Şu sıralar pek çok kişi aşırı terlemeden dolayı rahatsızlık ve sıkıntı yaşıyor ve yüzün neden çok terlediği sorusunu soruyor. Bu, dünya nüfusunun %2-3'ünde yaygın bir durumdur ve ergenlerde daha yaygındır, çünkü bu yaşlar genellikle daha aktiftirler.
Peki yüz neden çok terliyor? Bu durum tedavi edilebilir mi, kontrol altına alınabilir mi, yüzde aşırı terleme nasıl önlenir? SignsSymptomsList ile yüzdeki aşırı terleme problemlerini aşağıdaki yazı ile öğrenelim!
Ter bezlerinin ana yapısı ve işlevi
Ter, %99 sudan oluşan seyreltik bir elektrolit çözeltisidir, geri kalanı sodyum klorür, potasyum, kalsiyum, magnezyum, üre...
Ter bezleri, vücudun sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olan sarmal bir boru şeklinde yapıya sahiptir. Vücutta iki farklı ter bezi tipi vardır:
- Ekrin bezleri (su teri): Mukoza zarları dışında vücudun büyük bir kısmında bulunur ve doğrudan deri yüzeyine salgılanır. Bu ter türü hafiftir, kokusuzdur, atılan ter miktarı ırka, cinsiyete, iklime, giyime göre değişir... Su ter bezleri vücut ısısını düşürmede temel role sahiptir, Detoks yapar ve cildin pH'ını dengede tutar.
- Apokrin bezleri (yağlı ter): Koltuk altı, kasık, saçlı deri, anüs, cinsel organlar gibi kıl köklerinin çok olduğu bölgelerde görülür... Apokrin bezleri genellikle korku, endişe, heyecan gibi duygusal uyaranlarla çalışır...
ter bezlerinin yapısı
Ter bezlerinin temel işlevi vücut ısısını yaklaşık 36,5 ila 37 santigrat derece arasında tutmaktır.Vücut ısısı yükseldiğinde ter salgılanarak vücudu soğutmak, vücut ısısını düşürmek ve vücut ısısını fizyolojik sınırlar içinde tutmaktır.
Yüzüm neden çok terliyor?
Terleme, vücudun iç veya dış koşullarındaki değişikliklere verilen normal bir tepkidir. Bu tepkiler, aktif olduğunuzda, duygularınız değiştiğinde veya hastalık veya fizyoloji nedeniyle vücut ısınız yükseldiğinde ortaya çıkabilir. Bu sırada vücut, vücudu soğutmaya ve vücut ısısını düşürmeye yardımcı olmak için terleyecektir.
Ayrıca utanç, öfke, korku, duygu veya kaygı gibi duyguları değiştirdiğinizde ter bezleri de aktiviteyi artırır, durdurulamayan uyaran nedeniyle salgı artar. Bu fenomen genellikle koltuk altlarında, ayaklarda, özellikle yüz bölgesinde görülür.
Birçok insan yüzünde neden bu kadar ter olduğunu merak ediyor?
Yüzde aşırı terleme nedenleri
Pek çok insan yüzdeki aşırı terlemeye neyin sebep olduğunu bilmiyor. İşte yüzdeki aşırı terlemenin bazı nedenleri.
Birincil hiperhidroz nedeniyle
Yüzün birincil hiperhidrozdan aşırı terlemesi, normalden daha fazla terlemenize neden olan tıbbi bir sorundur. Birincil hiperhidroz genellikle sadece baş ve yüz gibi belirli bir bölgede ortaya çıkar.
Bazı araştırmalar, yüzdeki aşırı terlemenin genetik bir sinir sistemi probleminden veya başka bir sinir hasarı nedeninden kaynaklanabileceğini göstermiştir. Bu hastalık yaşamı tehdit etmese de hastanın günlük yaşamında pek çok rahatsızlığı ve sıkıntıyı beraberinde getirir.
İlaç yan etkileri nedeniyle yüzde aşırı terleme
Terlemeye neden olabilen nöropsikiyatrik sorunları tedavi etmek için kullanılan bir dizi ilaç vardır. Ek olarak, antibiyotikler veya bazı oral takviyeler gibi başka ilaçlar da terlemenin artmasına neden olabilir. Uyuşturucu kullanımı da yüzde aşırı terlemeye neden olabilir.
Vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle terleme
Hormonal değişiklikler de terlemenin artmasına neden olabilir. Hamile olan veya menopoz dönemindeki kadınların sıklıkla baş ve yüz bölgesinde terleme yaşadıklarını gösteren araştırmalar mevcuttur. Hipertiroidizm aynı zamanda vücuttaki hormon seviyelerinde değişikliklere neden olan ve bu da insanların yüzlerinde ve hatta tüm vücutta daha fazla terlemesine neden olan tıbbi bir sorundur.
Kardiyovasküler hastalığı olan kişiler
Kalp ve damar hastalıkları da yüzde aşırı terlemeye neden olabilir. Bunun nedeni, kalp hastalığından muzdarip olduğunda vücudun sürekli stres altında olmasıdır. Yüzünde sıklıkla çok terleyen kişilerin felç geçirme riski genel nüfusa göre daha yüksektir. Bunun gibi ani terlemeye genellikle baş dönmesi, göğüs ağrısı veya nefes darlığı gibi belirtiler eşlik eder.
Yüzdeki aşırı terlemenin birçok nedeni vardır.
Yüzdeki aşırı terleme nasıl önlenir?
Aşırı terleme, hastalar için günlük yaşamda pek çok sıkıntıya neden olur. İşte yüz terlemesini önlemenin bazı yolları:
Teri emmek için yumuşak bir havlu kullanın
Teri silmek için yanınıza temiz bir havlu getirin. Bu, herkes için işe yarayan ve her durumda uygulanabilen bir önlem olmasa da yardımcı olabilir. Sıcak bir bölgedeyseniz, serinlemek için soğuk bir havlu kullanmak çok önemli olacaktır.
Aşırı yüz terlemesini önlemeye yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri
Sağlık, yaşam tarzına yansıtılabilir. Fiziksel müdahalelere başvurmadan önce, yüz terlemesini iyileştirmek için yaşam tarzınızı değiştirmeyi deneyin. Birkaç yol düşünülebilir:
- Her gün yeterince su için : Yeterince sıvı almazsanız, vücudunuz vücut ısınızı düşürmekte zorlanır.
- Kafein içeren gıdaları sınırlayın: Kafein, adrenalin salınımına neden olur, bu da sempatik sistemi uyararak terlemeyi artırması anlamına gelir.
- Alkolü sınırlayın: Alkol kalp atış hızını artıracak ve kan damarlarını genişletecektir. Bu da vücut ısınızı yükseltir ve normalden daha fazla terlemenize neden olur.
- Daha fazla yeşil sebze yiyin: Yeşil sebzeler, aktivitelerde dengeli bir sindirim sistemini teşvik ederek terlemeyi azaltır.
- Daha fazla vitamin alın: Yeterli vitamin almak, vücudunuzun metabolik aktiviteyi artırmasına ve sinirler arasındaki sinyal bağlantılarını iyileştirmesine yardımcı olur. Bu nedenle terlemeyi sınırlayıcı etkiye de sahiptir.
- Baharatlı yiyecekleri sınırlayın: Sıcak baharatlı yiyecekler vücut ısınızı yükseltir ve bu da daha fazla terlemeye neden olur.
Yüz terlemesini azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri
Umarım, yukarıdaki makale aracılığıyla SignsSymptomsList, kendinizi daha fazla sağlık bilgisi ile donatmanıza ve yüzdeki aşırı terlemeye neyin neden olduğunu ve yüzdeki aşırı terlemeyi nasıl önleyeceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Yukarıdaki makaleyi takip ettiğiniz için teşekkür eder, her zaman sağlıklı ve güvende olmanızı dilerim.