食指扭傷：治療和預防方法

食指扭傷是指該手指的韌帶被拉伸或撕裂的情況。它會導致食指疼痛、僵硬和腫脹。按照以下文章了解如何治療和預防這種情況。

如果食指扭傷，患者往往會感到非常疼痛，手指腫脹緊繃。通常，人們可以在家中自行治療輕度扭傷症狀的手指扭傷。但是，如果扭傷持續存在或變得嚴重，患者應該去看醫生，尋求適當治療的建議。

食指扭傷過的人會覺得很痛，手指又腫又緊

治療食指扭傷的方法

治療食指扭傷的主要目標是減輕腫脹和疼痛。同時，也是為了幫助患者盡快安全地恢復活動。 

初始治療包括四個步驟：休息、冰敷、加壓和抬高受傷的手。

• 讓受傷的食指休息並儘可能限制運動，讓韌帶自行癒合。
• 在受傷的食指上冷敷或用布包裹冰敷15-20分鐘。每天繼續塗抹四次，直到疼痛和腫脹消失。
• 用壓縮繃帶或夾板固定手，以防止進一步受傷並幫助減輕腫脹和炎症。
• 將手放在枕頭上，使其高於心臟，也有助於減輕腫脹。
• 使用布洛芬、阿司匹林或撲熱息痛等藥物減輕疼痛和炎症。 

患者也可以使用夾板固定扭傷的食指和中指。夾板的長度取決於受傷的情況。夾板時間不要太長，因為這會導致手指變硬。

夾住食指以防止進一步損傷並幫助減輕腫脹和炎症

此外，患者不應過早恢復活動。因為這會使傷勢加重，甚至導致永久性損傷，如關節炎、食指麻痺、……

您可以通過一些練習來改善食指的狀況，例如壓球和手指伸展。物理治療可以幫助僵硬的關節更好地活動。

對於嚴重的食指扭傷，可以採用以下藥物治療：

• 手指包裹可增加穩定性，減輕疼痛并防止進一步受傷。
• 根據受傷程度，用夾板或塑料手指托架夾住食指一段允許的時間，以改善症狀。
• 如果食指韌帶嚴重撕裂或完全撕裂，則需要進行手術。手術旨在恢復損傷、減輕疼痛以及預防可能的風險。 

食指扭傷多久能好？

通常食指扭傷並不嚴重，可以通過家庭療法進行治療。食指韌帶大約需要 2-10 週才能癒合。所以，扭傷症狀可以持續這段時間，並逐漸好轉。

在一些嚴重的扭傷中，症狀可能會復發並且食指關節不穩定。它甚至會導致關節炎或附著在骨骼上的韌帶發炎。對於這種情況，患者需要更多的時間來改善和治療損傷。扭傷的恢復時間取決於患者的嚴重程度和護理情況。

食指韌帶大約需要2-10週才能癒合

預防食指扭傷

並非所有食指扭傷的原因都是可以預防的。尤其適合從事運動或從事經常與手指接觸的工作的病人。但是，使用夾板或食指加壓可以防止扭傷。

如果患者行走或保持平衡有困難，可以使用輔助裝置來避免跌倒的風險。因為跌倒撞到手或跌倒時支撐手臂造成的傷害也會導致扭傷。

與腳相比，手更靈活，參與許多日常活動。但是手指關節比腿部關節更不容易扭傷。這部分是因為手部受傷的機制較少，如果受傷，骨折的可能性更大，因為大多數骨頭都很小。如果您不小心扭傷了食指，您應該去看醫生進行診斷，並了解如何謹慎使用藥物和夾板。同時，避免影響傷口癒合過程的劇烈運動。