什麼是破音?為什麼我們有破碎的聲音?

聲音破裂可能發生在任何年齡或性別。每個人都有發言權——除了極少數例外——所以任何人都可以發聲。但這是為什麼呢?以下是師父陳清龍醫生將提供的一些信息,以幫助您更多地了解這一點。 

內容

1. 構成聲音的結構

聲音的音色和音量由以下因素組合而成:  

  • 空氣被從肺部推出。
  • 稱為聲帶的兩塊平行組織的振動。 
  • 喉部及其周圍肌肉的運動,也稱為人聲箱。

當你說話或唱歌並改變音高和音高時,喉部肌肉會打開和關閉,同時收緊和放鬆聲帶。 

當你的聲音在音調上增加時,聲帶會相互擠壓並伸展。當你的聲音變深時,聲帶會分開並放鬆。 

當這些肌肉突然緊張、縮短或收緊時,就會出現破裂的聲音。聲音破裂的可能原因有很多。繼續閱讀以了解這些問題以及您可以採取哪些措施來解決這些問題。 

什麼是破音? 為什麼我們有破碎的聲音?

2. 斷音的原因 

以下是一些導致聲音破裂的更常見原因的概述。 

2.1 青春期 

青春期是聲音破裂的最常見原因。 

這種破音也是完全正常的。隨著男孩(和女孩,儘管受影響較小)進入青春期,荷爾蒙的產生會急劇增加,這有助於身體生長和發展新的特徵,稱為特徵性點。 

這些特徵包括腋窩和腹股溝等部位的毛髮生長以及乳房和睾丸發育。 

在這個階段,喉部也會發生一些事情,例如: 

  • 喉部向下移動。 
  • 聲帶更大更粗。
  • 喉部周圍的肌肉和韌帶發育。 
  • 聲帶粘膜分為幾個新層。 

大小、形狀和厚度的突然變化會破壞你說話時聲帶的運動。這使得肌肉更容易受到突然或無法控制的痙攣的影響,導致聲音破裂或嘶嘶作響。隨著喉部的發育,您將不得不逐漸習慣這一點。 

什麼是破音? 為什麼我們有破碎的聲音?

2.2 提高你的聲音太高或太低

聲音的音高取決於喉部某些肌肉的運動。這些肌肉在緩慢運動和鍛煉時效果最好。如果你太突然地使用你的肌肉或沒有熱身,它們會變得緊繃並且難以移動。 

如果你在沒有先練習嗓音的情況下嘗試唱高音或低音,甚至增加或減少音量,肌肉會迅速伸展或下垂。 

這會導致聲音中斷,因為您在嘗試在高唱和低唱之間轉換時移動肌肉太快。這是唱歌時的正常現象,需要練習才能逐漸克服。 

什麼是破音? 為什麼我們有破碎的聲音?

2.3 聲帶損傷 

長時間說話、唱歌或大喊會刺激聲帶,甚至造成傷害。

隨著這些病變的癒合,聲帶會變硬,形成稱為聲帶小結的病變。這種損害也可能是由胃酸倒流、過敏或鼻竇炎引起的。 

聲帶顆粒會影響聲帶的柔韌性。這會導致聲音破裂,因為聲帶難以產生正常的聲音。 

什麼是破音? 為什麼我們有破碎的聲音?

2.4 缺水 

原因很明顯:您的聲帶需要保持濕潤才能正常活動。 

如果你沒有喝足夠的水,聲帶就不能順暢地移動,並且在你說話或唱歌時會改變大小或形狀。 

當您喝咖啡或酒精時,您也更容易脫水。這些飲料會讓你小便很多,或者出汗很多。所有這些都可能導致聲音破裂或聲音嘶啞。 

2.5 喉炎 

喉炎是喉部聲帶或肌肉的炎症。這種情況通常是由病毒引起的,但如果你過度使用聲音也會出現這種情況。 

如果原因是聲音濫用或感染,喉炎通常是短暫的。然而,由空氣污染、吸煙或反流等長期原因引起的炎症可引起慢性喉炎,導致喉部出現不可逆的損傷。 

什麼是破音? 為什麼我們有破碎的聲音?

2.6 張力 

焦慮或壓力會導致身體肌肉伸展。 

這也會影響喉部的肌肉。當肌肉緊繃或緊繃時,它們就無法自由活動。這限制了聲帶的運動。當你說話時,聲帶試圖改變音高和音量,這會導致聲音破碎。 

什麼是破音? 為什麼我們有破碎的聲音?

3. 你能做些什麼來解決這種情況? 

如果您的聲音破裂是由青春期引起的,您無需擔心。到 20 多歲甚至更早時,聲樂裂痕可能會停止。每個人的發展都不一樣。有些人在 17 歲或 18 歲時嗓子就穩定了,而有些人在 20 多歲時仍然嗓子壞了。 

如果聲音破裂是由其他原因引起的,這裡有一些方法可以減少或阻止它: 

  • 喝大量的水。每天至少喝 2 升水,以保持喉嚨濕潤並幫助您保持水分,特別是如果您生活在乾燥的氣候中。如果您經常唱歌或說話,請喝溫水,因為冷水會限制聲帶運動。 
  • 避免突然的音量變化。 尖叫或尖叫對聲帶尤其有害。 
  • 用槓鈴練習熱身聲帶。如果您打算唱歌、公開演講或長時間演講,這將有所幫助。 
  • 練習呼吸練習。這些練習可以幫助您保持對容量、氣流和肺活量的控制。 
  • 使用止咳藥、錠劑。如果持續咳嗽或慢性喉炎導致喉嚨不適,這會有所幫助。 

4.預防

為了防止聲音破裂,您需要改變一些習慣。您可以嘗試以下預防措施: 

  • 限製或停止吸煙。煙草或尼古丁中的化學物質以及煙草產生的熱量會損害您的喉嚨。 
  • 減輕壓力和焦慮。壓力是否導致您的聲音破裂?在說話或唱歌之前盡一切可能保持冷靜和放鬆。例如,冥想、聽音樂或練習瑜伽。 
  • 認識語音專家。 你可以通過學習控制你的聲音來防止聲音破裂。當你說話時,語言治療師可以發現你的問題和壞習慣。從那裡他們可以向您展示如何安全地主動使用您的聲音。 
  • 跟著老師練習。聲樂或聲樂老師可以幫助您以專業技能在公共場合唱歌或演講。技能可以幫助保護您的聲帶。 

5. 嗓子壞了應該什麼時候去看醫生? 

如果您的聲音只是偶爾出現裂痕,則無需擔心,尤其是在您年輕且身體健康的情況下。 

如果您的聲音過於頻繁,即使採取了預防措施,也必須去看醫生以找出導致聲帶的原因。聲帶結節或神經病變等問題會妨礙您按自己的意願說話或唱歌。 

以下是提醒您需要去看醫生的跡象: 

  • 說話或唱歌時疼痛或僵硬。 
  • 長時間咳嗽。
  • 整天咳嗽和喉嚨痛。 
  • 咳血或有異常顏色的痰。 
  • 聲音嘶啞持續數週。 
  • 喉嚨有腫塊的感覺。
  • 吞嚥困難。 
  • 喪失說話或唱歌的能力。 

破裂的聲音可能有很多原因。您無需擔心,尤其是當您正處於青春期或說話過多時。如果您經常出現持續的、破碎的聲音,請去看醫生。您的醫生將幫助您診斷疾病並開出最佳治療方案。 


舌頭麻木及相關疾病

舌頭麻木及相關疾病

Tran Thanh Long 的關於舌頭麻木和相關疾病的文章,如果您有舌頭麻木,何時應該去看醫生。

什麼是耳瘢痕疙瘩?能治好嗎?

什麼是耳瘢痕疙瘩?能治好嗎?

Tran Thanh Long 醫生關於瘢痕疙瘩的文章指出,有瘢痕疙瘩的人在結合多種不同的治療方法時往往反應最好。

關於舌頭腫脹的注意事項

關於舌頭腫脹的注意事項

Tran Thanh Long 醫生關於懸雍垂腫脹的文章,包括懸雍垂腫脹的症狀、原因和危險因素

扁桃體炎癌:危險的疾病!

扁桃體炎癌:危險的疾病!

Nguyen Le Vu Hoang 醫生關於扁桃體癌的文章,這是一種在早期診斷時可以很好治療的危險疾病。

喉嚨痛和要知道的事情

喉嚨痛和要知道的事情

咽喉潰瘍給患者帶來相當多的痛苦。你一定嚐過口腔潰瘍的痛苦吧?如果喉嚨有瘡,會非常不舒服。讓我們來了解一下SignsSymptomsList這個痛苦的問題!

飛機上的耳鳴:一些事情要知道!

飛機上的耳鳴:一些事情要知道!

耳鳴是一種耳膜受到壓力,使其無法正常工作的情況。當耳朵內部和外部環境的壓力存在差異時,就會出現症狀。具體來說,耳鳴最常見的時間是起飛和降落期間。但是,其他一些情況也可能導致這種症狀,例如開車到高山,乘坐電梯......

什麼是破音?為什麼我們有破碎的聲音?

什麼是破音?為什麼我們有破碎的聲音?

Tran Thanh Long 醫生關於聲音破裂的文章,可能發生在任何年齡、性別、原因、治療和預防聲音破裂的方法。

鼻結核:診斷和治療方法

鼻結核:診斷和治療方法

鼻結核是一種罕見的疾病,通常繼發於肺結核;在某些情況下,鼻結核也被認為是原發性感染。

為什麼我的舌頭上有裂縫?

為什麼我的舌頭上有裂縫?

Tran Thanh Long 醫生關於舌裂的文章,一種良性疾病,經常出現在舌頭的上表面。