您在什麼年齡進入圍絕經期？

圍絕經期是女性荷爾蒙開始出現下降跡象的時期，給女性生活帶來諸多困擾。那麼你知道女性從幾歲開始更年期嗎？

因為這種識別將幫助女性在進入這個圍絕經期之前能夠進行預見和心理準備，及時提高生活質量。

什麼是圍絕經期？

圍絕經期是女性真正進入更年期之前的時期。這是女性雌性激素下降和圍絕經期的第一個症狀出現的時候。

同時，此時的卵巢也開始衰退，女性荷爾蒙失調，使月經週期不規律，持續多日。

如果你連續1年以上沒有來月經（產後媽媽除外），你很有可能處於圍絕經期。大多數女性在更年期之前都會經歷這個時期，稱為圍絕經期。身體在生殖功能和心理上都會有很多變化。

女性在圍絕經期會經歷許多生理和心理變化。

圍絕經期是一個完全自然的過程，無法避免。隨著女性荷爾蒙的下降，自由基的數量也以更強的速度產生，使女性衰老得更快。屆時，女性將面臨美容、心理和健康的嚴重惡化。

您在什麼年齡進入圍絕經期？

通常，每個女性開始圍絕經期的時間因每個人的體型而異。但據統計，大多數女性會在40-47歲之間進入圍絕經期。

圍絕經期綜合症是短暫的還是長期的，取決於每個人體內可用的激素。有的女性只需要忍受這個時期2-3年，有的女性則要奮鬥7-8年。

標誌著圍絕經期結束的里程碑是女性真正進入更年期的時間。將在連續 12 個月無月經後確定。然而，也有許多情況下，圍絕經期引起的不愉快症狀會在絕經期間繼續發展並伴有健康問題。

女性更年期的警告信號

月經失調

月經週期突然變得飄忽不定，月經無月，經期天數變長，月經週期變少，經血量變少，甚至沒有月經。

乾旱，慾望減少

絕經前女性常因雌激素下降而性慾減退，導致陰道乾燥，潤滑分泌量減少，“少女”的彈性也隨之減少，快感減退，難以達到性高潮。

性慾減退和月經失調是圍絕經期的表現。

煩躁或易怒

據統計，高達75%的絕經前女性會出現輕度到重度的潮熱，伴有持續出汗等症狀，尤其是在夜間。

經常出現睡眠問題

 許多處於圍絕經期的女性抱怨睡眠困難、失眠、入睡困難。

黃褐斑、黑斑、皮膚乾燥、大量脫髮

當雌激素減少時，皮膚結構會變薄、彈性降低、乾燥並出現明顯的皺紋。同時，皮膚上的斑點、黑斑、雀斑也較多。此外，頭髮逐漸失去色素沉著並變成灰色。

心血管和關節疾病的風險

雌激素的減少是心血管和關節疾病風險增加的原因。

如何推遲圍絕經期？

在女性圍絕經期，隨著時間的推移，老化的卵巢會導致雌激素分泌減少。這種女性荷爾蒙的缺乏會導致排卵不規律，導致月經失調。

專科醫生還建議，不健康的生活方式，如經常使用興奮劑如飲酒、吸煙等，也會加快絕經前女性卵巢衰老的速度。飲食不足、工作過度、體重過輕或休息不足……

專家應在進入圍絕經期時過上健康的生活方式

因此，更年期提早主要是由於體內雌性激素減少所致。因此，為了延緩更年期以及改善荷爾蒙下降引起的症狀，通常醫生會開出合成荷爾蒙療法或使用植物性雌激素（Phytoestrogen）。）

每種措施都有自己的優點和缺點。合成雌激素補充劑見效快，但有很多副作用，應由您的醫生嚴格控制。植物雌激素補充劑起效緩慢，停用後症狀又會復發。