Kann ich nach der Geburt Pflaumen essen? Das kann eine Frage sein, die sich viele Mütter während der Entbindung stellen werden. Da der Körper der Mutter in dieser Zeit sehr geschwächt ist, hilft eine richtige Ernährung und Ruhe der Mutter, postnatale Krankheiten zu vermeiden.
Pflaume ist eine süß-saure Frucht und gehört für viele Menschen zu den Lieblingsfrüchten. Aber um die Frage nach der Geburt zu beantworten, ob Sie Pflaumen essen können, lesen Sie bitte den folgenden Artikel der SignsSymptomsList.
Einige Vorteile des Verzehrs von Pflaumen
Eine Pflaume ist eine Frucht mit einer grünen Außenschale, die sich im reifen Zustand rot verfärbt. Kleine Früchte, alle 100 Gramm frische Pflaumen enthalten 8 Gramm Kohlenhydrate mit Vitaminen wie 5 % Vitamin A, 10 % Vitamin C, 5 % Vitamin K und geringe Mengen an B-Vitaminen, Kupfer, Kalium, Phosphor, Eisen und Magnesium .
Pflaume ist eine Frucht, die viele Nährstoffe enthält, die gut für Mütter sind
Aufgrund ihres vielfältigen Nährstoffgehalts bieten Pflaumen folgende gesundheitliche Vorteile:
Können Mütter nach der Geburt Pflaumen essen?
Wie oben erwähnt, haben Sie die Vorteile gesehen, die Pflaumen Frauen nach der Geburt bringen. Obwohl die Vorteile von Pflaumen für den Körper der Mutter unbestreitbar sind, gibt es doch irgendwelche schädlichen Auswirkungen von Pflaumen? Darf eine Mutter in der Zeit nach der Geburt Pflaumen essen? Bitte folgen Sie weiterhin der Antwort auf die Frage rechts unten.
Können Mütter nach der Geburt Pflaumen essen?
Können Mütter nach der Geburt Pflaumen essen? Aus den oben genannten Vorteilen lässt sich schließen, dass die Mutter nach der Geburt Pflaumen essen kann. Was ist also die richtige Futtermenge? Sie können essen, sollten aber in Maßen essen. Wenn Sie sich jedoch nicht richtig ernähren, können folgende Probleme auftreten:
Der Verzehr von Pflaumen ist schädlich für den Magen
Pflaumen sind eine Frucht, die saure Substanzen enthält und reich an Vitamin C ist. Wenn die Mutter also in der Vergangenheit an einer Magenerkrankung litt, aber viele Pflaumen isst, wird der Magen stärker geschädigt, gleichzeitig kann die Krankheit erneut auftreten .wird schwerwiegender.
Der Verzehr von Pflaumen verursacht Zahnempfindlichkeit
Pflaume ist eine Frucht mit saurem Geschmack und hohem Säuregehalt. Wenn die Mutter zu viele Pflaumen isst, kann dies zu Zahnempfindlichkeit führen, was die Wahrscheinlichkeit von Karies erhöht. Das passiert nicht nur Müttern nach der Geburt, sondern jeder kann unter dem übermäßigen Verzehr von Pflaumen leiden. Bei Müttern sind Zähne und Zahnfleisch nach der Geburt oft sehr schwach, sodass saures Essen sehr schädlich ist. Daher sollten Mütter in den frühen Stadien der Geburt säurehaltige Lebensmittel wie Pflaumen, Kröten und Mangos einschränken.
Der Verzehr von Pflaumen nach der Geburt kann das Risiko von Nierensteinen erhöhen
Obwohl der Nährstoffgehalt von Pflaumen sehr hoch ist, enthalten Pflaumen auch einen Wirkstoff namens Oxalat. Wenn diese Substanz in den Körper gelangt, beeinträchtigt sie die Aufnahme von Kalzium . Dadurch lagert sich Kalzium im Körper ab und kann nach der Geburt zu Verstopfung oder Nierensteinen führen .
Der Verzehr von Pflaumen verursacht Hitze im Körper
Pflaumen sind von Natur aus heiß. Wenn Sie also nach dem Verzehr von Pflaumen Fieber im Mund und Akne haben, kann es sein, dass Ihnen innerlich heiß ist. Dies kann Auswirkungen auf das Baby haben, da es die Milchqualität beim Stillen beeinträchtigen kann.
Einige Hinweise zum Verzehr von Pflaumen für Mütter nach der Geburt
Wenn Sie die Vor- und Nachteile des Verzehrs von Pflaumen nach der Geburt kennen, fragen Sie sich: „Wie isst man Pflaumen für eine gute Gesundheit nach der Geburt?“
Aus gesundheitlichen Gründen müssen Mütter beim Verzehr von Pflaumen nach der Geburt auf einige Dinge achten
Nach der Entbindung sollte die Mutter Pflaumen nur noch nach der Entbindung essen, da Pflaumen stark säurehaltig sind und daher nicht gut für die Zähne und das Verdauungssystem der Mutter sind. Wenn die Mutter daher Pflaumen essen möchte, um ihren Heißhunger zu stillen, sollte sie diese nach der Entbindung (in den ersten 42 Tagen nach der Geburt) essen. Allerdings gibt es beim Verzehr von Pflaumen einiges zu beachten:
Essen Sie nicht zu viele Pflaumen
Da Pflaumen Hitze im Körper verursachen können, kann es bei übermäßigem Verzehr zu Akne und Hitzeausschlag kommen. Daher sollte die Mutter täglich nur maximal 4-5 Früchte essen, um die Gesundheit zu gewährleisten und nicht zu oft zu essen.
Essen Sie keine Pflaumen, wenn Sie Magenbeschwerden haben
Aufgrund des hohen Säuregehalts von Pflaumen kann es zu einer Erhöhung der Magensäure kommen. Dadurch wird die Krankheit immer schlimmer. Daher sollten Mütter nach der Geburt, die schon einmal Magenschmerzen hatten, auf den Verzehr von Pflaumen verzichten, um ein erneutes Auftreten der Krankheit zu vermeiden.
Essen Sie keine Pflaumen außerhalb der Saison
Mutter sollte Pflaumen zur richtigen Pflaumensaison kaufen. Normalerweise fällt die Pflaumensaison in die Zeit von März bis Juli. Wenn die Mutter außerhalb der Saison Pflaumen isst, kann es sein, dass die Pflaumen keinen hochwertigen Ursprungs sind oder viele Pestizide und Konservierungsstoffe enthalten. Von dort aus besteht möglicherweise die Gefahr einer Vergiftung oder Infektion für die Mutter.
Ich hoffe, der obige Artikel hat Ihnen bei der Beantwortung der Frage „ Darf man nach der Geburt Pflaumen essen ?“ geholfen. SignsSymptomsList hofft, dass der Artikel Müttern hilft, die Vor- und Nachteile des Verzehrs von Pflaumen besser zu verstehen. Denken Sie nach der Geburt daran, Pflaumen nicht zu früh zu essen, um Ihre Gesundheit nicht zu beeinträchtigen.
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