用鹽水漱口，效果驚人
Truong My Linh 醫生關於用鹽水漱口具有驚人效果的文章。那麼在什麼情況下鹽水有效呢？
用鹽水漱口，效果驚人
喉嚨痛，口痛是許多人的常見病症。當疾病經常疼痛，並伴有不適時，就會影響日常生活。緩解疼痛和不適的方法有很多，例如：服用藥丸、吸薄荷糖、漱口等。用鹽水漱口是一種簡單、廉價且有效的緩解症狀的方法。目前在藥店、專賣店，有很多不同的漱口水產品出售。
但是，由於方便，許多人仍然喜歡使用鹽水。在下文中，我們將了解成分如何以及在哪些情況下鹽水可以支持治療和預防。本文還將向您展示如何在家中正確製作和使用鹽水。
內容
1/ 什麼是鹽水溶液？
鹽水溶液是一種可以在家中製備的產品。它有助於緩解喉嚨痛和其他口腔潰瘍。鹽水是兩種成分的簡單混合物：水和鹽。與漱口水相比，這是一種極其便宜、安全和有效的混合物。鹽水對 6 歲以上的兒童完全安全，可用於輕鬆漱口。
目前，關於鹽水的研究並不多。2010 年對 45 名兒童進行了一項小型研究：研究用鹽水漱口和用含明礬的水沖洗的效果。研究報告稱：每天使用兩次鹽水，連續使用 21 天的兒童口腔細菌水平低於不使用。但鹽水漱口對含明礬漱口水的細菌減少無效。明礬（硫酸鋁鉀）是許多漱口水中的活性成分。牙醫經常建議用鹽水漱口以幫助緩解喉嚨痛。
自古以來，在西醫出現之前，鹽水就已被用作治療方法。事實上，現代研究和醫學也認為鹽水沖洗是一種支持治療方法。鹽有助於從組織中去除水分，形成防止細菌進入的屏障。
2/ 在任何情況下使用鹽水都可以有效嗎？
鹽水可以有效治療口腔和喉嚨的輕微刺痛。那麼鹽水可以幫助治療和預防哪些病例呢？
咽喉痛
鹽水可有效緩解喉嚨痛的不適。ICSI（美國牙科系統改進研究所）和 ACSC（美國癌症協會）都建議用鹽水漱口以幫助舒緩喉嚨。如果出現嚴重的喉嚨痛，應與對乙酰氨基酚和布洛芬聯合使用以增加疼痛緩解。據 ACS 稱，定期用鹽水漱口也有助於保持口腔清潔並防止感染。特別是在接受化學療法和放射療法的人中。
口腔潰瘍
口腔內會形成小痛瘡，使其難以進食、飲水或說話。用鹽水漱口可以減輕疼痛并加速癒合。
過敏
一些過敏，例如花粉熱（過敏性鼻炎），會導致鼻子和喉嚨腫脹，引起不適。雖然用鹽水漱口不能預防過敏，但它可以幫助緩解一些喉嚨不適。
呼吸道感染
典型的上呼吸道感染包括：
- 普通感冒
- 流感，
- 傳染性單核細胞
- 鼻竇炎
一些研究表明，用鹽溶液漱口可以緩解症狀。它甚至可以預防上呼吸道感染。2013 年對 338 名參與者進行的一項示例研究發現： 用鹽水漱口的人不太可能發生上呼吸道感染。
保持口腔健康
每天用鹽水漱口有助於清除牙齦中的細菌，有助於清潔和防止牙菌斑和牙垢的形成。口腔中的細菌積聚會導致牙齦炎和蛀牙。
牙科治療後
傳統的漱口水通常含有酒精。這種成分會刺激腫脹的粘膜。這就是為什麼許多牙醫建議使用生理鹽水來減輕疼痛和腫脹。尤其是在牙垢和拔牙後。
拔牙後生理鹽水的使用必須遵照牙醫的指示。通常，剛拔牙後，不宜立即用鹽水漱口，以免出現血栓，影響癒合。在接下來的日子裡，你可以用鹽水輕輕吐出。鹽水有助於緩解拔牙引起的疼痛和不適。
口臭
鹽水有助於防止細菌進入口腔和舌頭的黏膜表面。這可以防止導致口香糖的細菌的作用。使用鹽水漱口水有助於防止口臭。
3/ 鹽水會殺死細菌嗎？
鹽水不能殺死口腔中的所有細菌和洪。然而，鹽水溶液有助於去除牙齦、牙齒和咽喉黏膜表面的細菌。多虧了這一點，當吐出鹽水時，細菌很容易被沖走。
4/ 製作鹽水的配方
用於漱口的鹽水很容易製作。大人小孩都可以使用。但是，建議 6 歲及以上的兒童使用。
根據 ADA 的建議，您應該在約 30 毫升的溫水中加入半茶匙鹽，然後將混合物溶解。另一個配方在鹽水中添加小蘇打（碳酸氫鈉）。例如，ACS 建議按照以下公式混合：
- 8盎司（約1夸脫水）
- 1茶匙鹽
- 1茶匙蘇打粉
5/ 如何用鹽水有效沖洗？
要使鹽水沖洗有效，請執行以下操作：
- 將適量的溶液放入口中。
- 在喉嚨後部用鹽水漱口
- 在嘴巴、牙齦、牙齒周圍漱口
- 把水吐出來
每個人都應該盡可能長時間地沖洗。雖然鹽溶液可以安全吞嚥。不過，最好吐出來。為了達到最大效果，人們應該每天沖洗 1-2 次。
牙科治療後，人們也可以用鹽水輕輕沖洗。但是，在最初的幾天裡，您應該只輕輕沖洗，以免傷口爆裂。您應該完全按照牙醫的指示進行操作。
6/ 使用稀釋鹽水溶液時的建議。
鹽水漱口對成人和兒童都是安全的。但是，如果有人在漱口方面存在問題，則不應使用它。一些幼兒可能無法有效漱口。兒童在表演前應由成人仔細指導。
鹽水沖洗是安全的，沒有副作用。患有高血壓和需要限製鹽攝入量的健康狀況的人應該在進行鹽水沖洗之前諮詢他們的醫生或牙醫。不喜歡鹽味的可以加入蜂蜜、薄荷、大蒜等來改變味道。然而，沒有研究表明添加這些物質會增加鹽水沖洗的效果。
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用鹽水漱口有助於保持口腔清潔。同時減輕喉嚨痛、口腔痛或牙科治療後引起的疼痛和不適。與其他漱口水相比，鹽水漱口水快速、易於製作且全天然。每個人每天可以用鹽水漱口數次。但是，高血壓患者和鹽攝入量有限的患者應在這樣做之前諮詢醫生。