yapısı birbiriyle uyum ve denge içinde gelişir.
Uyurken gevşek
Uyurken sutyen takmamak, kadınların göğüslerini geliştirmelerine yardımcı olmanın en iyi yollarından biridir. Sütyeni çok takarsanız yatarken giymek göğüs bölgenize baskı yaparak kan dolaşımını bozar ve göğüs ölçünüzü kısıtlar. Ayrıca gevşek uyumak sadece meme boyutunu büyütmekle kalmaz, aynı zamanda meme kanseri riskini azaltır ve sağlığınıza birçok büyük fayda sağlar.
Yatmadan önce meme masajı
Göğüs masajı, uzun ve yorucu bir iş gününden sonra vücudun ve göğsün rahatlamasına yardımcı olacaktır. Göğüslerinizi daha yuvarlak ve dolgun hale getirmek istiyorsanız masaj yöntemini tercih etmeniz oldukça faydalı olacaktır. Masajın göğüs büyütme yöntemi de oldukça basit, evde kendiniz yapabilirsiniz.
Masajın memenin daha fazla büyümesine yardımcı olabilmesinin nedeni, doku altındaki kan damarlarının daha iyi dolaşmasına yardımcı olma özelliğine sahip olmasıdır. Sadece bu değil, bu yöntem aynı zamanda yağ dokusunun esnekliğini artırarak göğüslerin göğsün her iki tarafında denge ve eşit bir şekilde gelişmesine yardımcı olur.
Çok geç kalmayı sınırlayın
Bilmiyor olabilirsiniz ama geç saatlere kadar ayakta kalmak vücuttaki hormonal bozuklukların sebebidir. Bu da vücut sağlığını olduğu gibi 3 merminin ölçümünü de direkt olarak etkiler. Ayrıca geç saatlere kadar ayakta kalmak da cildin daha hızlı yaşlanmasına neden olur çünkü uyurken cilt normalden daha fazla gevşer ve metabolize olur. Bu nedenle, ilk seansın etkinliğini artırmak ve cildin genç ve sağlıklı olmasına yardımcı olmak için, vücudun dinlenme, gevşeme ve metabolizma süresini artırmak için erken yatmak en iyisidir.
Geç saatlere kadar ayakta kalmak vücuttaki hormonal bozuklukların nedenidir.
SignsSymptomsList'teki makale, okuyuculara meme boyutunu artırmak için 2 uyku yolu ve meme boyutunu hızlı bir şekilde iyileştirmek için uzanmaması gereken uyku pozisyonlarını tanıttı. Umarız bu makaledeki bilgiler, kadınların yalnızca dolgun ve yuvarlak göğüslere sahip olmalarına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücut sağlığının yanı sıra istediğiniz güzel cilde sahip olmak için iyi bir gece uykusuna sahip olmalarına da yardımcı olur.
Kullanışlı:
Tatlı patatesin vücut için ısıyı temizleme, kanı temizleme, vücuttaki toksinleri atma gibi birçok iyi etkisi vardır, bu nedenle her ailenin günlük yemeklerinde yaygın olarak kullanılır. Doğum sonrası kadınlara tatlı patates önerilir, ancak sezaryen sonrası kadınlar tatlı patates yiyebilir mi, öğrenelim.
Guatr türleri, tiroid hastalığının belirtileridir, farklı nedenleri ve yapıları vardır. Hastanın sahip olduğu guatr tipine göre farklı tedaviler uygulanmakta hatta hiç tedavi uygulanmamaktadır.
Vazelin ve Nivea, Vietnam'daki güzellik pazarında uzun süredir sağlam bir duvar olmuştur. Bugünün makalesi, hangisinin daha iyi olduğunu görmek için Nivea ve Vaseline vücut losyonunu sizinle karşılaştıracak!
Golf birçok kişi tarafından sevilen bir spordur. Bununla birlikte, dikkatli olmazsanız, golf vücutta yaralanmalara, golf oynarken tipik olarak sağ kaburga ağrısına neden olur.
Y şeklinde mide ilacı olarak da bilinen Yumangel F'nin kullanımı herkes tarafından iyi anlaşılmamaktadır, nasıl kullanılacağını bilmiyorsanız istenmeyen pek çok yan etki meydana gelebilir.
Küçük hücreli dışı akciğer kanseri, en yaygın akciğer kanseri türlerinden biridir. Derhal tedavi edilmezse, hayatı tehdit eden birçok duruma yol açabilir. Bu hastalık, nedenleri, belirtileri ve tedavisi hakkında bilgi edinin.
Vücutta rahatsızlık, nedeni belli olmayan bir huzursuzluk, gerginlik, vücutta yorgunluk hissidir. Bu durumun oluşumunu sınırlamanın nedenleri, belirtileri ve yollarını öğrenmek, sağlık hizmetlerinde daha proaktif olmamıza yardımcı olacaktır.
Erkek papaya çiçekleri kırsal alanlarda çok popülerdir ve atalarımızın eski zamanlardan beri hastalıkları tedavi ettiğine inandıkları değerli bir şifalı bitki olarak kabul edilir. Ancak erkek papaya çiçekleri yanlış kullanıldığında vücutta istenmeyen toksinlere neden olma riski de bulunmaktadır. Bunu bizimle birlikte öğrenelim!
Karınca bir bele ve çekici kıvrımlara sahip seksi bir vücut her zaman kadınların hayalidir. Ancak bu güzelliğe sahip olabilmek kolay değil. Bu nedenle, karınca belini sıkılaştırma egzersizi doğdu ve kısa sürede hayalinizdeki bele kavuşmanıza yardımcı olacak harika bir çözüm oldu.
Özellikle uzun süredir var olan, iletişim kurarken rahatsızlık ve mahcubiyete neden olan dudaklardaki keloid izlerinin kalıcı tedavisi oldukça zordur. Ayrıca dudaklardaki keloid yara izleri de dudakların dengesini bozarak yemek yemeyi ve ağzı hareket ettirmeyi zorlaştırır.
