Ursachen und Behandlung von Fersensporn

Fersenschmerzen werden durch eine Entzündung einer Gruppe von dickem Bindegewebe in den Fußsohlen verursacht. Behandlungsmethoden für Fersensporn umfassen Ruhe, Physiotherapie, orthopädische Einlagen, Chiropraktik...

Fersensporn (auch als Plantarfasziitis/Plantarfasziitis bekannt) ist eine Entzündung einer Gruppe von dickem Bindegewebe (Faszien), die die unteren Strukturen (Leber) des Fußes stützen und die Ferse beeinträchtigen können. Daher ist es eine häufige Ursache für Fersenschmerzen. Behandlungen für diesen Zustand umfassen Ruhe, das Tragen von geeignetem Schuhwerk, die Verwendung von Fersenpolstern, Schmerzmitteln und Bewegung.

Warum heißt es Fersensporn (oder Fersensporn)?

Fersensporn sind die Folge einer Plantarfasziitis/Plantarfasziitis. Unser Fuß hat eine Faszienschicht (Sehne), die sich vom Fersenbein bis zu den fünf Zehen erstreckt. Die Anbringungsstelle dieser Gewichtsschicht ist beim Laufen und Springen ein Ort großer Spannung. Aus vielen Gründen wird diese Bindung geschwächt, chronische Entzündungen und dann Kalziumablagerungen. Beim Röntgen des Fußes sehen wir einen verkalkten Knoten, an dem die Faszie am Fersenbein ansetzt, der wie ein Fersensporn aussieht, aber in Wirklichkeit ist es kein Fersenbein. Daher kann die Ursache für Ihre Schmerzen eine chronische Entzündung der Faszien sein, nicht der Knochensporn, der Ihnen Schmerzen bereitet.

Was verursacht Fersensporn?

Gerade bei älteren Menschen gibt es oft keine offensichtliche Ursache für Fersensporn. Es wird jedoch angenommen, dass wiederholte geringfügige Traumata der Plantarfaszie (mit oder ohne Entzündung) die Ursache für dieses Problem sind. Die Läsionen liegen normalerweise etwa 4 cm anterior von der Ferse und können bei Berührung schmerzhaft sein.

In einigen der folgenden Situationen entwickeln Sie eher Fersensporn:

  • Sie arbeiten lange Zeit auf den Füßen, gehen, laufen, stehen viel usw., insbesondere wenn Sie es nicht gewohnt sind oder zuvor sesshaft waren;
  • Sie tragen Absätze mit geringer Dämpfung;
  • Übergewicht übt zusätzlichen Druck auf die Plantarfaszie aus;
  • Sie haben eine plötzliche Belastung der Fußsohlen durch Treppensteigen oder auf Zehenspitzen;
  • Sie haben eine Achillessehnenzerrung: Dies kann die Fähigkeit Ihres Knöchels beeinträchtigen, die Plantarfaszie zu dehnen und zu beschädigen.

Erstbehandlung bei Fersensporn

Normalerweise lassen die Schmerzen nach einiger Zeit nach, da die Faszie nur langsam heilt. Genau wie bei Bändern kann die Heilung Monate oder länger dauern. Die folgenden Behandlungen oder eine Kombination davon können Ihnen jedoch helfen, sich schneller zu erholen.

  • Entspannen Sie Ihre Füße. Sie müssen vermeiden, zu laufen, zu viel zu gehen oder zu stehen und die Fußsohlen zu dehnen, wenn Sie eine Plantarfasziitis haben. Sie sollten dies so oft wie möglich tun;
  • Schuhwerk. Gehen Sie auf harten Untergründen nicht barfuß, vermeiden Sie alte oder abgenutzte Schuhe, da diese Ihre Fersen nicht gut dämpfen, sondern wählen Sie stattdessen Schuhe mit gepolsterter Ferse und guter Fersenunterstützung. Turnschuhe sind besser als Sandalen;
  • Fersenpolster und Fußgewölbestütze. Sie können eine Vielzahl von Einlegesohlen kaufen, um Ihre Fersen zu polstern und Ihre Füße zu stützen und sie immer mit Ihren Schuhen zu tragen, um das Beste aus ihnen herauszuholen. Dies dient dazu, die Ferse um ca. 1 cm anzuheben;
  • Schmerzlinderung. Das Auftragen von Eis für etwa 15-20 Minuten kann helfen, die Schmerzen zu lindern.
  • Trainieren. Ein sanftes Dehnen der Achillessehne und der Faszie kann helfen, Ihren Zustand zu lindern, da die meisten Menschen mit Plantarfasziitis oft leichte Belastungen der Achillessehne haben. Außerdem neigt Ihre Plantarfaszie dazu, sich nachts beim Schlafen zusammenzuziehen, weshalb Sie beim Aufwachen in der Regel die meisten Schmerzen verspüren. Der Zweck dieser Übung besteht darin, die Bänder und Faszien oberhalb und unterhalb der Fersen sanft zu lockern. Sie sollten einen Physiotherapeuten aufsuchen, um Übungsanleitungen zu erhalten.

Fersensporn können chronisch werden, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Die willkürliche Einnahme von Schmerzmitteln macht den Körper nicht nur resistent gegen das Medikament, sondern verursacht auch viele Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Magen, Leber und Nieren. Noch wichtiger ist, dass dies keine Heilung für Schmerzen ist, sondern nur vorübergehend Schmerzen lindern kann. Wenn das Medikament nachlässt, kehren die Schmerzen zurück und werden schlimmer. Die Hauptursache für Fußschmerzen ist eine Fehlstellung der Fußstruktur. Um Schmerzen vollständig zu heilen, ist es daher notwendig, die genaue Ursache der Krankheit zu bestimmen, aus der ein geeigneter Behandlungsverlauf zur Wiederherstellung der beschädigten Struktur besteht. Die Patienten können mit einer Kombination von chiropraktischen Methoden behandelt werden, mit medizinischen orthopädischen Sohlen, Akupunktur und Physiotherapie... wirksam bei der Heilung von Schmerzen und Entzündungen; Patienten helfen, die volle Fußfunktion wiederherzustellen.


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