為什麼要使用含氟牙膏？

日常牙齒護理對我們的健康起著重要作用。尤其是刷牙和選擇合適的牙膏是非常有必要的。所有牙膏都需要含有適量的氟化物（Fluoride），以防止蛀牙。含氟牙膏——現在是每個人選擇的基本標準！

內容

• 1/ 含氟牙膏的發現和使用歷史
• 2/ 什麼是氟化物？
• 3/ 牙膏中氟化物的好處
• 4/ 無氟牙膏有效嗎？
• 5/ 你怎麼知道你是否需要含氟牙膏？
• 6/ 處方含氟牙膏
• 7/ 關於含氟牙膏的一些誤區
• 8/ 使用含氟牙膏時要小心

1/含氟牙膏的發現和使用歷史

二戰後，蛀牙成為許多國家的公共衛生問題。解決這個問題的努力始於科學家發現氟化水有助於減少蛀牙。水氟化已被證明可以將兒童蛀牙減少多達 50%，而且沒有任何副作用。其他使用氟化物的方法，例如氟化物片劑和氟化物牙膏也已經過測試。作為這些試驗的結果，有據可查的是，含氟牙膏有助於預防蛀牙並提供良好的口腔健康。

含氟牙膏有助於預防蛀牙並提供更好的口腔健康

2/ 什麼是氟化物？

首先，我們必須了解氟化物是一種在地球上發現的天然化學物質。它以少量存在於空氣和水中。甚至一些植物。

氟化物被稱為微量營養素。用來指人體需要的一種營養素。雖然少量（例如維生素和礦物質）。它是重要營養素的礦物質之一。此外，氟化物本身並不存在，而是存在於我們周圍的許多食物中。它總是與其他物質結合。例如，與鈉-氟化鈉組合或與鈣-氟化鈣組合。為了幫助保護牙齒免於腐爛，氟化物也被添加到一些牙科產品中，例如牙膏。

目前，一般不建議六歲以下兒童使用含氟牙膏。如果兒童吞食含有氟化物的牙膏，他們可能會患上氟中毒。這會干擾牙釉質的生長，並可能導致牙齒上出現白斑或條紋。但要小心：不允許吞嚥牙膏，無論是否加氟。刷牙後，你應該總是吐出含氟牙膏——不管它有多好吃。

3/ 牙膏中氟化物的好處

氟化物對兒童和成人都有驚人的好處。是為了防止蛀牙。使用含氟牙膏約 2 年，預防蛀牙的比率約為 20% 至 30%。預防率會隨著持續使用而增加。

在牙齒萌出之前，氟化物有助於強化牙釉質；更容易預防蛀牙。

牙齒萌出後，氟化物有助於使弱化的牙釉質表面再礦化；有助於逆轉蛀牙的早期跡象。當您使用含氟牙膏刷牙或使用其他含氟牙科產品時，氟化物會沉積在牙齒表面。

一般來說，氟化物對牙齒的影響包括：

• 酸阻斷

含氟牙膏會削弱導致蛀牙的細菌的活性，因為刷牙無法去除牙菌斑。它還可以防止牙菌斑的酸產生。

• 促進再礦化

每天，我們的口腔都會經歷兩個自然發生的過程：去礦化和再礦化。進食後，我們口腔中的 pH 值降至臨界點以下，開始脫礦。在這個過程中，礦物質如： 鈣和磷酸鹽從酵母中被去除；啟動這個組織溶解過程。當我們嘴裡的pH值回到臨界點以上時。我們口腔中的中性唾液的再礦化過程自然會增加pH值。

再礦化和去礦化之間的良好平衡將導致更健康的牙釉質。但是，如果再礦化過程跟不上去礦化過程，就會形成空洞。氟化物的好處是它有助於再礦化過程。因此，它有助於預防蛀牙。

• 強化牙釉質

氟化物可以改善牙齒的表面質量，使牙齒更難溶解在酸中。因為乳牙或新牙還很軟。使用含有氟化物的牙膏來加強它。

含氟牙膏用於支持良好的口腔衛生和整體口腔健康。研究表明，氟化物可以減少牙菌斑、去除牙垢、清潔和保護牙齒。口腔中存在的氟化物可以將其他礦物質（如鈣）吸引到該區域。鈣對我們的骨骼有益，有助於保持牙齒結構堅固。

4/ 無氟牙膏有效嗎？

無氟牙膏使用天然成分，如：水合二氧化矽和木糖醇，以防止細菌粘附在牙齒上並去除牙菌斑。水合二氧化矽是二氧化矽的衍生物。這是一種溫和的磨料，可與碳酸鈣協同作用以去除牙菌斑。水合二氧化矽還賦予牙膏凝膠狀質地並有助於去除污漬。

無氟牙膏在清潔牙齒方面非常有效，但不如含氟牙膏強。

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5/ 你怎麼知道你是否需要含氟牙膏？

正如您所讀到的，每種牙膏，含氟和不含氟，各有利弊。確定您是否需要含氟牙膏的最佳方法是諮詢您的牙醫。

6/ 處方含氟牙膏

氟化物用於防止蛀牙，並存在於許多非處方牙膏中。處方含氟牙膏將含有更高水平的氟化物（百萬分之 5000）。這是可用的最大劑量，它在預防和控制蛀牙方面起著重要作用。

僅建議成人使用處方強氟牙膏；並且已被牙醫診斷為蛀牙的高風險。不建議長牙的孩子使用。

我應該        經常使用處方含氟牙膏嗎？

研究表明，牙齦手術後，大多數人會在 4 年內出現根部蛀牙。使用處方含氟牙膏可以減少 70% 的蛀牙，甚至可以逆轉一半以上受影響牙齒的蛀牙。應每天使用一次處方含氟牙膏來代替普通牙膏。在牙刷上塗上一條細長的處方含氟牙膏，然後徹底刷牙兩分鐘，最好是在睡前。繼續使用常規牙膏刷其他日常牙齒。

誰        應該購買處方含氟牙膏？

含有高劑量氟化物的牙膏只能由意識到不吞嚥乳膏的成人或兒童使用

如果您最近進行過牙周手術並且您的牙根現在暴露在外。或者您的醫生告訴您，您有蛀牙的高風險。請諮詢您的牙醫，看看處方含氟牙膏是否適合您。

7/ 關於含氟牙膏的一些誤區

誤解        ：含氟牙膏可能有毒。

事實：牙膏中允許的氟化物含量受到非常嚴格的管制。為了出現氟中毒的症狀，我們必須吞下一整管牙膏。成人牙膏中允許的最大氟化物含量為： 0.15 克/75 毫升。換句話說，你必須一次吃 6.5 管才會有生命危險。

誤區        ：飲用水或牙膏中的氟化物會致癌。

事實：研究表明，添加到牙膏中的氟化物量不會增加患癌症的風險。

誤區        ：氟化物無助於抵抗蛀牙。

事實：氟磷灰石是牙釉質在氟化物存在下產生的礦物質。這種物質比羥基磷灰石更能抵抗增加臨界點以上的pH值。這意味著氟化物使牙齒的礦物質更堅固，從而有助於抵抗蛀牙。

8/ 使用含氟牙膏時要小心

使用含有氟作為活性成分的牙膏，通過其各種作用防止蛀牙。

使用含氟牙膏時，請牢記以下注意事項。

• 標準使用量

標準使用量因年齡組而異。成人的標準攝入量為 1 至 2 厘米（約 1 克）。

• 刷牙後沖洗掉牙膏

一次用大約 5 到 15 毫升的水漱口。留在口腔中的氟可以防止蛀牙。

• 不要吞下牙膏

儘管氟的安全性已被許多實驗證實；但最好不要吞下牙膏，因為它不是食物。孩子們只有在學會徹底漱口後才能開始使用牙膏。 

使用含氟牙膏對我們的口腔健康至關重要。定期使用它作為預防蛀牙的措施，使牙齒更堅固！如果您想使用不同的牙膏或更換成分，最好聯繫您的牙醫以獲得最佳建議。

TRUONG MY LINH博士