夜間腹痛：原因及改善措施
夜間腹痛可能看起來是一種正常情況，但它實際上可能成為您患有胃酸倒流的跡象。
由於胃部不適而不得不從睡眠中醒來絕對是沒有人願意經歷的。據專家介紹，夜間胃痛很常見，但也有一些潛在的健康問題。以下文章 SignsSymptomsList.com 將為您提供必要的信息和補救措施。
晚上肚子痛的原因
消化問題被認為是夜間絞痛的最常見原因，它們包括：
1. 反酸
當胃酸進入食物管道時，會產生灼燒感。胃食管反流病 (GERD) 還會引起噁心、嘔吐、腹脹、喉嚨痛等。 一些增加胃酸反流風險的最常見因素包括：
- 超重
- 飲酒過量
- 吃完飯馬上躺下
- 暴飲暴食，尤其是接近就寢時間
- 多吃會導致消化不良的食物，如辛辣、油膩、油炸食物或吃巧克力和喝咖啡。
2. 胃、腸潰瘍
胃和腸潰瘍會引起胃部灼燒感。進食後以及空腹時疼痛可能會更嚴重，而夜間通常是發生這種情況的合適時間。
導致疼痛發作的一些因素包括：
- 幽門螺桿菌感染
- 濫用或長期使用非甾體抗炎藥 (NSAID)
3. 膽結石
膽囊是肝臟下方的一個小器官，負責釋放膽汁進行消化。當膽汁積累足夠長的時間時，就會形成堅硬的結石。當膽結石導致膽囊、肝臟或胰腺的導管系統阻塞時，會發生夜間腹痛。
高脂肪飲食通常會使膽結石症狀惡化。除了腹痛，您還會遇到其他一些問題，例如：
- 發熱
- 黃色的皮膚和眼睛
- 淺色凳子
- 噁心或嘔吐
- 精疲力竭，但無法解釋原因。
4. 腸易激綜合徵
一些患有腸易激綜合徵 (IBS) 的人除了會出現其他熟悉的症狀（如腹脹、噯氣等）外，還會在進食後出現夜間腹痛。這種消化系統綜合症很常見，尤其是在 50 歲以下的人群中。
5. 乳糜瀉（麩質過敏）
麩質過敏或乳糜瀉是指身體無法耐受麩質（一種存在於小麥、大麥和黑麥中的蛋白質）的情況，如果在這些食物中食用麩質會引起小腸發炎，從而導致腹痛和不適。其他伴隨症狀包括腹瀉、腹脹和極度疲勞。
全球每 100 人中約有 1 人患有乳糜瀉。
6. 痛經或子宮內膜異位症
當子宮內膜脫落時，經常會在月經期間發生腹痛、腹脹和不適。此外，如果您患有子宮內膜異位症，子宮內膜的組織會在子宮外過度生長，從而導致持續的腹痛。
7.其他一些原因
儘管罕見，突然且沒有明顯原因的劇烈腹痛可能是嚴重健康狀況的徵兆，例如闌尾炎。此外，夜間胃痛的其他風險因素包括：
- 腎結石：當腎結石開始進入輸尿管時，您的背部可能會突然劇烈疼痛。這種疼痛會在晚上迅速蔓延到胃和腹部。
- 腸胃炎：如果您不小心從其他人那裡感染了導致這種疾病的傳染性病毒，您可能會在睡覺時出現胃痛、嘔吐、腹瀉和噁心。
- 食物中毒：許多食物中毒的人會出現嘔吐、噁心、腹瀉或腹痛。
- 腹脹：腹脹是胃痛的一個非常常見的原因，尤其是在晚上消化減慢時。
- 便秘：積聚在結腸中的廢物會導致腹脹並對這個區域施加很大壓力，進而導致整個腹部疼痛。
- 拉扯或拉伸組織：躺下的行為會增加壓力或改變流向腹部受損組織的血流，從而增加疼痛和不適。
晚上腹痛，什麼時候去看醫生？
大多數夜間腹痛的病例並不嚴重。如果症狀每週出現不止一次或持續存在並妨礙您睡個好覺，影響您第二天的活動，請去看醫生進行檢查。
需要就醫的與夜間腹痛相關的症狀包括：
- 儘管服用了止痛藥，但嚴重或持續的疼痛并沒有消失
- 持續噁心或嘔吐，特別是如果吐血
- 突然不明原因的體重減輕
- 胃部腫脹或發炎
- 肚子一碰就痛
- 關節和肌肉疼痛
- 黃色的皮膚和眼睛
- 呼吸急促…
防止夜間胃痛的提示
一些抗生素對對抗幽門螺桿菌非常有幫助。此外，止痛藥可用於治療一些消化問題的嚴重病例。
手術選擇還可以治療與夜間胃痛相關的更嚴重的健康狀況。
- 把枕頭抬高一點
- 添加益生菌
- 避免或限制飲酒
- 避免在睡前進食或暴飲暴食
- 諮詢你的醫生關於抗酸劑的使用
- 避免在晚上吃富含或高脂肪的食物、咖啡或巧克力。