Evde gözlerinize uygun şekilde masaj yapmanın 5 yolu sayesinde her gün sağlıklı gözler

Yaş, yaşam baskısı, dikkatli bakılmazsa gözleri giderek zayıflatır ve bozar. Para harcamadan sağlıklı, güzel gözlere sahip olmak için aşağıdaki 5 yöntemi evde gözlerinize düzgün bir şekilde masaj yaparak hemen uygulayın.

Güzel ve sağlıklı gözlere sahip olmak çoğu insanın, özellikle de kadınların arzusudur. Fakat her geçen gün gözler sürekli çalışmak zorunda kalıyor artı yaşam baskısı, yaş, sağlıksız yaşam alışkanlıkları gözleri giderek güçsüzleştiriyor, görme kaybı ve hızlı bozulmaya neden oluyor. 

Özellikle göz çevresi cilt yaşlanmaya ve kırışık oluşumuna oldukça duyarlı bir bölgedir. Bu nedenle, erken yaşlanmayı önlemek ve gençliği korumak için sadece "ruha açılan pencere" ile ilgilenmeye odaklanmanız değil, aynı zamanda her zaman göz  çevresindeki cilde de bakmanız gerekir.

Uygun göz masajı, gözlerin parlak ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur

Bu durumu iyileştirmek için hem ucuz, hem uygulaması kolay hem de beklenmedik sonuçlar getiren göz masajını elle doğru şekilde uygulayabilirsiniz.

Göz masajının etkisi nedir?

Göz hastalıklarını önleyin 

Sağlıksız yaşam alışkanlıkları, elektronik cihazlara fazla maruz kalma, gözleri aşırı yüklemeye ve görme bozukluğu, baş dönmesi, göz yorgunluğu, miyop, uzağı görememe, astigmat gibi göz hastalıkları riskine yol açar.göz… Göz masajı yöntemlerinin düzenli olarak uygulanması, göz hastalıklarının etkili bir şekilde kontrol altına alınmasına ve önlenmesine yardımcı olacaktır. .

Kırışıklıkları azaltın, parlak gözlere yardımcı olun

Göz çevresindeki cilt çok incedir ve dış etkenlerden kolayca etkilenir. Doğru göz masajının yoğun göz bakım ürünleri ile birlikte uygulanması, bu cilt bölgesinin pürüzsüzleşmesine, koyu halkaların giderilmesine ve kırışıklıkların oluşmasının önlenmesine yardımcı olacaktır.

Rahatlayın ve göz dolaşımını teşvik edin

Gözlere ve göz çevresindeki cilde masaj yapmak, gözleri gevşetmenin ve dolaşımı canlandırmanın etkili bir yoludur. Uygun masaj teknikleri, göz dokusunun mikro sirkülasyonunu iyileştirmeye, göz kapağı kaslarını düzenlemeye, hücreleri, dokuları ve oksijen iletim ağını uyarmaya yardımcı olur.

Evde gözlerinize düzgün bir şekilde masaj yapmanın en iyi 5 yolu

Masaj, koyu halkaları ve şişlikleri azaltmaya yardımcı olur

Mor halkalar ve göz torbaları özgüveninizi kaybetmenize neden olur, koyu halkaları azaltmak için soğuk taş masajına ek olarak aşağıdaki çok iyi masajı yapın Önce masaja başlamadan önce ellerinizi iyice yıkayın
. Ardından, alt göz kapağına yerleştirilen işaret parmağının ucunu kullanarak alt göz kapağından şakağa, içten dışa doğru hafifçe masaj yapın. Şişliği önemli ölçüde azaltmak için bu hareket sürekli olarak 15-20 kez yapılmalıdır .

Göz yorgunluğunu azaltmak için nasıl masaj yapılır? 

Bilgisayarlar ve akıllı telefonlarla düzenli olarak çalışmak, gözlerinizi sürekli ağrı halinde yapar. Tedavi edilmeyen gözler uzun süre ağrıyorsa, görme kaybı , canlılık eksikliği ve daha birçok sonuca neden olabilir . Göz masajı yönteminin hemen ardından ağrı durumunun etkili bir şekilde iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. 

Düzenli olarak elektronik cihaz kullanmak göz yorgunluğuna ve görme kaybına neden olur

İlk olarak, burun kemerinize ve göz yuvalarınıza hafifçe masaj yapmak için orta parmağınızı kullanın. Ardından, başparmağınızı gözünüzün ucuna koyun, işaret parmağınızı gözünüzün köşesine kaşınıza yakın bir yere koyun ve yaklaşık 20-30 saniye döndürün. 

Son olarak işaret ve orta parmaklarınızla şakaklarınıza hafifçe masaj yaparak masaj işlemini sonlandırın.

Sıcaklığın düşürülmesine yardımcı olmak için miyop gözlere nasıl masaj yapılır? 

Masaj miyopluk derecesini azaltabilir mi? İnanması zor geliyor ama aslında mümkün. Doğru göz masajı yöntemlerinden bazıları gözlerin rahatlamasına, göz yorgunluğunun önlenmesine ve kan dolaşımının daha iyi olmasına yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, gözler sağlıklı olacak ve miyopiyi azaltabilir. 

Önce avuçlarınızı birbirine sürterek ellerinizi ısıtın. Ardından 2 avucunuzu gözlerinize uygulayın ve yaklaşık 10 saniye basılı tutun, 3 kez gerçekleştirin. Ardından, göz kaslarınızı gevşetmek ve yorgunluğu gidermek için gözlerinizi saat yönünde ve tekrar ters yönde döndürün.

Uygun göz masajı, göz yağını azaltmaya yardımcı olur 

Göz kapaklarında görülen şişlik nadir değildir. Pek çok insan bu tamamen doğal yağ azaltımına nasıl masaj yapılacağını bilmeden yağ aldırma amaçlı estetik ameliyat olmak için çok para harcamak zorunda kalıyor. 

Üst göz kapağındaki yağlanmayı azaltmak için 2 yüzük parmağınızı kullanarak göz kapağını kaşa yaklaştıracak şekilde hareketi gerçekleştirin. Bu hareket, kan damarlarının kolayca dolaşmasına yardımcı olarak hem kasların hem de göz derisinin esnekliğini artırır.

Alt göz kapağınızla gözlerinizi yukarı kaldırın ve yavaşça daireler çizin. Ardından, gözlerinizi kapatın ve yüzük parmağınızı içten dışa doğru hafifçe vurmak için kullanın. İyi sonuçlar almak için her hareket için en az 30 kez aralıksız yapmalısınız.

Doğru göz masajı yönteminde sebat etmek beklenmedik sonuçlar getirecektir. 

Göz çevresindeki kırışıklıkları gidermek için nasıl masaj yapılır?

Kırışıklıklar, kadınların "on yaşında" oldukları için üzgün olmalarının nedenidir. Peki bu çirkin kırışıklıklar nasıl yok edilir. Kırışıklıkları gidermek için son derece etkili bir Japon göz masajı yöntemi ortaya koyuyor, lütfen hemen uygulayın.

Çok basit, hızlı ve sürekli olarak gözün köşesinden şakaklara hafifçe kaydırmak için 2 yüzük parmağınızı kullanın. Bu göz masajı egzersizleri, kan damarlarının daha iyi dolaşmasına, toksinleri dışarı atmasına ve doğal olarak yüz kaslarını kaldırmasına, sarkan cildi sınırlandırmasına veya kırışıklıklar oluşturmasına yardımcı olacaktır.

Kırışıklıkları hızlı bir şekilde gidermeye yardımcı olmak için göz kremi veya kırışıklık önleyici kremle birlikte gece başına 5-10 kez gerçekleştirin.

Gözler için iyi olan 4 "altın" yiyeceği listeleyin

Yukarıdaki 5 göz masajı yöntemini ısrarla uygulamanın yanı sıra, her gün görme yeteneğini iyileştirmek, parlak gözlere yardımcı olmak için sağlıklı bir diyet ve aktiviteleri birleştirmeyi unutmayın.

Gıda, gözlerinizi sağlıklı tutmada önemli bir rol oynar 

Gözünüze iyi gelen bazı yiyecekleri hemen diyet menünüze eklemelisiniz:

• A vitamini yönünden zengin besinler: Hayvan karaciğeri, ördek eti; yumurta, süt; kırmızı, turuncu-sarı sebzeler (papaya, havuç, kabak, domates...); koyu yeşil sebzeler (karnabahar, ıspanak, ıspanak vb.).
• C vitamini yönünden zengin besinler : Greyfurt, portakal, üzüm, biber, çilek, ananas gibi ekşi meyveler...
• Omega 3 yönünden zengin besinler: Somon, uskumru, morina karaciğeri yağı, ceviz, soya fasulyesi...
• E vitamini yönünden zengin besinler: Ayçekirdeği, kivi, ıspanak, avokado, kabak, somon, karides, zeytinyağı, brokoli, badem...